3 иновативне технике за боље комуницирање

Боља комуникација је и начин да ваш живот буде лакши и кориснији. Велики део потешкоћа са другима, па чак и са самим собом, проистиче из кварова у комуникацији. Ово је одлучујућа област, јер кроз вербални и невербални језик говоримо свету ко смо.

Добра комуникација је она која олакшава и промовише међусобно разумевање. Према томе, то подразумева способност да вас разуме, али и да разумете другима. То значи да изражавате оно што желите да изразите у право време и на начин који омогућава другима да правилно интерпретирају поруку коју желите да пренесете.

"Не верујем у комуникацију; она је извор сваког насиља".

-Јеан Паул Сартре-

Такође, наравно, захтјеве које можете слушати и декодирати или интерпретирати поруке које вам други нуде. Изгледа једноставно, али није тако једноставно. Да бисте то постигли, морате се одрећи предрасуда, предрасуда и филтера који вас воде да искривите оно што вам говоре или изражавају.

Најбољи разлог за улагање енергије у овај задатак је да добра комуникација повећава квалитет живота. Када успете да се изразите на прави начин, осећате се слободнијим. Такође се смањује оптерећење. Ништа теже од гушења нечега што треба да кажете, а да то нисте у стању да урадите. Стога, ево три технике које вам могу помоћи да побољшате комуникацију.

1. Направите замену, стратегију за бољу комуникацију

Ова стратегија за бољу комуникацију састоји се у замени израза, гестова и понашања. Сви ми имамо неку врсту унутрашњег термометра или интуицију која се пали аларм када схвати да комуницирамо или смо лоше комуницирали.

Идеја је да се идентификују елементи који су се појавили у комуникацији са другима није била довољно ефикасна. Не треба да се концентришете на могуће пропусте вашег саговорника, већ на ваше. У које време је дошло до неслагања? Да ли сте користили речи или фразе које су сметале другој особи? Какав је био језик и гестови и положаји којима сте се служили?

Постављајући себи та питања, можете извући вриједне закључке који вам могу помоћи да боље комуницирате. Смисао свега тога је да се замене она понашања која вас спречавају да будете јасни, отворени и самопоуздани у начину комуницирања.

2. Повећање или смањење

То се односи на горе наведено, али у овом случају, он је специфично оријентисан према обиму или количини израза. Да бисте боље комуницирали, идентификујте шта недостаје или шта је остало у вашим порукама.

У принципу, идеја је да се фокусирате на основну јединицу: ријеч. Да ли сте мало или много речи? Да ли користите довољно речи да бисте их разумели или само покушавате да користите потребне речи?? Да ли развијате и најситније детаље како би боље разумели? Хоћете ли прећи на овом месту?

Ако желите да боље комуницирате, треба да испитате и свој невербални језик. На овом терену може постојати и вишак или недостатак. Ако постоји врло мало изражајности, можда је то зато што се не ангажујете довољно са оним што кажете или се не осећате довољно самопоуздано да изразите своја осећања. Ако је израз претеран, могуће је да ваш начин комуницирања застрашује или гуши комуникацију других.

3. Елиминација

Постоје аспекти који су део нашег начина постојања. Не можете и не смете их искоренити јер су они суштински дио нашег идентитета. Међутим, такође постоје понашања која морају бити елиминисана ако је ваш циљ боље комуницирати. Међу таквим понашањима је страх од изражавања испред других.

Страх од изговарања или испољавања онога што мисли или осећа има неуротични корен. Људска бића би требала бити у стању да се изразе у свим околностима. Оно што се може изабрати или нијансирати је начин да се то уради. Истина је да немају сви једнаку течност, нити је морају имати. Међутим, сви ми морамо бити у стању да покажемо шта је у нашем унутрашњем свету управо када то бирамо.

На овај начин, боље је елиминисати (или покушати барем то учинити) понашања која нас наводе да ћутимо, када то не желимо. У свакој особи је да не допусти себи да их изазове. То је одлука која захтева снагу и карактер, али вреди труда.

Ове три технике ће вам помоћи да боље комуницирате, све док их се придржавате и интернализујете. Вриједи радити јер ће ваш однос с другима бити обогаћен. Такође ћете побољшати свој унутрашњи дијалог и имплементирати конзистентније понашање са својим вриједностима и интересима.

Важност добре комуникације Комуникација се не завршава када изнесемо глас нашој поруци, већ када је друга разуме. Уживајте у чланку и не пропустите видео. Прочитајте више "