Мобилна овисност или симптоми и лијечење Номофобије

Мобилни телефон испуњава све више функционалности изван традиционалног позива. Многи људи осећају да не могу да живе без овог уређаја, људи који признају одређену зависност. Стварни проблем ове зависности је обележен патњом која изазива било коју врсту зависности, из тог разлога, у овом чланку Психологије-Онлине ми вам кажемо који су кључеви мобилна овисност или номофобија: симптоми и лијечење.

1. 10 симптома мобилне овисности
2. Последице мобилне зависности
3. Психолошки третман за лечење мобилне зависности

10 симптома мобилне овисности

Да бисте знали да ли патите од овисности о мобилном телефону или од Номофобије, важно је да знате који су симптоми ове ситуације и, стога, испод вас остављамо потпуну листу 10 симптоми мобилне овисности које су чешће:

1. Интензивна анксиозност; да заборавите мобилни телефон код куће и нећете моћи да проверите вести о друштвеним мрежама или ВхатсАпп-у неколико сати. То је драма у овој свакодневној ситуацији која производи болове онима који пате од ове зависности.
2. Прекомерна комуникација. Погођена особа одржава више комуникације са пријатељима преко телефона него у директним састанцима. Телефон такође производи сталне прекиде у друштвеним окупљањима и догађајима у којима се претпоставља да би требало да се утишају. На пример, у биоскопу или у позоришту.
3. Тиме тхиеф. Особа проводи толико сати пред мобилним телефоном да то утјече на њихову рутину и њихове обавезе јер одгађа многе задатке за неко друго вријеме. По редоследу приоритета оних који пате од зависности од мобилног, консултовати сваку новост је увек хитна.
4. Тешко спавање. Мобилни телефон мења чак и рутину остатка особе која га посећује ноћу у више наврата. Ова акумулација недостатка сна има лични ниво у облику промена расположења и тешкоћа у одржавању концентрације.
5. Боли се прије техничког квара. Мобилни телефон може бити осјетљив на квар или технолошку грешку. Ова врста неочекиваних, аларма који трпи номофобију, јер је њихово расположење условљено охрабривањем да се мобилни телефон налази у близини и да га се може користити. Напротив, када га не може користити, осјећа се нелагодно.
6. Измена основних навика. На пример, пацијент чак заборавља да једе у предвиђеним сатима да би наставио да присуствује мобилном телефону или да увек једе са мобилним телефоном у близини. Ова зависност утиче на апетит, једноставно зато што је пажња пацијента углавном усмерена на подстицај који ограничава његову слободу. На тај начин, немојте замислити могућност да сваки дан искључите телефон како бисте избјегли прекиде.
7. Започните и затворите дан. Другим речима, прва ствар коју особа која је погођена овом овисношћу ујутру прва ради је да погледа мобилни телефон, а то је и задња ствар коју он ради прије спавања..
8. Лажи о својој овисностин. На пример, скрива право време које пролази испред мобилног телефона сваког дана.
9. 9. Тешкоћа у учењу или раду. Дакле, ова зависност утиче на резултате које особа добија у овим пољима свог живота.
10. Изолација околине. Чак и када сте у групи, он тежи ка индивидуалности вашег телефона. На овај начин можете бити лично на истом месту као и ови људи, али у стварности, ваш ум је на вашем мобилном телефону.

Последице мобилне зависности

Ова овисност производи психолошке и социјалне посљедице за погођене особе. Сложеност ове овисности лежи у тешкоћама да се то утврди јер је мобилни елемент елемент свакодневне употребе у друштву.

Међутим, мобилни телефон је само средство комуникације, то је алат који правилно користи побољшава квалитет живота људи. На пример, смањите међуљудску дистанцу са вољеним људима који живе далеко.

¿Шта се догађа, напротив, када дође до зависности? То је мобилни телефон престаје да буде средство и постаје крај у себи. Особи је потребна психолошка помоћ да превазиђе овисност јер је његова слобода дјеловања увјетована употребом мобилног телефона као суштинске сржи његових дана. Ова зависност утиче на понашање пацијента.

Слободно вријеме погођених је све мање и мање различито јер су његови хобији расељени због зависности.

Психолошки третман за лечење мобилне зависности

Најбољи третман за мобилну овисност би био а специјализована терапија да помогне пацијенту да постане свјестан своје овисности, јер је овај корак најважнији за наставак кретања. Сврха терапије није да забрани употребу мобилних телефона, већ да их понуди ресурсима и психолошким алатима пацијенту да га користи у праведној дози.

Пацијент се суочава са излагањем мобилном телефону постепено док напредује у свом сопственом процесу опоравка у терапији. То јест, пацијент добија а већа самоконтрола у ситуацијама које узрокују напетост и нелагодност.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Овисност о мобилном телефону или Номофобија: симптоми и лијечење, Препоручујемо да уђете у нашу категорију овисности.