7 самодеструктивних навика које морате искоријенити

Навике су понашања која се понављају током времена. Ова рутина понављања се покорава условљењу које одабиремо свесно или несвесно. Приметићете да постоје здраве навике као што су вежбање, здрава исхрана или читање. Али постоје и погубне и самодеструктивне навике. Ми ћемо се позабавити овом другом групом у овом чланку.

Самодеструктивне навике троше вашу енергију, утичу на вашу емоционалну равнотежу и ометају ваше благостање. Ове лоше навике успостављају непремостиве препреке које вас ограничавају или спречавају да достигнете своје циљеве. Запетите своју слободу и ограничите границе своје среће.

"Лоше навике су лакше разбити него их исправити"

-Куинтилиано, Марцо Фабио-

Једини начин да се ти обичаји искористе злоћудно вас чини свјесним. Вероватно понављате оне обрасце мишљења и понашања без да то схватите. Али ако га погледате детаљно, приметићете да је ту и да вас боли. Затим ћемо говорити о најуобичајенијим самодеструктивним навикама.

1. Једна од најштетнијих навика: фокусирајте се на оно што немате

Ово је обично аспект који указује на ниску вредност шта дајете ономе што имате. Прецијените оно што други имају, а ви не водите у горчину. Важно је да идентификујете шта су ваше стварне потребе и покушате да их задовољите. Све остало је само разметање.

Не заборави то овај став не односи се само на материјалне ствари, као на пример кућа вашег шефа, кола вашег пријатеља, итд. То се дешава и са нематеријалним средствима као што су, на пример, успех вашег комшије, срећа вашег колеге или срећа вашег партнера. Све оне ствари за које мислите да вам требају само служе као оправдање за одлагање ваших циљева.

2. Окривљавање других

Порекло ове лоше навике лежи у несигурности и страху, што вас води до доношења закључака на брзину. Не видите могућност да правите грешке и правите грешке као могуће учење које може обогатити ваше искуство.

Бојите се посљедица својих одлука. Зато ће увијек бити боље окривити друге за ваше неуспјехе. На пример, када прекидате радну обавезу и ваш шеф вас суспендује. Онда ћете рећи да је он горка особа, која плаћа са вама своју несрећу.

3. Останите у зони удобности

Зона удобности је место где се осећате безбедно, али само по изгледу. Боравак у овој области спречава вас да се развијате и расте, јер сте заробљени у емоционалној стагнацији. Губите способност да преузмете ризике и експериментишете како бисте пронашли креативна решења за исту ситуацију.

Овде је популарна изрека испуњена "боље лоше познато, него добро знати". Типичан примјер је прометне гужве у најпрометнијим сатима. Сигурно постоје алтернативни путеви или различити начини мобилизације како би се уштедело време. Међутим, ми радије настављамо тамо, ламентирајући на нашу лошу срећу и понављајући исту ствар сваки дан.

4. Брините о "ономе што ће рећи"

Ова навика је уобичајена код несигурних људи, са ниским самопоштовањем и који немају свој идентитет. Превише времена проводе да би задовољили друге и ужасно су узнемирени да би их разочарали. Они не живе за себе, већ за друге. Док то чине, они граде своју несрећу.

Постоје многи примери ове само-деструктивне навике, коју можемо видети у свакодневном животу. Као кад син проучава професију коју воли његов отац, а не онај који га воли или када се неко облачи са нечим што му је неугодно, али то подржава јер је "модерно".

5. Жртвовати вас

Сви пролазимо кроз лоша искуства. Неки нас означавају на посебан начин, али долази време када морате окренути страницу и кренути даље. Не можемо наставити да мислимо, јер смо имали болно искуство, заслужујемо посебан третман и другачији од осталих.

Напротив, све што нас не потапа јача нас. Ова искуства су драгоцена и служе као референца да се избегне упадање у исто. Али ако почнете да се жртвујете, губите могућност да се ојачате. Умјесто тога, проблеме и притужбе претворите у начин живота.

6. Не спавајте добро

Ова само-деструктивна навика доводи до значајних штета за ваше здравље, са негативним физичким и психолошким ефектима. Не имати здраву дисциплину спавања зависи од вашег рада и интелектуалног учинка. Али то такође утиче на ваше расположење, ваше расположење и ваше здравље уопште.

Добар проценат саобраћајних несрећа се дешава приликом вожње на дугим путовањима, а возач није довољно одморан. Недостатак сна ствара и мале свакодневне незгоде или једноставно нерасположење.

7. Порицање чињеница

Ова навика се обично јавља код људи који се боје несигурности и избегавају суочавање са захтевним ситуацијама. Особа се осјећа неспособном да преузме изазов превладавања наводног неуспјеха. Њихов недостатак самопоуздања доводи до тога да траже трајне изговоре како би избјегли своје одговорности.

Порицање чињеница значи, на пример, да не прихватате старост коју имате. Дакле, постоје људи који желе да остану веома млади, иако то више није много. Они чак могу развити адолесцентско понашање у тој жељи да се не осећају старом.

Све те деструктивне навике су релативно лако елиминисати. Када их постанете свјесни, сигурно више неће проћи незапажено за вас. Ви само треба да гледате и размишљате о штети коју ти обичаји чине вама. Остало је ствар воље.

Дванаест навика које сретни људи практикују Опћенито гледамо на срећу као на циљ који се треба постићи у далекој будућности, али то је унутарње стање које можемо ухватити од тренутка до тренутка. Како доћи до срећних људи? Прочитајте више "

Слике су добиле Јулиа Д. Лампе и Јулие Варокуиер