Како превазићи раздвајање када има деце

Одвајање је увијек болан догађај, чак и када се догоди узајамним договором. Околности раздвајања су увијек сложене, али су још више када пар има дјецу, јер ова промјена утјече и на породичну ситуацију.

За узврат, дјеца су стимуланс снаге и мотивације да покушају одржати срдачан однос с бившим партнером мислећи углавном да пате што је мање могуће. ¿Како превазићи раздвајање када има деце? У Психологији-Онлине, нудимо вам квалитетне информације на основу емоционалне интелигенције.

1. Како се носити са одвајањем када има мале дјеце
2. Како се суочити са раздвајањем са адолесцентном децом
3. 5 савјета за превазилажење раздвајања или развода

Како се носити са одвајањем када има мале дјеце

У таквој ситуацији, уобичајено је да се и сами родитељи осјећају емотионал вертиго и забринутост због нове фазе. Цела породица живи процес прилагођавања променама. Препоручује се да као одрасла особа имате спољну подршку породичном језгру да поделите са тим људима осећања и сумње у вези овог процеса. Ова спољна подршка је терапеутска за побољшање рељефа и смањење стреса. У оној мјери у којој се бринете о себи, избјегавајте да заразите своје дијете властитом нелагодношћу.

1. Будите стрпљиви и мирно се суочите са ситуацијом

Верујте да време помаже да се ствари ставе на њихово место. Можда погледате око себе и посматрате пример бившег пара који одржава срдачну везу и осећате да морате да направите велики емоционални напор да бисте могли да одржите овај критеријум управо сада. Важно је време да се ублаже ране првог тренутка и нека удаљеност помогне да се смири патња. Запамтите да ће овај тренутак проћи.

Покушај дати нормално новој породичној ситуацији без успостављања сталних поређења са претходном фазом. Сада више немате улогу пара, међутим, имате велику одговорност да безусловно волите своју децу и образујете их у чврстим вредностима. Стога, можете фокусирати комуникацију на оне аспекте који се тичу бриге о дјеци. Успостављање заједничких циљева може бити посебно ефективно у овом тренутку.

2. Развити стратегије комуникације

Препоручљиво је промовисати технике за ефективну комуникацију са наставницима дјеце, јер они могу уочити неке промјене у свом ставу или желе подијелити неке процјене. Кућа и школа су два најважнија простора у животу дјетета. Из тог разлога, погодно је успоставити мостове дијалога између оба сценарија.

3. Радите своју емпатију и емоционалну интелигенцију

Размислите о опћем добру. У ситуацији раздвајања можете искусити сензације индивидуализма, међутим, из рационалне тачке гледишта можете преусмјерити ситуацију проматрајући како опће добро промовира ваше властито благостање и оно ваше дјеце. То јест, ако се ваша дјеца осјећају добро, и ви сте бољи (и обрнуто).

Немојте правити универзалне грешке да они који су прошли кроз овај процес толико пута жале. Будите опрезни са оним акцијама које могу бити резултат беса. На примјер, говорите лоше о свом бившем партнеру својој дјеци. Ако треба да се одзрачите, напишите све што вам треба да изразите у писму и онда разбијете фолију.

4. Потражите добру терапију

Затражите стручну помоћ. Психолог вас може упутити са конкретним сугестијама и препорукама у вези са породичном ситуацијом да бисте деловали конструктивно и педагошки. Стручњак вам може дати упутства о томе како комуницирати раздвајање са дјецом и како превазићи тугу након одвајања. У том случају, саветује се да се не дају претерани детаљи деци о разлозима прекида.

Како се суочити са раздвајањем са адолесцентном децом

Адолесценција је комплексна фаза живота. ¿Како се носити са одвајањем у овом тренутку ако су ваша дјеца овог узраста? Нудимо вам следеће савете:

• Имајте на уму да раздвајање ваше породице не би требало да подразумева промену улоге у вашем детету у вези са стадијумом живота у коме се налазите. Још је тинејџер, Он није одрасла особа. Због тога, он заслужује да живи овај период свог живота са одговорностима својих година.
• Слушајте своје мишљење. Важно је оснажити активно слушање како би се позабавило стајалишту адолесцента. Никада не стављајте дете у позицију да показује већу склоност према вама или вашем бившем.
• Одвајање производи неизбежну промену у породичној ситуацији. Међутим, препоручује се да се адолесцент не мора суочити са безбројним промјенама у свом животу. На примјер, родитељи могу донијети учинковите одлуке како би потакнули рутину младића да остане врло слична оној коју је имао прије одвајања. На тај начин, упркос промјенама, доживљавате стабилност ваше зоне удобности.
• Аутхорити. Истина је да адолесцент може да пати због одвајања од родитеља, међутим, то не би требало да буде изговор за претерану претерану заштиту. Важно је да те вредности и оне границе које су присутне у стилу образовања које је усвојила породица и даље буду присутне. Родитељи би требали појачати своју комуникацију како би подијелили информације о овом питању. Ваша улога са партнером се променила, али се није променила у односу на ваше дете.
• Схаре квалитетно време са својом децом. Настави да ствараш нова породична сећања. Важно је да развод није нагла прекретница, већ наставак породичне рутине.
• Препоручује се да се информације о ситуацији заједнички преносе, формирајући тим. На овај начин ова слика преноси и информације дјеци. То је информација о сарадњи и поверењу између њих.

5 савјета за превазилажење раздвајања или развода

1. Разговарајте са другим људима Ваше околине које су прошле кроз сличну ситуацију раније, јер могу подијелити с вама оно витално искуство које је толико вриједно. Савет људи којима верујете може бити референца помоћи која вам доноси светло у време када сте можда веома збуњени.
2. Пазите. Бол раздвајања може бити толико интензиван да примјетите како те емоције мијењају ваше властито стање ума. Примените овај суштински критеријум за бригу не само за вас, већ и за своју децу. Мораш бити добро.
3. Одвајање производи последице. Међутим, препоручује се да запамтите шта је био узрок те одлуке и да јесте кохерентан са њом На овај начин, уместо да посматрате раздвајање у смислу негативности, можете наћи смисао за ову ситуацију.
4. Подстичите пријатељство са својим бившим. Не ради се о томе да будеш твој најбољи пријатељ да ти кажеш своје личне поверења. Међутим, препоручује се да будете неко коме верујете у проблеме који утичу на оба. Твој бивши је важна особа за тебе. Из поштовања према тој љубави коју сте обоје живјели, можете покушати да испуните оно што ова прича захтијева од вас.
5. Можете формирати прелепу породицу, ако заиста желите да оставите по страни своје разлике да бисте одредили приоритете за најважнију ствар. Нико није рекао да је то лако, међутим, овај начин дјеловања је манифестација љубави која се такођер може доживјети након раздвајања кроз понизност, способност опраштања и избјегавања недостатка поштовања у пару.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како превазићи раздвајање када има деце, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.