Метода Марие Кондо наручује твој живот и ум

Метода реда јапанске Марие Кондо постала је светски феномен кроз његову занимљиву књигу Магија реда.

Млади стручњак објашњава: „Вјерујемо да када нешто похранимо, стављамо ствари које нам нису потребне у ормар или фиоку или полици, међутим, то је илузија. На дуге стазе, мјеста на којима смо похранили оно што нисмо хтјели бити ће препуни и опет ће се појавити хаос ".

Марие то каже права организација почиње елиминацијом, и повезује је са трансформацијом која надилази физичко: "Организујући свој животни простор и трансформишући га, промена је толико дубока да изгледа да живите на другом месту."

Однос између реда и благостања

Ове недеље, Сониа Алгуеро, Технички директор Института за психолошку и психолошку помоћ Менсалус, дијели суштину Марие Кондо методе и отвара размишљање о "пуштању".

Шта открива Конмари метода??

Основни стуб Конмари методе (игра речи која се заснива на имену креатора) заснива се на одбацивању непотребног и задржавању само онога што нас чини срећним. Марие објашњава да, ослобађање физички од ствари које не желимо, касније, олакшава успостављање граница онога што нас не задовољава.

Људи акумулирају објекте без разматрања значења које имају за нас у овом тренутку. Већина је, вјероватно, вршила своју функцију у прошлости, али какву улогу они сада играју? Да би овај успешни аутор одбацио ослобађање од нас и оставио нам енергију за садашњост.

Постоји паралела између наших садашњих и прошлих мисли, понашања и емоција. Пре много година, многи су имали функцију у нашим животима који су до данас престали да постоје. И не само то. Његово присуство у садашњости нас децентрализује и ствара конфузију (између онога што мислимо - ми осећамо), натерања да се удаљимо од наше истинске суштине.

Марие Кондо и њен метод за постизање већег благостања

Какав је однос између физичке организације и менталне организације?

Физичко организовање себе има директан утицај на менталну организацију и планирање циљева. Фокусирање пажње и енергије на циљ иде руку под руку са ослобођењем које смо споменули.

Исто тако, јапански аутор објашњава да стављање ствари у ред значи и постављање своје прошлости у ред. То је нешто попут поновног прилагођавања живота и "затварање поглавља" да бисте могли да предузмете следећи корак. У ствари, ако размислимо о томе, затварање кутија и завршних фаза има много тога заједничког: у оба случаја уклањамо из погледа шта нас спречава и краде простор.

Напуштање фаза и интеграција осјећаја који је за нас имао, као и препознавање онога што нам је допринијело и који је већ дио нас, омогућава нам да напредујемо према нашем најбитнијем ја.

Како смо одлучили да одбацимо?

Метода предлаже да се остави по страни критеријум употребе или функције, да се уђе у нешто дубље: "овај предмет, шта ме чини да се осећам?".

Пре свега, није лако одговорити с обзиром да је то нешто што обично не разматрамо. Покушајте то открити, позивам вас на то. Када испитујемо да ли тај објекат чини да вибрирамо, када изражавамо емоцију која нас преноси, онда када се крећемо осећамо да одлучујемо уместо само размишљања. Ова информација је оно што потврђује или поништава уклањање објекта.

Ако коначно одлучимо да га одбацимо, занимљив начин да се опростимо је захваљујући услузи коју је понудио. Тако ћемо смањити анксиозност која настаје елиминацијом наших ствари.

Дакле, први корак је да истражимо и саставимо све што имамо у истој категорији (одећа, књиге, папири, итд.) Како би направили избор. Бити у стању да каже: "Не желим га више, већ сам извршавао своју функцију, сада није оно што ми треба" је велика вежба с обзиром да се њен ефекат не завршава; утиче на остале виталне аспекте.

На психолошком нивоу, овај процес се може репродуковати фокусирањем пажње на наше најдубље ја. Корисно је и разоткривање питати се да ли та мисао или понашање које предлажемо да одбацимо, чини да се осјећамо добро или, напротив, да нас блокира и не дозвољава нам да кренемо напријед.

Исто тако, посебно је интересантно питање да ли постоји кохерентност између онога што мислимо или радимо и онога што осећамо када то мислимо или чинимо. На тај начин, наше емоције ће нас водити ка нашим најискренијим потребама.

Да ли је лако рећи: "Не желим ово за свој живот"?

Много пута је компликованија него што се чини. Ми нисмо обучени да отпустимо, управо супротно. Реедуцирати ум у том смислу кроз физичке елементе, олакшава нежељене аспекте "ослобађања" нашег живота: однос, задатак, праксу / хоби, посао итд. Тежина обавезе често замагљује способност само-слушања.

Међутим, потребна је храброст и одлучност да се постави граница и одмакне од страхова који нас парализују и који нас удаљавају од наших основних бића. Из тог разлога вас охрабрујем да одговорите: "Шта заиста желим / требам у овом тренутку у животу?"

Шта бисте рекли свима онима који читају овај интервју?

Интроспективно говорећи, гомилање анакроних мисли и понашања доводи до блокаде есенцијалних, потапања у конфузију и нелагодност.

Метода Конмари се повезује са осећајем ствари које нас окружују и приближава особу "клику", која је до сада била скупа. На крају, исход је врло једноставан: "Узми оно што желиш и пусти све оно што сада више нема значење за тебе".