5 кључева за старење

Старење је сретно жеља да скоро сви деле. Чак и ако живот није био ружичњак, увијек можемо побољшати наше дане. Нарочито у старости, када постанемо свјесни да нема много времена.

Постоје неке основне акције које можемо предузети да побољшамо квалитет живота и да постанемо срећни. Ради се о мјерама усмјереним на очување нашег здравља физичко и ментално. Они наглашавају битне аспекте као што су брига о телу и култивација љубави.

Истина је да скоро никада нисмо спремни за старост. На овај или онај начин, увек нас изненади. Превазилазите ту почетну слабост, време је да преусмерите неке аспекте да бисте могли да постанете срећни. Ово је пет савјета како то постићи.

"Одрастање је као пењање на велику планину: како се дижете, снаге се смањују, али изглед је слободнији, поглед шири и ведрији".

-Ингмар Бергман-

1. Да остаримо срећни, ништа слично вежби

Вежба је идеалан начин да живите здраво и остарите срећни. Физичка активност повећава производњу хормона благостања. Међу њима, ендорфини. Али, поред тога, то је одлучујући алат за одржавање свих органа у добром стању. Вежбање је одлична превентивна мера.

Поред тога, не говоримо само о физичком вежбању, већ говоримо ио интелектуалној вежби. Читање, писање, извођење загонетки и игара су активности које захтијевају размишљање и помажу у одржавању когнитивних функција нетакнутим, чак иу напредним годинама. 

2. Ојачати мрежу пријатеља

Изолација није добра опција у било којој доби. Није потребно имати милион пријатеља, већ друштвену мрежу мање или више стабилан. Интеракција са другима помаже у одржавању интелектуалних способности у добром стању. Такође, наравно, живот чини пријатнијим.

Истина је да понекад контакт са добрим пријатељима опада због силе околности. Међутим, препоручљиво је водити рачуна о тим везама и његовати их. Увек Лакше је бити сретан ако имамо та вриједна пријатељства. Посебни људи који нас познају и подржавају.

3. Имати пријатеље различитих година

Пријатељство је један од најслободнијих и најобимнијих облика односа који постоје. Његова природа је веома флексибилна, што је дивно. Вреди не ограничавати се само на пријатељства са вршњацима. Пријатељи међу генерацијама су обично веома корисни.

Старија особа чини много доброг за одржавање контакта са младима. Истовремено, млади људи зарађују много ако имају старије пријатеље. У оба случаја постоје баријере, али и приступне тачке. Можемо да постанемо срећни када знамо да ценимо сво богатство које постоји у овој интеракцији између различитих генерација.

4. Радите само оно што волите

Да би остарили срећни, потребно је извршити прочишћавање у различитим областима нашег живота. У напредним годинама, већ се зна шта производи лично задовољство, а шта не. Многе ствари су учињене за дужност и посвећеност. Сада Време је да се посветимо само ономе што волимо и вреднујемо од срца. Нема времена за губљење.

Последње године живота нису најбоље што нас лишава онога што желимо. Управо супротно. Пошто је већ испунио оно што се могло испунити и већ су завршили циклуси које је требало завршити, вријеме је да се промијени приступ. Хајде да се посветимо томе да радимо ствари које нас чине да уживамо и да производимо тај сјај у нашим очима. Престаните губити време на оно што нас не занима.

5. Потражите нове улоге

Да нас познајете или имате консолидоване навике, не значи да више нема места за новину. Заправо, никада нисмо завршили познавање. Увек се појављује неки аспект који нас на крају изненађује.

Један од начина да постанете срећни је да истражите нове улоге. Усуђујте се да радите оно што до сада нисмо урадили. Пронађите нове начине за оне таленте које до сада нисмо култивисали. Проведите пројекте које до сада нисмо усудили да покушамо.

Старост може бити дивна фаза ако је примимо са добрим односом. Истина је да се морамо опростити од многих лепих лица младих. Али то има и своју позитивну страну. Ми смо слободнији и потпунији. Имамо бољу перспективу на све. Зато можемо да остаримо срећни и да се осећамо захвални за чуда која су у суми живота.

Не жали се што је остарела, то је привилегија којој су многи ускраћени, не жали се што је остарела јер је испуњење година најбољи дар живота. Привилегија захваљујући којој можемо наставити уживати у ономе што желимо Прочитајте више "