16 савета за живот (са оптимизмом)

Живот нам често даје сјајне могућности да уживамо и проведемо пријатне тренутке; међутим, то није увијек пут ружа. У овим случајевима, неопходно је бити отпоран и искористити та мање угодна искуства за раст.

Кључеви за суочавање са животом

На следећим линијама можете пронаћи неке кључеве за суочавање са животом на најбољи могући начин, тако да можете научити да успете упркос невољама.

1. Фокусирајте се на оно што можете контролисати

Не можемо контролирати све у овом животу. А оно што не можемо контролисати је боље прихватити, јер може изазвати велику патњу и фрустрацију. Стога, да се суочимо са животом на најбољи начин и уживамо у добром емоционалном балансу, најбоље је да се усредсредимо на оне ствари које су под нашом контролом. На пример, наш лични развој.

2. Побољшајте своју емоционалну интелигенцију

Емоционална интелигенција је једна од најважнијих парадигми посљедњих година у психологији и добробити. Као стицање емоционалних вештина омогућава нам да разумемо наше емоције и регулишемо их, као и да разумемо оне друге.

• Предности емоционалне интелигенције су бројне и можете их проверити у нашем чланку "10 предности емоционалне интелигенције"

3. Учините пажљивост

Пажња је предака која се веома често користи у нашим данима, јер су научне студије показале да је то кључ за проналажење унутрашњег мира и рјешавање проблема свакодневног живота. Помност нам помаже да будемо у садашњости, са менталитетом без осуђивања и отвореним за саосећање.

• Ако желите да сазнате више о овој пракси, можете прочитати наш чланак "Пажљивост: 8 предности умности".

4. Вежбајте физичке вежбе

Физичка вежба је једна од најздравијих навика које људи могу да обављају. Из тог разлога, неопходно је да се вежба најмање три дана у недељи. Ова пракса не само да побољшава наше физичко здравље, већ и психолошку: производи хемикалије среће, побољшава самопоштовање, смањује стрес, побољшава друштвене односе, између осталих користи.

• Повезани чланак: "10 психолошких предности практицирања физичке вежбе"

5. Живи садашњост

Добро је имати дугорочне циљеве који нас држе мотивисаним, али морамо живјети у садашњости јер је то једини пут у којем можемо уживати. Рекреативност у прошлости и живљење од очекивања не погодују нашем благостању.

6. Будите позитивни

Усвајање позитивног менталитета је добро када је реалан менталитет, јер нас може одвести далеко у живот. Међутим, лажни оптимизам може донијети негативне посљедице за наше благостање. Ако желите да сазнате више о овој теми, можете прочитати наш чланак: "Лажни оптимизам: шта је то и који су његови негативни ефекти?"

7. Љубите себе

Када волимо себе, живот прихвата позитиван тон. У том смислу, нама је теже да нас утичу ствари, јер смо пронашли унутрашњи мир.

• Иако то није увијек лако, можете научити да волите себе ако слиједите савјете из нашег чланка: "Научите да волите себе: 10 кључева да то постигнете"

8. Окружите се пријатељима

Научна истраживања потврђују да пријатељства имају повољан утицај на наше благостање и кључ су наше среће. Бити окружен пријатељима је, без сумње, одлична опција за суочавање са животом.

9. Учите из лоших искустава

Живот има добра и лоша времена, а ствари не иду увијек како желимо. Одрастање као људи имају много везе са начином на који управљамо догађајима који се дешавају у нашим животима. Живот је континуирано учење, и из тог разлога морамо учити чак и из лоших искустава, јер нам бол помаже да растемо.

10. Не плашите се неизвесности

Постоји много врста страхова, а један од најчешћих је страх од неизвјесности или непознатог, који нам не дозвољава да растемо и стога се развијамо. Страх од неизвјесности ограничава процес промјене.

11. Не бјежите од проблема

Живот није пут ружа и постоје ситуације у којима је потребно суочити се са проблемима који су нам представљени. Бјежање од њих само ће погоршати проблем. Зато морамо бити храбри и тражити одговарајућа рјешења за те тешке ситуације.

12. Рефлецт

Изјавио сам да лоша времена могу бити прилике за раст, ако знамо како да узмемо позитивну страну лоших ствари. Међутим, исто искуство се може доживјети другачије од двије особе, углавном због накнадне рефлексије. Ако добро размишљате, могуће је искористити патњу да бисте били бољи људи .

13. Излазите из зоне удобности

Као и страх од неизвесности, концепт који је уско везан за ово је зона удобности. Ово стање ума нам не дозвољава да се промијенимо, јер нас чини да се осјећамо угодно и на наизглед угодном мјесту, у којем није потребно мобилизирати наше ресурсе и стога расти као људска бића. Да бисте сазнали више, можете прочитати наш чланак: "Како изаћи из ваше зоне удобности? 7 кључева да се то постигне "

14. Волите оно што можете

Љубав је једно од најпријатнијих сензација које можемо искусити. Да бисмо били срећни, морамо не само да волимо себе, већ и друге,

15. Извини

Опраштање је једна од најбољих одлука ако желимо да уживамо у добром психолошком здрављу, јер не само да помаже другој особи него и нама самима, јер они имају велику исцелитељску моћ..

16. Будите проактивни

Да би се суочили са животом, морамо бити проактивни и не постати пасивна бића која се надају да ће срећа доћи сама. Мора се тражити срећа. Зато је неопходно увек бити у покрету, борећи се за могућности које нам живот нуди.