Како помоћи тинејџеру са депресијом

Много се говори о депресији у одраслој доби, међутим, мало се зна о томе депресија у адолесценцији, што узрокује да млади људи или њихове породице не траже потребну помоћ. Депресија је болест која може захватити људе било ког узраста, образовног или културног нивоа и економског положаја. Према Свјетској здравственој организацији (ВХО), до 2020. године депресија ће бити на другом мјесту међу менталним и физичким поремећајима. Будући да је адолесценција стадијум континуираних физичких промена, психолошко и континуирано трагање за сопственим идентитетом, понекад може изазвати конфузију у смислу да ли адолесцент пати или није депресиван. Међутим, када се препозна адолесцентска депресија, неопходно је помоћи му и подржати га како би он могао да га превазиђе. Али ¿Како му можемо помоћи? То кнов Како помоћи тинејџеру са депресијом, Неопходно је детаљније се информисати о овој болести и обавити низ акција усмјерених на њено постизање.

Зато ћемо у овом чланку Психологије на интернету анализирати како се депресија манифестује у адолесценцији, који су њени симптоми, узроци, који је третман који се мора урадити да би се то превазишло и шта родитељи и / или људи блиски њему могу да ураде. тинејџер да помогне да се олакша.

Ви свибањ такођер бити заинтересирани за: Како помоћи тинејџерима с ниским самопоштовањем

1. Како знати да ли је тинејџер депресиван
2. Фактори који повећавају ризик од депресије
3. Проблеми које депресивни тинејџер може имати
4. Мој тинејџер има депресију: како му ја помажем

Како знати да ли је тинејџер депресиван

Тхе тинејџери са депресијом Могу показивати друге симптоме осим одраслих, јер имају тенденцију да буду лоше расположени, имају конфликтно понашање у школи, наљуте се, нађу се стално иритирани и осјећају се погрешно схваћени. То је оно што отежава препознавање да ли је то депресија или не, јер као што је већ споменуто, ови ставови и промјене расположења су уобичајене у овој фази. Важан аспект који се мора узети у обзир је да када је тинејџер депресиван, он не мора нужно показивати тужно или разуздано расположење, нити се мора изолирати од других. Иако се ово може десити, не мора увијек бити овако.

Да би вам помогао да идентификујете када је то депресија, можете узети у обзир ову серију симптома и бити свесни трајања и интензитета сваке од њих..

Симптоми депресије код адолесцената

• Раздражљивост и лако се наљути.
• Умор, губитак енергије (чини се да је већину дана исцрпљен).
• Проблеми са спавањем (веома је тешко устати ујутру и спавати ноћу).
• Желим да плачем без очигледног разлога.
• Потешкоће у концентрацији, такође могу имати проблема са памћењем и смањити њихов школски учинак.
• Осећања безвредности или кривице.
• Не ужива у активностима које је користио.
• Повећање или губитак апетита.
• Ниско расположење (осећа се тужно већину времена без видљивог разлога).
• Апатија.
• Негативне мисли и самокритика континуирано.
• Чести осећај досаде
• Физичка бол и нелагодност (обично се појављују необјашњиво)
• Идеје о самоубиству: Наведите да желите да умрете или заувек одете, дајте своје ствари, пишете приче или слушате музику о смрти, шали о самоубиству, итд..

Фактори који повећавају ризик од депресије

Постоје бројни фактори који, ако су присутни у животу адолесцента, чине га склонијим развоју депресије. Неки од њих су:

• Имати родитеље са депресијом.
• Школски и / или социјални проблеми.
• Искуства стреса или туге због смрти ваших најмилијих.
• Солитуде.
• Промене у вашем животном стилу (промена града или земље, одвајање или развод родитеља).
• Научна истраживања су показала да прије пубертета, дјечаци и дјевојчице имају исту могућност да пате од депресије, међутим, након 15 година, жене имају двоструке шансе.
• Породични проблеми (конфликти у породичном окружењу).
• Физичка или психолошка траума (вербално или физичко злостављање, злостављање у школи, сексуално злостављање, итд.).
• Реакција неких лекова (посаветујте се са лекаром).
• Злоупотреба алкохола и других супстанци.
• Озбиљни здравствени проблеми.

Проблеми које депресивни тинејџер може имати

Депресија има велики утицај на живот адолесцената и утиче на њихов развој и лични раст. Такође је важно знати да ако тинејџерка са депресијом не добије третман, може да траје и продужи се у одраслом добу, што ће изазвати још више проблема у будућности. А тинејџер који пати од депресије ће почети проблема у једној или више области вашег живота, што може бити озбиљније и важно је узети у обзир. Неки од њих су:

• Смањен учинак школе.
• Проблеми у школи са наставницима и колегама.
• Злоупотреба алкохола и других супстанци штетних по здравље.
• Високо ризично и самоповређујуће понашање.
• Напушта школу и одлази од куће.
• Развијте поремећај у исхрани.
• Ниско самопоштовање.
• Ризик самоубиства.

Мој тинејџер има депресију: како му ја помажем

Након што смо детаљније информисали о неколико аспеката везаних за адолесцентску депресију, као што је учење да га идентификујемо, факторе који утичу на то да се догоди и проблеме које депресивни адолесцент може имати, ми ћемо указати на низ смерница да бисмо могли помоћи тинејџеру са депресијом:

Психолошки третман

Неопходно је знати да депресија није излијечена искључиво вољом и да је треба третирати од стране професионалца. Дакле, ако имате сина тинејџера или сте његов пријатељ или члан породице, прво што морате да урадите је да га натерате да започне психолошку терапију..

Циљ психолошке терапије је да помогне пацијенту елиминисати симптоме депресије и да превазиђе друге проблеме који се на њега односе. Кроз психоедукацију, адолесценти ће бити информисани о томе шта је депресија, њени симптоми, који су њени узроци, шта узрокује да се овај проблем настави, итд. уклањањем симптома, радит ћете са својим негативним мислима да бисте их модифицирали за више позитивних и рационалних, као и други проблеми који су се чинили секундарним у депресији..

У неким случајевима, неопходно је да се психотерапија комбинира са применом одређених лекова као што су антидепресиви да би се третирао проблем.

Савети за помоћ депресивном тинејџеру

Неопходно је да се адолесцент осјећа подржан и разумљив његовој породици или блиским особама, посебно од стране његових родитеља. Ако имате депресивног сина тинејџера, треба да знате да му треба помоћи да престане да му се суди, да га слушају иако се понекад не слаже са њим, да покуша да га разуме и пре свега да га прихвати. Ево неколико савета да знате како да помогнете тинејџеру са депресијом:

• Укључите се у третман. Неопходно је да останете укључени у третман, како у психолошком, тако иу фармаколошком смислу и код куће. Неопходно је бити близу и обратити пажњу на ваше потребе.
• Ставите се на место. То је често тешко за многе људе, јер прије свега желимо наметнути своја увјерења и идеје на основу онога што је исправно или погрешно за нас. Међутим, да бисте разумели некога, заиста морате знати како да се ставите у руке друге особе. ¿Да ли сте се икада осећали погрешно? Знајући да вас нико не разуме, чини се да се закључате у себи и генеришете осећај усамљености, а то је оно што тинејџер са депресијом треба најмање. Зато је важно да је слушате а да је не осуђујете и да можете да заслужите њено поверење.
• Сазнајте више о депресији. Неопходно је бити добро информисан о овој болести. Упознајте њихове симптоме, узроке, посљедице, лијечење, итд., Како бисте пружили бољу помоћ погођеном лицу и како бисте га боље разумјели.
• Љубав и наклоност. Третирајте га са љубављу и љубављу, увијек му показујући блискост и безувјетну подршку, дајући му до знања да није сам и да сте ту да му помогнете без обзира на тешкоћу ситуације.
• Будите стрпљиви. Стрпљење је неопходно да се помогне адолесценту са овом болешћу. У многим случајевима, људи имају тенденцију да очајавају пред одређеним ставовима погођене особе, посебно када се ради о адолесцентној дјеци. Међутим, у сваком тренутку морате запамтити да је вриједно труда, поготово зато што се ради о вашој добробити. Можете се подржати са породицом и пријатељима како бисте се лакше носили са ситуацијом.
• Важност физичког вежбања. Физичка вежба ослобађа низ хормона корисних за наше физичко и емоционално здравље као што је серотонин који пружа неколико предности, међу њима, изазива осећај смирености и побољшава наше расположење. Важно је мотивисати адолесценте да остану активни. Није потребно изводити вежбе високог интензитета, довољно да се крене око 20 или 30 минута дневно да би се почело примијетити његове предности.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како помоћи тинејџеру са депресијом, Препоручујемо да уђете у нашу категорију емоционалних и понашајних поремећаја.