Процес решавања проблема

Техника решавања проблема, развијен од стране Д´Зурилла и Голдфриед (1971), имају за циљ да помогну у рјешавању проблема, доношењу одлука и одлука. Морате да дефинишете од чега се састоји проблем; проблем се појављује када ефективни одговор није одмах доступан суочити се са ситуацијом.

Процес рјешавања проблема Д'Зурилле и Голдфриеда

То подразумијева да ниједна ситуација није проблематична сама по себи, већ да недостаје одговарајући одговор; решење је да се особи обезбеди стратегија или техника која показује како да се фокусира и пронађе валидна решења.

ПРОЦЕС ПРОБЛЕМА ПРОБЛЕМА

Оријентација проблема:

• Проблем није у ситуацији, проблем је мањак понашања.
• Схватите проблем.
• Процијените узроке и важност проблема.
• Знаш колико времена и труда имамо.

Дефиниција и формулација проблема.

• Дефинисати проблем у објективним и решивим терминима.
• Шта се дешава што ме мучи?
• Претражите релевантне и објективне информације.
• Разумите сукоб.
• Поставите реалне циљеве.
• Преиспитајте проблем у овом тренутку.

Приједлози алтернатива

• Принцип квантитета: количина генерише квалитет.
• Принцип одлагања суђења: не процјењивати посљедице, у начелу све алтернативе могу бити важеће.
• Принцип разноликости: предлагати различита рјешења и комбиновати их.

Доношење одлука

• Предвидите позитивне и негативне последице сваке алтернативе.
• Упоредите неке алтернативе са другима према последицама.
• Припремите акциони план.

Донесите план за вјежбу и провјерите резултате

• Проведите план у пракси.
• Само-посматрање.
• Самоевалуација.
• Самооснажавање ако су резултати задовољавајући и нова анализа процеса или имплементације ако су незадовољавајући.

Техника решавања проблема Спивацк и Схуре

Они то сматрају интерперсоналне вештине неопходне за побољшање прилагођавања и социјалне компетенције субјеката су:

• Алтернативе тхинкинг
• Каузално размишљање или размишљање о завршетку средстава: Способност да се одреде одговарајућа средства за постизање циљева
• Последично размишљање: Способност да се зна како проценити последице сваке од алтернатива

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Процес решавања проблема, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију терапија и интервентних техника психологије.