Како се помирити са партнером након борбе

Дискусије су део љубави и односа, међутим, ризик од ових разлика у критеријумима је да они могу постати емоционални зидови који производе дистанцу када нису праћени помирењем. Дискусије нису негативне на општи начин, у ствари, у тим тренуцима такође знате реакције себе да не доживљавате у тренуцима рутине и откријете свог партнера из ове перспективе..

¿Како се помирити са партнером након борбе? У Онлине психологији, ми вам дајемо кључеве за решавање ових конфликата јачањем везе од онога што се десило.

1. Како поступати након свађе
2. Шта НЕ треба да радите након јаке свађе са партнером
3. Шта можете научити из борбе пар

Како поступати након свађе

Ови савети за емоционалну интелигенцију могу вам помоћи да боље управљате ситуацијом.

1. Пауза

Гест емоционалне интелигенције у дискусијама је знати како се зауставити у разговору када дијалог стекне неконструктивни тон или обоје улазе у петљу поновљених идеја. Кроз ову паузу, можете одспојити од негативности ситуације да је реинтерпретирају из рационалније тачке гледишта. То не значи да је потребно неколико дана за размишљање. У већини случајева, довољно је да неко време одврати пажњу од субјекта. Можете ићи у шетњу и обавити неке послове.

2. Преузети иницијативу у помирењу

Ако разлог зашто не приступате свом партнеру је то што од њега очекујете да направи први корак, а затим оставите по страни ову врсту изговора и преузмите иницијативу састанка. Можете да се извините ако мислите да сте направили грешку, на пример, на начин да представите неку идеју или у неким речима које не бисте хтели да кажете. Врло је могуће да уз помоћ ове климе повјерења и исправљања, ваш партнер такођер искористи прилику да учини исто.

Ово је време за одређивање приоритета у вези са секундарним у вези.

3. Снага загрљаја

Језик превазилази речи. У време када можда не знате добро шта да кажете како бисте олакшали овај приступ, ако вам је понос тежак, гест је једноставан, али терапеутски као што вам загрљај може помоћи да се повежете са партнером у интимна веза. Загрљаји смањују удаљености, ослобађају ланац ега и подстичу потрагу за опћим добром.

4. Протокол за рјешавање конфликта

Можеш преговарајте са својим партнером Нека основна начела дјеловања у конфликтној ситуацији, тако да између вас могу управљати оваквим ситуацијама од принципа које сте сами успоставили. Ако обоје сарађујете у примјени овог практичног водича, врло је могуће да га интернализирате кроз искуство.

5. Побољшајте свој став

Честа грешка у дискусији у пару је да свако ставља своје критичко гледиште на понашање другог, међутим, да би се подстакло помирење, препоручује се да свако повећа интроспекцију како би добио асертивност. На пример, повећајте ниво активног слушања како бисте присуствовали без процене онога што вам партнер каже чак и ако прекршите своје критеријуме.

Да бисте побољшали свој став, избегавајте усвајање шеме "У праву сам, грешите". Не постоји једна стварност око теме дискусије. Обе тачке гледишта су комплементарне. Стога, ако заиста желите да знате стварност других, морате слушати.

Шта НЕ треба да радите након јаке свађе са партнером

1. Врати се на спомен стварима прошлости около. На овај начин, осећате се преплављеним јер више не постоји једна тема разговора и зато што прошлост пали на негативан начин у садашњости.
2. Реци све што мислиш без успостављања филтера збуњујући искреност са изражавањем свега што пролази кроз ваш ум. Језик је богат и разноврстан, због тога, покушајте да користите речи које додају аргументе за ваше идеје.
3. Кривите свог партнера као да је он одговоран за ситуацију. Понашајте се као да сте судија који одређује шта је исправно и шта није. Негативне просудбе раздвајају друге, напротив, емоционалне милости га приближавају.
4. Казна равнодушности. Ово је једна од најчешћих грешака у овој врсти ситуације и прави недостатак оваквог става је да постаје навика за оне који усвоје овај механизам као начин да се друга особа осећа кривом.
5. Подијелите разлоге за расправу о плану пријатеља или породице како би се позиционирали у корист једног од њих. Таква ситуација није само неугодна и за друге излаже интимност пара пред другима.

Шта можете научити из борбе пар

Тхе превазилажење дискусија То је школа учења која вам може дати ова учења:

1. Дискусије нису проблем, већ а прилика за раст као пар. У овом контексту имате прилику да у пракси унесете ресурсе које нисте могли да остварите другачије ако бисте увек избегавали било који разлог за дискусију.
2. И једни и други су у већој или мањој мери сарађивали да би дошли до ове тачке, тако да решење овог конфликта такође зависи од сарадњу и заједничко учешће.
3. Из индивидуализма је немогуће доћи до искреног поновног окупљања, напротив, мапа општег добра је циљ да се достигне у овом тренутку.
4. Дискусије јачају љубав, јер однос који не преживљава разлике није чврст да би трајао у времену.
5. Не све се извињава. Ово је критеријум који треба да се има на уму у љубави. Када су аргументи деструктивни или један од два понижава други, онда је препоручљиво слушати знакове те нелагоде.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како се помирити са партнером након борбе, препоручујемо вам да уђете у нашу категорију парне терапије.