Како помоћи тинејџеру са ниским самопоштовањем

Као што знамо, адолесценција је тежак животни стадијум зато што генеришу низ физичких и психолошких промена у особи у којој се завршава период детињства и када стадијум пубертета почиње да касни у одраслој доби. Пошто је то деликатна фаза, као родитељи и / или људи блиски адолесцентима, треба их водити и подржавати на одговарајући начин како би могли да прођу кроз овај период са мање проблема. Али, ¿како можемо помоћи тинејџеру са ниским самопоштовањем?

И код куће иу школи иу било ком другом окружењу у којем постоји много контаката са адолесцентом, може се пратити низ смјерница које му помажу да повећа своје самопоштовање. У овом чланку о Психологији-Онлине, дат ћемо вам низ савјета како бисте могли знати Како помоћи тинејџеру са ниским самопоштовањем и шта никада не би требало да се ради.

1. Савети за помоћ тинејџеру са ниским самопоштовањем
2. Вежба је важна
3. Шта НЕ треба радити

Савети за помоћ тинејџеру са ниским самопоштовањем

Родитељи и особе ауторитета за адолесценте, чак и без тога, свакодневно својим ријечима и дјелима свакодневно доприносе развоју самопоштовања. Важно је бити свјестан онога што се свакодневно уводи адолесцентима да препознају да ли је то заиста позитивна ствар иу случају да није, да учине нешто да је побољшате.

Навикни се да га похвалим

Важно је похвалити адолесценте за постигнућа која имају, колико год да су мали. Међутим, не само да их треба хвалити за своја достигнућа, већ и за ваш труд и посвећеност пошто се у многим случајевима то не признаје. Неопходно је пренијети на њих важност покушаја и борбе за своје циљеве, објашњавајући да није лоше пропасти, већ напротив.

Морате избјегавајте фокусирање на негатив Када не постигнете жељене резултате, морате их научити да увијек гледају на учење сваке грешке и онда то раде боље. Све ово ће помоћи адолесцентима да се осећају прихваћеним и вреднованим, што ће му помоћи да боље прихвати и вреднује себе.

То је потребно узети у обзир похвале не треба претјеривати и морају бити искрени јер ће у супротном бити контрапродуктивни, посебно код људи са ниским самопоштовањем. Да бисте то учинили, морате бити успјешни у тренуцима у којима ће се дати и који су реални. На пример, ласкајући му говорећи му да је најбољи на свету, да је најпаметнији од свих, итд. осим тога, то није искрено, оно ће проузроковати да развије претерани его и да ће краткорочно или дугорочно имати проблема у односу са другима, узимајући га да погорша своје самопоштовање.

Успоставите правила и ограничења

Неопходно је знати да је успостављање правила и ограничења посебно код куће иу школи неопходно за добар развој њиховог самопоштовања. Када постоје јасна правила и ограничења која знају да се морају поштовати и поштовати, они уче развити осећај одговорности преузимајући последице својих поступака када се не придржавају.

За ово је важно да правила и ограничења која су наметнута буду чврста и јасна, избјегавајући амбивалентност. На примјер, ако код куће мајка каже да ако може гледати телевизију до одређеног доба ноћи, а отац не поштује то правило и допушта свом сину да је види у вријеме које жели, то може изазвати конфузију код младих. и он добија поруку да може прећи правила кад год жели. Неопходно је да се оба родитеља сложе око тога која су ограничења и правила код куће и да их поштују по номиналној вриједности..

Направите конструктивну критику

Много пута правите грешку критикујући тинејџере на неконструктиван начин мислећи да ће то касније проузроковати боље. Када је негативна критика упућена тинејџеру, посебно ако има ниско самопоштовање, он само успева да повећа свој проблем више. На пример, није исто да се каже: “Погрешили сте у тесту енглеског, имате много граматичких грешака, колико сте лоши са језицима”, шта рећи: “Приметио сам да на вашем писменом испиту нисте добро прошли, али у усменом сте били много бољи, уз мало више напора можете добити жељене резултате”.

Промовише га да ради оно што воли

Сви људи имају хобије и активности које волимо да изводимо у којима се осећамо угодно и удобно, јер превише уживамо. Промовисање спровођења ове врсте активности је неопходно да би се знало како помоћи адолесценту са ниским самопоштовањем. Када се адолесцент осети подржаним и прихваћеним, имајући у виду да су његови интереси и интересовања важни и за његове родитеље и / или одрасле који су му блиски, он ће се осећати способнијим и са већим самопоуздањем у себе.

Допуштајући јој да спроведе активности које воли толико ће јој помоћи да развије нове вештине, ће побољшати ваше самоприхваћање, То ће повећати вашу креативност као и ваше шансе за успех радећи оно што сте страствени и развијајући свој сопствени идентитет, тако да ћете моћи да повећате своје самопоштовање.

Дедицате тиме

У многим приликама, када деца постају тинејџери, родитељи заборављају проводите квалитетно време са њима Иако многи родитељи за свој рад и вишеструка занимања немају пуно времена за дјецу, морамо се сјетити да више од квантитета, вријеме мора бити квалитетно.

Зато је боље провести 1 сат са дјецом гдје је сва пажња усмјерена на њега, провести 3 сата са њим, али и гледати телевизију, бити на мобилном телефону, обраћати пажњу на друге ствари, итд. Све ово ће такође промовисати синдикат и добру породичну коегзистенцију, што је веома важно за повећање самопоуздања адолесцената..

Вежба је важна

Сама вјежба је одличан алат за повећање емоционалног и психолошког благостања, јер се тиме мозак лучи неке хемијске супстанце као што су серототин и ендорфини, који регулишу наше расположење и повећавају наше благостање и лично задовољство.

Играње спорта у тиму такође фаворизује повећање самопоштовања промовише дружење на тај начин се повећавају и друштвени односи. Тинејџер има прилику да стекне нове пријатеље и они имају тенденцију да имају више афинитета за њега јер деле заједничке ствари као што је исти спорт.

Потражите помоћ од професионалца

Увек имајте на уму да ако адолесцент има веома ниско самопоштовање, има проблема у једној или више области свог живота и да је превише негативан, препоручљиво је да добијете помоћ од стручњака. У идеалном случају, требало би да почне а психолошку терапију што је пре могуће, гдје ћете научити развијати самопоуздање и самопоуздање, тако да можете постићи своје циљеве и виталне сврхе.

У овом другом чланку откривамо како помоћи тинејџеру са депресијом.

Шта НЕ треба радити

Морамо узети у обзир низ савјета о томе шта не треба радити када покушавамо помоћи тинејџеру са ниским самопоштовањем. Неки од акције које треба избегавати Оне су следеће:

• Не минимизирајте оно што осећате тинејџер Ако каже да се осећа лоше због себе, да се боји, да му је тешко да се суочи са различитим ситуацијама, итд. морате то схватити, схватити озбиљно, подржати га и дати му значај који заслужује.
• Немојте га исмијавати пред другима. Требало би да избегавате предузимање радњи или давање коментара пред једном или више људи за које се зна да узрокују нелагоду и у којима сте изложени превише негативно.
• Немојте критиковати или захтијевати превише. У многим приликама адолесцент може да помисли да све мора да ради савршено, а ако то не учини, осећа интензивну фрустрацију која проузрокује пропадање самопоштовања. Морате цијенити оно што радите, подржавати и критиковати, али конструктивно.
• Немојте га превише заштитити. Многи родитељи превише штите своју дјецу до те мјере да постају врло беспомоћни и зависни од њих, што доводи до ниског самопоштовања. Постоји могућност да адолесценти живе властита искуства, подржавајући га кад год је то потребно, али избјегавајући претерану заштиту, тако да он учи и сазрева.

У овом другом чланку Психологије-Онлине можете открити које су карактеристике особе са ниским самопоштовањем тако да вреднује ако ваше дете пати од овог проблема.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како помоћи тинејџеру са ниским самопоштовањем, Препоручујемо да уђете у нашу категорију емоционалних и понашајних поремећаја.