5 савета за повећање емоционалне интимности у вашим односима

Емоционална интимност је осећај блискости са другом особом, стварни двосмерни смисао заснован на емпатији. Када одржавамо емоционално интиман однос можемо дијелити особна осјећања без осјећаја да их се осуди, неприхватљиво или неугодно за нечињење или размишљање о томе што би требало да буде исправно.

Овај тип интимности је типичан за истинско пријатељство и треба да буде присутан у сваком личном односу који тежи да буде аутентичан, комбинован са осталим карактеристикама сваког специфичног односа..  

Емоционална интимност може постојати између пријатеља, у породичним односима и романтичним везама. Неки људи чак осећају емоционалну интимност са својим љубимцем.

Осећај заједничке интимности је важан и за физичко и за ментално здравље.

Емоционална интимност нам даје сигурност,

појачава наше самопоштовање и

помаже нам да верујемо другима

Повећајте емоционалну интимност у 5 корака

Емоционална интимност је важна у односима, али понекад је тешко осјећати се блиско или интимно с онима с којима бисмо требали имати ту интимност. Следећи савети ће вам помоћи да се дубље повежете са важним људима у вашем животу.

1 - Откријте зашто држите људе подаље од вас

Да ли знате зашто држите људе даље од вас на емоционалном плану? Постоји разлог зашто држите људе даље и за које немате приватност. То може бити нешто што је изазвало неповјерење према људима или разочарење из прошлости. Можда је то да сте одрасли у окружењу у којем је приватност била видљива због њеног одсуства или да сте развили циничну особност према другима.

Без обзира на разлог, мораћете да га откријете да бисте наставили. Можда постоје прави разлози да не желите да имате емоционалну интимност са неким. У том случају, не наставите. Али могу постојати и други скривени разлози који немају никакве везе и могу ометати ваше личне односе.

2 - Мало по мало, физички контакт се повећава

Емоционална интимност има важну физичку компоненту у било којој врсти односа. Проматрајте своје односе и односе људи око вас. Људи са јаком емоционалном интимношћу додирују. Међутим, када та врста интимности не постоји, тешко да постоји било какав физички контакт.

Да би се постепено повећала емоционална интимност неопходно је почети да се додирује, да се поврати самопоуздање. И тај контакт мора бити искрен, не присиљен. Морате то учинити мало по мало, јер када је приватност изгубљена или је постављен зид, то пуно кошта да се то превазиђе.

3. Разумети разлику између физичке и емоционалне интимности

Плодна романтичарка Барбара Цартланд је једном написала: "Међу мушкарцима, секс понекад доводи до интимности, код жена, интимност понекад резултира сексом". Шта је истина у вези овога?

Можда је то чињеница да мушкарци генерално могу да одвоје своја осећања и осећају да је секс само секс, док жене могу да осећају да је секс мост до веће интимности.

Наравно, ово није апсолутно опште правило, али нам помаже да видимо на који начин Физичка и сексуална интимност могу се разумети из две тачке гледишта. У сваком случају, грешка је претпоставити да ће физичка интимност неминовно довести до емоционалне интимности, посебно ако није праћена конструкцијом односа изван физичког аспекта.

У неромантичним односима, можемо применити исто. Да постоји контакт између људи не значи ништа, ако је тај контакт направљен чистом обавезом или обичајем. У сваком случају, у емоционалној интимности се не ради о физичкој блискости.

Начин на који се односите према другима такође одређује ниво интимности.

4 - Подијелите с другима, мало по мало

Други аспект који је неопходан да би се мало по мало радио са другима, је поделити са њима наша осећања, идеје, жеље илузије или фрустрације. Тако људи почињу да се међусобно познају, отварајући се мало по мало.

Напротив, ако баците све своје личне говоре одмах, другој особи је лако да се затворе и раздвоје, посебно ако се фокусирате на негативан.

Добар начин за почетак је подијелити оно што мислите о нечему посебно у право вријеме.

Стекните навику да говорите људима како се осећате у вези ствари, шта мислите, шта очекујете ... мало по мало иу право време.

5 - Не форсирајте ствари

На почетку смо рекли да је емоционална интимност двосмјерни пут. Ако покушате да натерате ситуацију, можете се наћи у компликованој ситуацији. Емоционална интимност мора бити остављена да се развија природно.

Такође морате знати како да се повучете на вријеме или успорите када је то потребно. Не претјерујте с другим ако не желите све покварити.