Биофеедбацк шта је то и за шта је?

Многе ствари су се промениле пошто се стандардни начин психотерапије састојао од вербалног исцељења које је предложено из фројдовске психоанализе.

Једна од тих ствари има везе са губитком популарности психоанализе, да, али постоји још један фактор у игри: У данашње време, развој технологије нам омогућава да предложимо непредвидиве предлоге за терапију пре неколико деценија. Употреба технике која се зове биофеедбацк је пример овога.

Биофеедбацк: сензорска технологија примењена на психотерапију

Биофеедбацк је, укратко,, техника заснована на систему сензора захваљујући којем је пацијент у реалном времену свјестан различитих физиолошких параметара који описују функционисање вашег тела.

Захваљујући биофеедбацк-у, ствара се повратна спрега захваљујући којој је особи лакше да учи да достигне оптималне функционалне нивое у аспектима као што су пулс крви, температура тела итд. Другим речима, када је појединац информисан у реалном времену о томе шта се дешава у различитим деловима његовог тела, он учи да повезује ове феномене са одређеним сензацијама и, уз мало праксе, боље је да регулише одређене телесне функције..

Дакле, биофеедбацк олакшава процес свесног контролисања (и за наше добро) телесних процеса који би се у супротном могли извући из контроле у ​​одређеним ситуацијама које негативно утичу на наш квалитет живота.

Корисност биофеедбацк-а

Пре неколико деценија веровало се да су ментални процеси, све што се нормално назива "свесним умом", одвојено од телесних функција које осигуравају наш опстанак, као што су откуцаји срца, знојење, итд. Идеја је била, у основи, да се оба процеса одвијају паралелно, или конкретније, да је свесни ум постављен на основну физиологију нашег организма као што је периферни уређај повезан са рачунаром или мобилним телефоном..

Међутим,, имплантација биофеедбацк претпоставља руптуру са овим веровањем, и омогућио је појаву новог хоризонта могућности у терапији и учењу уопште. Тако, на пример, биофеедбацк омогућава веома ефикасно учење метода опуштања, суочавања са анксиозношћу и још ефикасније начине дисања..

У почетку, употреба биофеедбацк-а је још увијек изазов у ​​којем морамо обратити пажњу и на сензације које доживљавамо и на информације које нам сензори дају, али мало по мало напредак који је направљен може се учинити још лако бити присутан у нашим животима готово аутоматски.

Поред тога, биофеедбацк је показао научно доказану ефикасност у лечењу несанице, АДХД-а, хроничног бола, анксиозних поремећаја и фобија, и многих других. Упркос томе, ова техника је и даље у новије вријеме, а њене корисности и гаранције дјелотворности су још увијек предмет о којем се расправља у научним заједницама, овисно о врсти лијечења које треба примијенити..

Врсте биофидбека

Дефиниција биофеедбацк је оно што смо видјели, и само зато што је тако једноставно, може се применити на многе случајеве и користити са широким спектром сензора, машине и компјутерски програми.

Ово чини да техника биофидбека може да има неколико услужних програма у зависности од облика који је потребно. То су његови различити типови.

1. Неурофеедбацк

Хвала неурофеедбацк Пацијенти су информисани о начину на који се њихов мозак активира у одређеним ситуацијама. Ово омогућава пацијенту да повеже субјективна искуства са оним што осећају и мисле са повратним информацијама које дају машине, тако да има референцу о томе када и када је постигнут напредак и када.

Тхе неурофеедбацк је најочигледнија веза између примене биофеедбацка и психологије, пошто мерења дају информације о стању мозга. Међутим, постоје још два типа биофеедбацк-а.

2. Регистрација соматског нервног система

То је врста биофидбека у којој сензори прикупљају информације о соматском нервном систему, који преноси добровољне налоге из мозга у мишиће. Дакле, овај метод омогућава снимање информација које се односе на тонус мишића, углавном методом званом електромиограм.

3. Регистрација аутономног нервног система

Соматски нервни систем је онај који преноси наредбе везане за ненамјерне акције, као што је регулација срчаног ритма, тјелесна температура или врста супстанци које се луче у пробавни систем, између осталих. Зато, Употребом сензора на њему можете боље контролисати ове процесе и исправити их када постоје неравнотеже.

Како се користи биофеедбацк?

Биофеедбацк сесије су увек под надзором терапеута који ће водити цео процес, од постављања циљева до курса сваке сесије (која траје мање од једног сата)..

На почетку, одабрана је физиолошка функција на коју желите да интервенишете, ви мерите како реагујете пре сесија, и постављате циљеве. Затим се изводе биофеедбацк сесије, које се обично планирају као да су дио тренинга у којем пацијент има најактивнију улогу. На крају, добијени резултати се упоређују са постављеним циљевима.

Повремено, пацијент може да настави да користи технику биофидбека након консултација када је обезбедио потребне инструменте и научио да их користи без тражења помоћи. Међутим, чак и ако терапеут није присутан у овим случајевима, можете прегледати записе добијене од сензора да бисте видели напредак који је постигнут.