16 предности и својства зелене кафе

Зелена кафа је била разлог за недавна истраживања и истраживачи тврде да је то дивна супстанца за мршављење. Ова супстанца, која је богата хлорогенском киселином, показала је многе друге здравствене користи.

Могуће га је конзумирати у капсулама (такозвани "екстракти зелене кафе"), течној, кремастој и, наравно, у зрну истог природног воћа., мљевењем и припремом инфузије с тим. Такође је могуће наћи жвакаћу гуму са екстрактима саме хране на тржишту..

• Можда сте заинтересовани: "8 предности пијаће воде са лимуном ујутру"

Разлике између зелене кафе и црне кафе

Кава је један од најчешће конзумираних пића, међутим, много пута тражимо кафу у бару и не знамо шта пијемо. Зелена кафа и црна кафа потичу из зрна биљке кафе, али оба пролазе кроз другачији процес пре него што се комерцијализују..

Црна кава се пече и зато доноси ту арому и нијансе и има тамну боју. Насупрот томе, зелена кафа не пролази кроз процес печења. Пакује се непосредно пре пуног сазревања. Ова разлика узрокује различитост у боји, укусу и својствима, а предности зелене кафе обе врсте кафе

Предности зелене кафе.

Али ... које су предности ове супстанце? Зашто је добро то узети? Испод можете наћи неке разлоге за конзумирање зелене кафе.

1. Побољшава имуни систем

Зелена зрна кафе су веома ефикасна у побољшању нашег имуног система. Због појаве моћних штити од слободних радикала, вирус и гљивице, ова супстанца помаже нашем организму да елиминише све врсте токсичних и штетних елемената. Сходно томе, приметићемо побољшање нашег општег здравља.

2. Анти-агинг ефекат

Такође, познато је да зрна зелене кафе садрже високе нивое испарљивих једињења, јер не морају да прођу процес печења и стога остају у кафи.. Гама-аминобутирна киселина (ГАБА), теофилин, епигалокатехин галат, итд. су неки од оних састојака који нам могу помоћи у одржавању здравља наше коже и спречавању појаве бора.

• Сродни чланак: "ГАБА (неуротрансмитер): шта је то и какву улогу игра у мозгу"

3. Смањење ризика од рака

Зелена кафа смањује ризик од рака и чини тело рецептивнијим за лечење ове болести. Студије су то показале Хлорогенска киселина има благотворан ефекат за лечење и борбу против рака дојке, према Јоурнал оф Анорганиц Биоцхемистри. Опет, још једна од великих предности ове хране за наше здравље.

4. Елиминише супстанце које оштећују косу

Пијење зелене кафе такође помаже покажите бољу косу. Садржај антиоксиданата у зрну зелене кафе је користан за нашу косу, јер нам помажу у борби против токсичних и штетних елемената, тако да наша коса остаје јака и здрава..

5. И ... борба против ћелавости

Андрогенетска алопеција, која се назива и уобичајени губитак косе, може се спречити захваљујући зрну зелене кафе. Овај тип алопеције Појављује се више код мушкараца, али се може јавити и код жена. Екстракт ове супстанце такође може повећати раст косе, као и дебљину косе.

6. Смањује ефекат слободних радикала

Хлорогенска киселина присутна у зрну зелене кафе може смањити ефекте слободних радикала у нашем телу до 10 пута више од зеленог чаја. Пошто се пасуљ не пече, постоје неки антиоксидативни агенси из фамилије полифенола, ферулична киселина, итд. успорити процес старења, избегавајте поремећаје срца, артритис или проблеме са видом, као што су катаракте.

7. Смањите крвни притисак

Једна од главних предности зрна зелене кафе је што они помажу смањују стрес и крвни притисак. Активна супстанца у зрну кафе, хлорогенска киселина, смањује крвни притисак. Ова хлорогенска киселина се уништава процесом пржења у обичним зрнима кафе, што чини зелену кафу најбољим избором.

8 Побољшајте ментални фокус

Иако зелена кафа није прошла кроз процес печења, као код црне кафе, зелена кафа фаворизује ментални фокус. Зрна кафе садрже специфична једињења која побољшати функције неуротрансмитера у мозгу и чак може смањити вјероватноћу да ће патити од Алцхајмерове болести.

9. Богати антиоксидантима

Сигурно је велика разлика између зелене кафе и црне кафе у томе што прва чува доста антиоксиданата, јер се не пече. Ови антиоксиданти смањују штетне ефекте слободних радикала у нашем телу и побољшавају наше здравље, као што је контролишемо ниво шећера у крви и избегавање оштећења коже.

10. Смањите телесне масти

Зелена кафа део многих додатака за сагоревање масти, Он је закључио да зелена кафа има значајан утицај на апсорпцију и коришћење глукозе у исхрани, према истраживању спроведеном 2007. године и објављеном у часопису Интернатионал Медицал Ресеарцх. Ако се кафа користи дуже вријеме, може смањити масу тијела и масноћу тијела.

11. Убрзава метаболизам

Хлорогенска киселина присутна у овој врсти кафе значајно повећава базални метаболизам (БМР) нашег тела, што минимизира прекомерно ослобађање глукозе из јетре у крви, као што је горе наведено. Убрзајте базални метаболизам да спалимо калорије чак и одмарамо.

Ако желите да сазнате више стратегија за убрзавање метаболизма, прочитајте овај чланак: "15 савјета за убрзавање метаболизма и угодно мршављење".

12. Задовољавајући ефекат

Други ефекат зелене кафе је да ова супстанца има ефекат засићења и стога, помаже у контроли глади и изгубити тежину. Ово је корисно за избјегавање жудње, а не за преједање. Ако комбинујемо претходну тачку (која убрзава метаболизам) са овим ефектом засићења, имамо савршен додатак за сагоревање масти.

13. Лечење дијабетеса

Зелена зрна кафе су савршена за лечење дијабетеса типа 2. Њихови су додаци познати смањити висок ниво шећера у нашем крвотоку, а такође, како је речено, такође смањују помоћ за смањење тежине ... Обе карактеристике су погодне за лечење дијабетеса мелитуса типа 2.

14. Смањите лош холестерол

Још једна корист од ове хране је да смањује лош холестерол, то јест, липопротеин (ЛДЛ). На овај начин, зелена кафа спречава фаталне кардиоваскуларне поремећаје, укључујући срчани застој. Ово је показано у различитим истраживањима, тако да стручњаци препоручују редовну конзумацију ове супстанце.

15. Производ "деток"

Зелена кафа је веома добра да помогне у детоксикацијској дијети. Захваљујући овој супстанци, могуће је очистити јетру од ослобађања токсина, лошег холестерола, непотребних масти итд. Када се јетра детоксикује, она ради много боље и зато је наш метаболизам и наше здравље захвални.

16. Побољшава здравље мозга

Не само физичко здравље има користи од конзумирања зелене кафе, већ и мозак биљежи позитивне ефекте потрошње ове супстанце. Према истраживању објављеном у часопису Јоурнал оф Нутритионал Неуросциенце, пронађени су довољни докази који тврде да хлорогенска киселина спречава дегенеративно стање мозга.