5 предности Лу Јонг-а

Јога и медитација су две активности које су, саме или коњугиране, потенцијално корисне за тело и ум. У овој линији и из тог разлога данас ћемо говорити о посебној класи јоге Лу Јонг. Име је резултат заједништва Лу (тело) са Јонг ("Обука" или "обука"). Стога, придруживањем обоје, говоримо о бризи за тијело кроз обуку у различитим димензијама.

Ова техника Тибетански монаси су се развили у Хималаји пре 8.000 година и наставник га је подучавао само групи изабраних. Зато говоримо о струји велике традиције која, да би се развила у затвореном окружењу, није претрпела многе промене.

Шта је Лу Јонг?

Лу Јонг комбинује посматрање природе покретима шонске традиције Бон-а и традиције Вајраиана тантричке и знања стеченог кроз традиционалну тибетанску медицину, што је довело до низа положаја и покрета терапијске природе.

Коришћењем одговарајућег дисања и померањем тела на одређени начин, тело је ослобођено физичког и менталног терета док се јача, добијајући физичку и емоционалну равнотежу. Дуги низ година на Западу је био непознат док га није добро познати тибетански доктор Тулку Лама Лобсанг Ринпоче увео га је у западни свет.

5 предности Лу Јонг-а

Његови покрети су усмерени на лечење и опуштање

Заправо, њихова имена то доказују. Подељене су у две групе:

Ниво 1:

• Покрети пет елемената.
• Покрети пет делова тела.
• Покрети пет виталних органа.
• Покрети шест услова.
• Покрети за спавање и бдење.

Ниво 2:

• Покрети за превенцију.
• Покрети за ублажавање бола.
• Покрети за дистрибуцију хранљивих материја.

"Јога је пут ка слободи. Својом сталном праксом, можемо се ослободити страха, тјескобе и усамљености ".

-Индра Деви-

Омогућава отварање свих чакри

Својом праксом би постигао отварање фарми или енергетских центара и канала, фаворизирајући да три хумора описана у тибетанској медицини (Беккен, Лунг и Трипа) слободно тече са пет елемената који су земља, вјетар, вода, простор и ватра.

На овај начин елиминисати физичке, емоционалне и менталне блокове, стварање унутрашњег мира, смањење стреса, побољшање физичког, енергетског и менталног нивоа, и постизање повећања позитивне енергије, мотивације, среће, смирености и менталне јасноће.

Смирите негативне емоције

Када радите Лу Лонг, особа комбинује покрет, дисање и облик на једноставан начин, али веома дубоко, фаворизујући пуну пажњу, која би фаворизовала јединство тела и ума.

На овај начин, емоције би биле умањене и они који имају негативну валенцију би били ублажени. Емоције које би, према тибетанској медицини, биле основа болести.

Он брине о болестима везаним за кичму и побољшава их

Кичма је енергетска оса тела. Вежбајући ову врсту јоге, она се појачава извођењем положаја и дубоког дисања.

Ствара се притисак на одређене тачке, тако да Сваки пршљен се лагано масира и зглобови се подмазују, промовисање простора око пршљенова који побољшава мобилност. Органи такође добијају кисеоник и хранљиве материје потребне за њихово јачање.

Додатно, мишићи који га окружују и трбушни центар су напети. Држање тела се такође образује исправљањем лоших постуралних навика. Зато је то посебно корисна пракса ублажити болове у леђима (тако уобичајено у данашњем друштву), осетно побољшавајући осећаје у доњем делу леђа.

Побољшава кондицију и елиминише опасности од седентарног живота

Седећи начин живота је једно од великих зала модерног друштва, опасан као пушење. Учинивши Лу Јонг, физички покрет се постиже, постижући благостање. Није битно старост и физичка форма у којој се особа налази, јер је она назначена за све.

Уградња Лу Јонгове праксе у ваш живот и уживање у њеним благодатима је добра идеја јер, како је Т. Гуиллеметс рекао, "За оне који су повријеђени цивилизацијом, иога је најбоља љековита маст".

7 Буддхине фразе које ће промијенити ваш живот Буддхине фразе су дар за свакога тко жели промијенити свој живот из самоспознаје и спокоја. Прилика за наставак раста. Прочитајте више "