5 кључева за превазилажење отпорности на промјене

Свиђало се то вама или не, живот је динамичан. Ништа не остаје статично и зато оно што је данас један начин, сутра може бити другачији. Ипак, превазилажење отпора промјенама постаје тежак задатак за многе људе. У ствари, неки људи се превише труде да нешто покушају да промене.

Већина од нас жели да буде боља и да се са овом жељом понашамо као трансверзални циљ. Међутим, постоје и времена када можемо размишљати о томе да ли да плаћамо цијену коју овај раст имплицира.. Можда је то страх од неуспеха или непознатог, али постоји сила која делује као отпор променама. Зато можемо дуго да останемо у истом тренутку, чак и ако се не осећамо пријатно..

Отпор промјенама је она сила која нас тјера да останемо у зони удобности. Промена значи поништити нашу рутину и наш унутрашњи свет. То такође значи миловање нових и изазивање. То свакако може изазвати страх. Али увек постоји начин за све. И да превазилази отпор промјенама има своје кључеве. Ово је њих пет.

"Мала промјена данас вас води у радикално другачију будућност".

-Рицхард Бацх-

1. Емоционално атрактивни циљеви

Када дође до промене, оно што ће највише бити теже у вашој одлуци нису разлози који покрећу трансформацију, већ емоције које га прате. Понекад осећате да "морате" нешто да модификујете, али жеља за тим је веома бледа. У тим случајевима, врло је могуће да не успијете задржати своју одлуку да се дуго мијења.

Зато је веома важно да добро испитате шта заиста желите. Када вас циљ заиста привлачи, много је лакше савладати отпор према промени. Сада, ако је циљ веома важан за ваш живот, али не можете спојити своје емоције у њега, можда ћете морати пажљивије испитати шта је у позадини. Оно што омета ту жељу за променом?

2. Успоставити конкретне микро-циљеве

Веома је важно да поставите јасно дефинисан циљ. Опште поставке не помажу у превазилажењу отпора промјенама. Напротив, што је циљ дифузнији, то ће бити теже фокусирати своје напоре на његово остварење. Дакле, прва ствар је дефинисање циља.

Друго, подијелите тај циљ на микро-циљеве. Да их је много, то може да значи да још увек нисте довољно ограничили главни циљ. Идеја је да не морате да радите много задатака да бисте достигли коначни циљ. Подељење овог процеса вам омогућава да га обрадите као управљивије и ближе. Такође, јасно препознајте ваш напредак и задовољство за њих.

3. Изградите визију, кључ за превазилажење отпора промјенама

Студије у овој области говоре нам да рационални аргументи нису довољни за превазилажење отпора промјенама. Можемо имати најбоље разлоге у свијету да се промијене, али то не постаје аутоматски мотивација. Зато је потребан још један корак.

Препоручљиво је да се конструише визија онога што ће се наћи након конкретизације промене. Замислите шта ће се добити и шта неће бити добијено ако процес не буде напредовао. Другим речима, пројектовање према будућности. Како ћемо бити, или какав ће бити наш живот ако се промијенимо? Ово може бити велика мотивација.

4. Краткорочна достигнућа

Поред подјеле циља на микро-циљеве, идеално је да ово буде краткорочно. Другим ријечима, не захтијевају превише улагања времена. Ако је дозвољено веома дуго време између постављања циља и његове реализације, мотивација пада.

Напротив, када у кратком року већ можете да цените прве резултате, став се мења. Доказујете себи да заиста мијењате нешто у свом животу. То је само по себи нешто што вас покреће да наставите даље.

5. Промене које јачају идентитет, а не поричу то

Компонента идентитета је такође веома важна када се разматра промјена. Много пута се опиремо увођењу трансформације у нашем животу, једноставно зато што се дубоко у себи не поистовјећујемо с њом. У ствари, има тренутака када осећамо да је ова трансформација против онога што јесмо.

То се дешава зато што понекад постоје притисци на животну средину. Међутим, шта је за неке, или за све, хвалевриједан циљ, можда није за нас. Ако предлажемо да се промене само да би се испунила очекивања других, наши напори ће највероватније бити предодређени да пропадну.

Ово су само неки од кључева за превазилажење отпора промјенама. У сваком од њих, имплицитно, коначни фактор сјаји: жеља за том променом. У принципу, људи су увек у стању да дају праву форму и ми волимо наше жеље. Онда је згодно почети тамо, то јест, питати се о ономе што заиста желимо постићи.

Промена не производи бол, али отпор према њој Промена је једина непроменљива ствар и, стога, прихватање тога је фундаментално да би се научило како се њоме управља. , не престаје да буде отпор животу. Прочитајте више "