11 најбољих Инстаграм рачуна за здрав живот

Уживање у добром менталном и физичком здрављу је кључ да будете срећни и да се добро осјећате. Наше навике утичу на то како се осећамо и, према томе, можемо предузети акције које ће нам помоћи да побољшамо своје благостање.

Захваљујући новим технологијама, постоје многи Инстаграм рачуни који нам дају савјете и знања која ће нам помоћи да будемо бољи и емоционално иу смислу нашег физичког стања..

Најбољи инстаграм рачуна на здрав живот

У нашем чланку "10 врста друштвених мрежа и њихових карактеристика" већ говоримо о различитим врстама друштвених мрежа и како оне утичу на наше животе. Један од најпопуларнијих је Инстаграм који вам омогућава да делите приче са визуелним садржајем.

Неки од ових рачуна имају за циљ побољшање здравља и добробити њихових сљедбеника. У следећим редовима показујемо вам најбоље у овом погледу.

1. Психологија и ум

Психологија је уско повезана са емоционалним благостањем и менталним здрављем људи. Према рангирању Алека, Псицхологи анд Минд је најпосјећенија здравствена веб страница, са више од 9 милиона мјесечних посјета. У Вашем Инстаграм налогу наћи ћете савјете који ће вам помоћи да побољшате свој квалитет живота и своје емоционално здравље, кључ који ће вас усрећити и живјети пун живот.

Ако желите да сазнате више о науци о понашању, оснивачи ове платформе су аутори једне од најбољих књига о психологији, као што можете видјети кликом на овај линк.

2. Сасцха фитнесс

Физичка вежба доноси многе користи, не само за наше тело, већ и за наш ум, као што смо објаснили у нашем чланку "10 психолошких користи од вежбања физичких вежби".

Сасцха Барбоза, има најуспешнији Инстаграм налог са 2,5 милиона следбеника. Његова популарност је таква да је објавио две књиге: Рецепти @сасцхафитнесса и Тајне @сасцхафитнесса. Саша је лични тренер са студијама о спортској исхрани, који комбинује нутриционистичке савете као и физичке вежбе и спортске тренинге. Са Сацхом ћете научити да здраво једете и тренирате са гаранцијама. Нуди стотине рецепата који се лако припремају.

3. Реци ми пуно

Марта Симонет, захваљујући свом блогу Месаме муцхо, сматрана је најбољом гастрономском блогерицом. У Вашем Инстаграм налогу наћи ћете на хиљаде брзих идеја и једноставних и здравих гастрономских опција, тако да ће ваше непце одушевити здравље вашег тијела. Са овим блогерима моћи ћете да једете доручак, ручак, вечеру, па чак и ужину између оброка на здрав начин. Ессентиал.

4. Спроутед Китцхен

Као у претходном рачуну, Спроутед Китцхен је одлична опција ако желите да једете здраво. Креиран од стране Сара Форте, има више од 170.000 сљедбеника. Богате салате, енергетски доручак, здраве и укусне и лагане вечере ... све то и још много тога можете пронаћи у Спроутед Китцхен. Здрава исхрана никада није била тако једноставна.

5. Права психологија

Скоро 90.000 људи прати рачун стварне психологије, који има за циљ да информише и истовремено забавља науку о понашању. Није повезан ни са једним блогом, тако да није могуће прочитати чланак из овог налога. Сада, подијелите многе инспиративне фотографије и поруке.

6. Родриго де ла Цалле

Аутор овог рачуна је познати кувар који има Мицхелинову звезду у свом ресторану. Његова брига за нове технологије и зелена и здрава кухиња довели су га до уласка у свет Инстаграма. Тренутно има 12.000 сљедбеника.

У својим "причама" објашњава своја путовања кроз Кину, Јужну Америку и Француску, гдје је могуће наћи добре вегетаријанске рецепте..

7. Аманда Биск

Цијели земљотрес жене. Аманда Биск је плесачица, учитељица јоге и воли да дијели своја искуства и знања о здравом животу и свијет физичких вјежби. Ваш циљ је да можете уживати у свом "Инста" налогу, а истовремено побољшати своје здравље.

8. Веггиефул

Овај рачун је занимљив за веганске и вегетаријанске људе. Сада, чак и ако нисте, такође можете имати користи од укусних и здравих рецепата који су објављени. Инстаграм је јако радио, сигурно ће вам се свидјети. Има 25.000 следбеника.

9. Екуинок

Екуинок је теретана која има Инстаграм рачун са 164.000 следбеника, који ће вам помоћи да останете мотивисани када вежбате вежбе. Понудите трикове, вежбе и мотивишући цитати да бисте постигли циљеве које сте поставили. То је рачун на енглеском.

10. Сиси Гарза

Постоје многи појединци који отварају Инстаграм рачун како би утицали на друге. Један од тих ликова је Сиси Гарза, Мексиканац, инструктор пилатеса и функционална обука. Своје искуство заснива на свакодневном животу, гдје претпоставља да ће се удати и имати троје дјеце, које обожава и учествује у њеним рутинама. Не само да пружа савете о физичким вежбама, већ и рецепте за здравију исхрану.

Мајка је троје дјеце, супруга и своје искуство базира на свакодневном животу и вјежбању (у којем понекад судјелују и њена дјеца). Има рецепте и многе савете.

11. 1 минутни рецепти

Храна је важан део нашег физичког, али и психолошког благостања, као што можете видети у нашим чланцима "Психологија и исхрана: значај емоционалног храњења" и "Психологија исхране: дефиниција и примена". Што се тиче физичке вежбе, она побољшава спортске перформансе и погодује опоравку. Зато Добро је бити добро храњен и правилно јести, а Инстаграм рачуни као рецепти од 1 минуте олакшавају вам.