Како се извући из токсичног односа пара

Један токсични пар односа производи много патње. То је горчина односа који производи усамљеност. У Онлине психологији наводимо које су симптоме луде љубави и објашњавамо вам како се извући из токсичног односа пара који те тера да патиш, оштећујеш самопоштовање и води те у стање негативности. Најбоље је кладити се на здраве односе у којима се двоје људи који се воле међусобно веселе, а не несретни.

1. Здрава љубав је неспојива са токсичним односом
2. Зашто остајеш у токсичном парном односу?
3. 5 симптома токсичног односа пара
4. Како разбити луду везу

Здрава љубав је неспојива са токсичним односом

Љубав није патња. Ово је први корак који треба узети у обзир како не би упао у замку токсичног односа пара, то јест, тип односа који одузима више онога што вам доноси и води вас да живите у сталној напетости.

Ризик од ове врсте односа је тај што он краде толико енергије да особа заврши у себи иу тој причи. Стога, тако што ћете мање времена дијелити с пријатељима и породицом, такођер ћете изгубити објективност да бисте процијенили ситуацију у којој патите. Ова нијанса је веома важна љубав ове врсте се не ужива, али трпи због негативних ефеката које производи.

У овом другом чланку откривамо како да излечимо токсични однос.

Зашто остајеш у токсичном парном односу?

Постоје неки узроци који чине парове укљученим у токсичне односе који их не могу ријешити:

1. Романтични стереотипи љубави која је нестварна и која дугује много свог наслеђа култури романтичних комедија у којима се двоје људи чини предодређеним за сусрет. У овој култури романтизма, усамљеност се може схватити као разочарење у емоционалној зависности која је у основи луде везе.
2. Надам се да ће се нешто променити. Нада је осећај који може бити позитиван у многим контекстима, али је луд кад живите у наручју отровне љубави која води особу да живи чекајући да други мењају магијом.
3. Ниско самопоштовање. Један од ефеката токсичног односа је да је самопоштовање повређено и ослабљено.
4. Страх. Постоји много врста страха. На пример, страх од усамљености, страх од онога што ће други рећи, страх од промене ... Страх од емоционалне крхкости оних који доживљавају контрадикторна осећања у својој ситуацији.

У овом другом чланку даћемо вам низ савета за учење како да елиминишете емоционалну зависност.

5 симптома токсичног односа пара

Да би знали како се извући из токсичног пара, важно је да прво научите да га откријете најчешћих знакова овог типа односа. Оне су следеће:

1. Ви сте неспојиви, иако се трудите да се претварате другачије. Аргументи су чести у вашем односу и ваша ментална исцрпљеност је очигледна из ове чињенице.
2. Осећаш то Твој начин постојања се променио и ваш лик од када сте са својим партнером. То значи да осећате да сте мање "ви" у овој причи, једноставно зато што се не осећате слободно. Као да вам је нестало светлости и унутрашње светлости. На пример, ваш партнер вас стално исправља или исмијава нека од ваших мишљења.
3. Постоји нека врста контроле. На пример, љубомора или контрола мобилног телефона пара (инвазија приватности која је потпуно неоправдана).
4. Критизирајте своју породицу или пријатеље. Особа која те воли добро зна да су ти људи који су дио твог живота веома важни. Напротив, у токсичним односима уобичајено је занемарити одређене везе пара које се темеље на негативним критикама према тим људима.
5. Ниси сретан. И мада сте покушали да учините свој део тако да се ситуација промени, чини се да однос следи шему зачараног круга у којем се исте ситуације понављају као у вечном повратку..

Како разбити луду везу

Сада ћемо вам рећи како да се извучете из односа отровног пара тако што ћете навести неке битне савете који ће вам помоћи да донесете ову одлуку:

• Прекини са тим трендом ка изолацији. Веома је важно да делите како се осећате са својим пријатељима од поверења и вашим најдражима. Они ће вас пратити у овом тренутку.
• Ви не нормализујете ситуацију. Запамтите која су ваша очекивања од срећне љубави и погледајте где сте. Без сумње, ви ћете бити сретнији уживајући у самоћи, него у односу који вас чини изолованим.
• Не дозволите да вас ухвате само речима и обећањима друге особе. Љубав особе се не показује само кроз доследност његових речи, већ и кохерентност његових поступака и његов однос према вама (и према другима). Не само да можете да процените како је ваш партнер у њиховом третману према вама, већ такође, какав је њихов став у њиховим односима са другим рођацима, на пример.
• Узми своју одлуку да разбијеш и будите чврсти. Мислите на себе и своје добро. Чувај се. Да бисте то урадили, почните од дистанцирања од односа који вас оштећује. Претпоставимо стварност несреће.
• Ако мислите да је згодно, затражите стручну помоћ. Психолошка подршка може бити терапијска у оваквом тренутку. Али, можете потражити и другу врсту емоционалне подршке. На пример, можете да водите курс личног раста о самопоштовању. Ово је сјајно време да почнете да волите све више и боље.
• Пробајте да размислите који савет бисте дали особи која је пролазила кроз вашу ситуацију. На овај начин, можете размишљати о свом животу са већом дистанцом.
• Не претварајте наклоност у изговор да наставим тамо. Љубав не може све. Стога, чак и ако још увијек имате осјећај да осјећате нешто посебно за ту особу, пауза је најбоља ствар која вам се може догодити.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како се извући из токсичног односа пара, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.