Зашто се не сјећам онога што сањам

Постоје људи који имају тенденцију да савршено памте све што се дешава у њиховим сновима и повезују га следећег дана, као да би оно што су живели у тим сновима било стварно. С друге стране, понекад се будимо усред ноћи присјећајући се сна, али сљедећег јутра смо потпуно или дјеломично заборавили. Али, ¿зашто се то догађа?, ¿зашто не памтимо оно што сањамо?

Ако се осећате идентично са овом ситуацијом и желите да нађете одговор на ово што вам се дешава, у овом чланку Психологије-Онлине: зашто се не сјећам онога што сањам, објаснићемо вам који су главни разлози зашто вам се то дешава.

1. Не сећајте се снова: шта то значи??
2. Трикови за памћење снова када се будите
3. Како направити дневник из снова

Не сећајте се снова: шта то значи??

Чињеница да се не сјећамо онога што сањамо често привлачи много пажње многим људима, јер се каже да нам снови дају много информација о нашем несвјесном и како живимо такве ситуације кроз које пролазимо. С друге стране, постоје људи који знају да су сањали и завршили фрустрирајуће јер се не сјећају да су управо то и сањали. У наставку ћемо вам показати главне разлоге:

Репресија

Према оцу психоанализе, Сигмунд Фреуд, када се не сећамо онога што смо сањали је знак да смо потискивање наших емоција и осећања. Будући да смо повезани са оним што осећамо и са свим оним што доживљавамо и живимо са оним што сањамо, када пролазимо кроз тешке ситуације или свесно избегавамо, у сновима које ћемо представљати, ипак ћемо то заборавити. Односно, не памћење наших снова било би као одбрамбени механизам који нас штити од свега што нас кошта да прихватимо.

Неразумљиви снови

Такође је речено да се можда нећемо сећати онога што сањамо јер је оно што нам се дешава током сна крајње несхватљиво нашем свесном уму. То може бити нпр сањајмо врло маштовите ствари или да имамо један или неколико снова који изгледа да немају никаквог смисла или међусобног односа и стога их не можемо лако пренијети у наш свјесни ум.

Већа активност у подручју мозга

Према студији коју је спровео тим неуронаучника, откривено је да људи који се сећају онога што сањају имају активнији темпо-паријетални део мозга, који се односи на пажњу коју човек даје на своје спољашње подражаје, То се односи и на то колико често се будите током сна.

Трикови за памћење снова када се будите

Постоје неке смјернице које можемо слиједити и које нам могу помоћи да боље запамтимо оно што сањамо. Неки савети које можете да спроведете да бисте то постигли су следећи:

Добро спавај

Неопходно је добро спавати, тако да можете боље запамтити своје снове. За то је пожељно да имате мање или више времена за спавање и да покушавате да га испуните, немојте превише јести пре него што одете у кревет, да идете у кревет што је могуће мирније, не уносите велике количине алкохола, спавате на једном месту то је довољно удобно за вас, између осталог што ће вам омогућити да се мирно одморите и опустите ум пре спавања.

Пробуди се без журбе

Када ујутро устанете, одвојите мало времена да останете опуштени у кревету, размишљајући и мало размишљајући о ономе што сте сањали, покушавајући да се сетите нечега, без притиска. Када се аларм огласи, не треба одмах побјећи и не ићи с правим временом. Одвојите мало времена да размислите и оставите мало по мало активирање, а не изненада.

Како направити дневник из снова

У случају да се пробудите усред ноћи након што сте имали сан, јасно га се сећате, вратите се на спавање и неки дан сте потпуно заборавили, најбоља ствар коју можете да урадите је да направите мали запис у у тренутку када сте се пробудили. Јасно је да у то време нећете имати никакву жељу да напишете све о чему сте сањали, али се можете посветити писати само кључне речи да вам помогне да дешифрујете неки дан и да јасно запамтите бар о чему је био ваш сан. Препоручљиво је да оставите оловку или оловку и бележницу поред кревета на ноћном ормарићу тако да не морате да се крећете негде у вашој кући у то време.

Једноставно се пробудите, упалите лампу ноћу, запишите је у биљежницу коју сте већ претходно навели заједно с оловком или оловком, узимајући у обзир да ће то бити само кључне ријечи и то је то. Уверите се да су кључне речи или фразе на које ћете указати прилично релевантан у сну које сте управо имали, тако да имате већу сигурност да ћете сутрадан моћи да га запамтите. Када почнете да спроводите ову активност, мало по мало ћете схватити да ће вам бити лакше да се запамтите, а да не морате превише да запишете и можда чак буде и тренутака када се сећате без тога.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Зашто се не сјећам онога што сањам, Препоручујемо Вам да уђете у нашу категорију Значење снова.