Бореоутов синдром, други у Бурноуту

Свет рада понекад може бити прилично отрован. Истина је да је посао данас синоним за привилегије, али то не значи да смо изузети од проблема. Постоје бројни услови везани за рад који могу довести до депресије, незадовољства и анксиозности. Један од њих је Бореоутов синдром, антагонист Бурноут синдрома.

Овај последњи психолошки поремећај се фокусира на суперсатурацију. Појављује се код радника са великим стањем анксиозности и емоционалног стреса. Стање менталне исцрпљености којој су подвргнуте је такво да може проузроковати анксиозност и паника. Бореоутов синдром се, пак, заснива на осјећају досаде због недостатка очекивања у запошљавању. Концепт је настао 2007. године од стране Пхилиппе Ротхлин и Петер Р Вердер.

"Награда за добро обављен посао је прилика да се уради више добро обављеног посла"

-Едвард Салк-

Шта је Бореоутов синдром?

Бореоутов синдром је феномен који на први поглед може изгледати потпуно безопасан. Имати тако мало посла или тако мало одговорности да не знамо шта да радимо остатак времена је сан многих људи. Они који су подвргнути несигурном раду или горе поменутом синдрому сагоријевања, сањају да имају сате одмора током радног дана.

Оно што многи не знају је да ова ситуација негативно утиче на оне који је доживљавају. Недостатак циљева, незаинтересованост и фрустрација ускоро се појављују, узрокује дуготрајну депресију, проблеме апатије и концентрације.

Овај хронични осећај произилази из недостатка планирања, гомилања најзанимљивијих задатака од стране других, преквалификације или ограничења при иновирању. Многи професионалци не виде свој рад од стране надређених. Због тога радник схвата да без обзира колико се трудио, његова позиција ће бити иста. То такође утиче на оскудну припрему неких радника, који они на крају постају бескорисни и остављају по страни своје функције.

Послови везани за монотоне задатке такође промовишу ову ситуацију, као што су склопови или ланци за складиштење. Радите исти посао сатима, са готово свим варијацијама, поред досадног, нешто контрапродуктивно. 

Како се може спријечити Бореоутов синдром??

Буреауов синдром се може спријечити све док компаније подузму одговарајуће мјере. Ментално здравље запослених је неопходно за добро обављање задатака. Занемаривање њихових потреба, њихово подцјењивање и непоштовање њихових сугестија довешће до погоршања радне средине.

Постоји низ жаришта којима се мора посветити довољна пажња. Усредсредите се на њих, проучите их и успоставите решења је неопходно за окончање овог психолошког поремећаја. Ако се компанија сама одлучи да не интервенише, радници морају тражити алтернативе.

Вјежбајте активности изван радног времена

Препоручљиво је одвојити радни вијек особља. На крају дана морамо прекинути и извршити активности које волимо и мотивирати. Играње спорта, бављење позориштем, јога, одлазак у кино или дружење са пријатељима су најчешћи избор. Читање је такође веома користан хоби, јер нам омогућава да побегнемо од стварности. Ми смо људска бића и као такви нам требају дистракције. Покушајте да будете здрави и не прибјегавајте штетним алтернативама, као што су алкохол или дроге.

Разговарајте са специјалистом

Ако приметите да вам је потребна помоћ извана, разговарајте са специјалистом. Психолози и психијатри су одговорни за осигурање вашег менталног и емоционалног здравља. Помоћи ће вам у проналажењу техника опуштања, слушању ваших проблема и пратити вас у потрази за рјешењима.

Не треба се плашити да тражите помоћ. Понекад неколико сесија месечно чини много више него што мислимо.

Направите листу циљева

Спровођење листе са краткорочним и дугорочним циљевима увек је корисно. Размислите о свему што желите постићи у кратком времену, а затим у вашим дугорочним сновима. Размислите, успоставите везе и донесите одлуке да стигнете тамо где желите.

Неки од ваших циљева могу бити немогући, али други не. Напор и упорност увек иду руку под руку са срећом, која се појављује када морате. Покушајте да будете спремни када јесте.

Разговарајте са својим надређенима

Ако видите да нису свјесни ситуације, размислите о разговору с њима. Можда, ако разоткријете своје аргументе, послушајте вас и дошло је до промјене. Покушајте да будете љубазни и не тражите, објашњавајући са смирењем своје гледиште ствари.

У најгорем случају, све ће остати исто, али бар ћете знати да сте покушали. То је много, али стајати мирно, не радећи ништа, из страха од одговора. Имајте храбрости да се борите за своја права као радници.

Изгарање: синдром сагоријевања на послу Циљ откривања сагоријевања код здравствених професионалаца, који развијају свој рад у стресном контексту, је постизање квалитетне помоћи. Прочитајте више "