5 егзотичних навика које ће вас учинити срећнијим

Живот је у основи састављен од обичаја. Мало је оних који си могу приуштити да измисле другачију рутину сваки дан. Међутим, чак и усред тих ограничења наметнутих сваким даном, Можемо увести егзотичне навике које могу обогатити наш живот.

Када говоримо о егзотичним навикама, не говоримо о чудним или изванвазним понашањима. То је само обичај који су ретки, али није тешко усвојити или интернализовати.

Многе ствари које радимо као рутину научене су без реализације. Нити нам се чини да направимо објективан преглед и видимо да ли нам ти обичаји заиста помажу да живимо боље или једноставно пратимо инерцију коју ствара понављање.. То је, дакле, позив да их прегледамо, а можда и да усвојимо егзотичне навике које могу бити веома корисне.

"Ланци навике су обично сувише слаби да бисмо их осетили, док нису прејаки да би их могли сломити".

-Самуел Јохнсон-

1. Спавајте у позицији оснаживања

Можда изгледа чудно, али положаји тијела које усвајамо промовирају одређене ставове у нама. Понекад, на пример, ходамо са спуштеним главама. То је зато што се осјећамо узнемирени и крхки. Међутим, у исто време, овакво ходање појачава ове ставове.

Изненађујуће је да то важи и када идемо у кревет. Ако се, на пример, склупчамо у феталном положају, настојат ћемо да се пробудимо без пуно охрабрења и осјећаја да нас дан прелази. С друге стране, ако се потпуно протегнемо, проширимо се, вероватно наш став Биће позитивније када се пробудите.

2. Имати 3 позитивна искуства за свако негативно искуство

То је једна од егзотичних навика које треба да усвојимо и практикујемо. Као што пише у поднаслову, то је једноставно за свако искуство негативно, да или да, живе три позитивно. То је тако једноставно.

Сврха овога је очистити ум и душу остатака који остају након што живе нешто лоше. Негативно искуство генерише ехо и то може уништити наше расположење за цео дан, или чак и дуже. Када се компензују са три позитивна искуства, редоубити лоших су распршени и равнотежа се лакше опоравља.

3. Претварајте се да сте срећни, једна од егзотичних навика које функционишу

Мозак је тајанствен и диван орган. Углавном је креативан. Под одређеним околностима, не успева да разликује линију која раздваја стварност од фантазије. На пример, када гледате веома тужан филм, и иако знамо да је то илузија, мозак га доживљава као да се то дешава у телу (зрцални неурони)..

Можемо користити овај изванредни механизам у нашу корист. На примјер, претварајући се да смо сретни чак и ако се не осјећамо добро. Да се ​​понаша као глумац или глумица која мора да игра улогу некога срећног. Можда ћете бити изненађени да видите шта се дешава након неколико дана "глуме" на овај начин.

4. Пошаљите пријатељске поруке без разлога

Ово је једна од оних егзотичних навика које вас могу учинити срећнијим. Изгледа као претходна у смислу да не морате да се осећате добро да прихватите позитиван став. Ако је расположење угашено, ништа боље од нечега да би се други осјећали добро. Доказано је да је помагање другима најбољи начин да помогнете себи.

Давање тих дарова срца побољшава живот онога који то чини. У овом случају, то је једноставно ствар стицања навике слања топлих и позитивних порука људима које његујемо или волимо. Не нешто што је унапред дизајнирано, већ порука коју сте креирали. Ово ради посебно у тешким данима. То је зато што одмах мења емоционални регистар у коме се налазимо.

5. Потражите отворене просторе

Природа снажно утиче на наше емоције. Ефекат је скоро тренутан. Довољно је приближити се зеленом простору и одмах осјетити његову исцјељујућу снагу, у уму и тијелу. То је једна од егзотичних најздравијих навика које можемо усвојити.

Боље ако искористимо овај приступ да ходамо босоноги по трави или да легнемо неко време да примимо сунце. Ако то није могуће, вриједи се барем једна дневна шетња на отвореном. Помаже у организовању идеја, опуштању ума и поновном успостављању равнотеже.

Сви ови обичаји су егзотичне навике, јер у ствари нема много људи који их усвајају. Међутим,, Вриједи их испробати. Они су начин да повећате значење вашег дана у дан.

3 токсичне навике које нас чине изузетно несретнима Токсичне навике постоје, али их не видимо јер су постале дио наше рутине. У обичајима пуним несреће. Прочитајте више "