Понекад да бисте могли да видите да морате затворити очи

Понекад, да бисте могли да видите, морате затворити очи и осветлити срце. Тада ћемо моћи да откријемо шта је важно, шта је важно, шта није лажно. Јер само када је наша унутрашња визија отворена и наша душа задовољна, хоризонт се шири и појављују се нове могућности.

Према неурологима, стижемо да генеришемо 50.000 мисли дневно. Међутим, већина њих су механичке и понављајуће. Нешто што треба имати на уму је да због "хиперинформација", нових технологија или захтјева нашег окружења, све више и више трпимо од менталног умора. Тако смо окренути ка споља да смо потпуно занемарили унутрашњост.

"Ово је моја тајна, која не може бити једноставнија: можете само добро видети срцем, јер је суштинско невидљиво очима"

-Мали принц (Антоине де Саинт-Екупери)-

Понекад нас заноси тај низ опсесивних и исцрпљујућих мисли до те мере да се одвојимо од наших приоритета. Више не знамо како да слушамо себе. Усредоточили смо се тако интензивно на очи, то сада, осећамо скоро као емоционална кратковидост у потрази за наочарима за срећу.

Предлажемо да размислите о томе.

Када се очи уморе од гледања и појави се ментална бука

Наш ум, веровали или не, веома је склон унутрашњим конфликтима. Разлог за то је зато што мозак има виталну потребу да се непрестано прилагођава контекстима и сваком подстицају који примамо. Притисак посла, породични проблеми, наше тежње, наши друштвени односи ... Увек постоје сумње које треба решити, забринутост за смирење, празнине за попуњавање и "паљење" за гашење.

Ментална бука може бити непрестана и неумјесна. Тада се у мозгу појављује отисак стреса и наше очи једноставно губе курс и сјевер. Они заборављају да се одморе у унутрашњој књизи наших потреба, у линији наше савести и интроспекције да виде шта је заиста важно.

Нешто необично што указује на то Ако доживимо дуге периоде у којима доминира стрес и анксиозност, амигдала, то подручје мозга повезано са страхом и емоцијама, смањује се. Ова промена у њеној структури ће директно утицати на префронтални кортекс, који ће бити повезан са вишим можданим функцијама као што су свест, концентрација или доношење одлука..

Ово објашњава да када прођемо кроз ове сложене тренутке којима доминира брига, стрес или досадна ментална бука, то је тако компликовано повезати се са собом. Прекинули смо ту невидљиву везу са нашом свесношћу због мале промене у структури мозга.

Сада, не можемо заборавити моћ неуропластичности и нашег суптилног капацитета да реструктуирамо те унутрашње архитектуре наше свести. Захваљујући вежбама као што су медитација, свесност или друге стратегије које вам сада откривамо, можемо преоријентисати наше очи према себи.

Медитација може да обнови ваш мозак за 8 недеља Медитација може да трансформише наш мозак за 8 недеља. Подручја која се модификују су она повезана са памћењем, емпатијом и стресом, као и онима који се односе на пажњу и емоционалну интеграцију. Прочитајте више "

Захвалан ум, то је одморни ум

Захвалан ум је одморни ум који ће нам омогућити да видимо оно што је заиста важно. Могуће је да ова фраза звучи поетски или ван контекста, јер ... Како могу нешто да захвалим ако се у овом тренутку осећам тако незадовољно, тако пусто или тужно? Очигледно, први корак ће бити да се ослободимо свих унутрашњих сукоба.

Једном када угасимо све емоционалне битке, настаће ведра енергија која ће нам омогућити да будемо слободни од спољашњих услова.. Објаснићемо како да га добијемо.

Свако жели срећу без бола, мирно када постоји олуја или благостање када постоје само замјерке. Сада, морамо схватити нешто битно: никада нећемо имати дугу без мало кише

Затворит ћемо очи да видимо

Први корак који треба да научимо да контролишемо је наше размишљање. Не можемо заборавити да је мисао директни фацилитатор емоција и то је, пак, вајар који ће нас на овај или онај начин уочити. Дакле, имајте на уму следеће:

• Затворите очи и постаните свесни тога од сада, у вашим мислима неће се појавити више глаголских временских услова: "Да сам био тамо", "Да сам то учинио" или "Кад ми каже да жели да будем сретан", "Када то имам, осјећат ћу се боље", итд..

• Очи су још затворене, обећајте да ћете почети да комуницирате са собом у садашње време. "Желим", "Могу", "Идем ..."  

• Да бисте затворили очи и видели оно што је важно у вашем животу, не бисте требали оставити ваш ум празним. Осим немогуће, то није корисно. Морамо "оплодити" наш ум позитивним, инспиративним и благотворним мислима.

• Промишљајте и размислите о позитивним. Немојте мислити да тако размишљајући на тај начин затварамо очи на стварност или на истину, то је једноставно питање ревитализације ума и наше душе да би се подстакло самопоуздање, чиме се разбијају гласине о негативним или ограниченим мислима.

Усуди се. Усуђујте се да затворите очи да бисте могли да видите, осветлите светлост свог срца и задовољите оне потребе које понекад занемаримо као да су старе играчке.

Пинеална жлезда: енигма нашег ума Пинеална жлезда је више од нашег трећег ока. То је мала жлезда која регулише наше циклусе, циркадијалне ритмове и буђење до зрелости. Прочитајте више "