13 користи од секса, према науци

Секс је једна од најугоднијих активности које људска бића могу обавити. А секс вам даје вишеструке користи за ваше здравље, на пример, помаже вам да смањите стрес.

Када стигнете кући након напорног дана на послу и имате страствену ноћ са својим партнером, напетости које се појављују током дана изгледа да нестају.

Предности секса

Али постоје многи други разлози због којих би требало да имамо секс. Испод можете наћи 13 предности секса. Не пропустите их!

1. Побољшајте свој имуни систем

Секс има безбројне здравствене бенефиције, а један од њих је да побољшава имуни систем. Висок ниво хормона ДХЕА, Познат као хемикалија против старења која производи ваше тело, чини се да је то кључ да останете и останете здрави. Током секса тело производи велике количине ДХЕА, тако да се ниво ове хемикалије у крви повећава до 5 пута у односу на нормалну количину.

2. Побољшајте своје расположење

Поред хормона ДХЕА, током сексуалног понашања тело ослобађа низ неурохемикалија у мозгу које производе пријатна осећања и побољшавају здравље. Од секса активира оно што је познато као подручје мозга или подручје појачања, секс повећава ниво серотонина или ендорфина међу другим неуротрансмитерима и, према томе, чини да се осећамо активнијим и анимираним.

Такође, амерички истраживач Дебби Хербеницк открио је да су одрасли који су водили љубав рано ујутро били оптимистичнији током остатка дана од оних који нису имали јутарњи секс..

3. Рејувенатес

Добра доза секса често вас подмлађује и чини да се осећате и изгледате млађе. То је показала студија коју је провео др Давид Веекс, клинички психолог у болници Роиал Единбургх..

Њихови резултати представљени су на психолошкој конференцији и показали су да људи који имају активан сексуални живот изгледају 5 до 7 година млађе. Међутим, истраживач ове студије, који је свакако трајао десет година, рекао је да је важно да се не ради о количини секса, већ о квалитети..

4. Побољшава плодност

Секс побољшава плодност, јер студије у овој линији истраживања показују да што је више секса бољи квалитет сперме. Према подацима наведене студије, квалитет сперме је бољи када је пре мање од 2 дана последњи сусрет сексуално Дакле, дуги дуги периоди без физичког контакта и без ејакулације, проузрокују погоршање квалитета сперме.

5. Борите се против прехладе и грипа

Секс може бити најбољи лијек за борбу против грипе и прехладе, јер секс једном или два пута тједно повећава, до 30%, нивое антитијела названог имуноглобулин А (ИгА), који дјелује као заштитни против прехладе и грипа.

6. Продужите свој живот

Честа сексуална пракса није само пријатна, већ вам помаже да живите дуже. Тако мисле групе аустралских истраживача, који су пронашли оне људе који су имали секс најмање три пута недељно, претрпели су до 50% мање шансе да умру од болести.

7. Побољшајте своје физичко стање

Секс је један од најбољих спортова. 30 минута сексуалне акције спали до 100 калорија. Не само то, већ и различити положаји које можете извести помажу вам да радите различите мишиће тела.

8. Смањите бол

Секс смањује бол захваљујући ослобађању ендорфина, који се називају природним опиоидима, јер их производи само тело. Истраживања показују да се болови у мишићима и врату побољшавају код секса, и Жене такође осећају мање менструалних болова када имају секс.

9. Побољшава кардиоваскуларно здравље

Као да је то спорт, вежбање секса је здравље и побољшава кардиоваскуларни капацитет људи. Група научника који су објавили студију у часопису Епидемиологија и здравље у заједници кажу да имају секс једном или два пута недељно смањује ризик од срчаног удара, у поређењу са оним људима који имају секс само једном месечно.

Друга студија, проведена у Израелу, показала је да људи који имају сексуални однос два пута тједно имају до 30% мање шансе за срчани удар.

10. Повећајте самопоштовање

Поседовање секса чини да се осећате много боље са собом и то је основно, тако да осећамо да нас други цене и цене. Према Тексашком универзитету (САД), људи са више сексуалних пракси уживају боље самопоуздање.

• Релатед артицле: "10 кључева за повећање самопоуздања за 30 дана"

11. Побољшајте кожу

Према истрази коју је спровела Краљевска болница у Единбургу, секс има позитиван ефекат на процес обнове коже, исто као аеробни рад. Истраживачи су открили да снажан секс доводи до тога да тело пумпа више кисеоника по телу, повећавајући проток крви и хранљивих материја у кожу. С друге стране, то погодује развоју нових ћелија у кожном региону, што доводи до тога да изгледа здравије.

12. Смањите стрес

Једна од физичких и психолошких користи сексуалне праксе је да смањује стрес. Овај благотворни ефекат секса је оно о чему говори публикација часописа Психологија.

У чланку се објашњава да су резултати истраживања показали да су људи који су имали секс у последња 24 сата имали мање стреса него они који нису имали секс. Чини се да је кључ у томе да се додирне и милује за вријеме и након секса смањује ниво кортизола у телу, хормон који излучује организам у стресним ситуацијама.

• Сродни чланак: "10 битних савета за смањење стреса"

13. Помози вам да боље спавате

Секс нам помаже да боље спавамо, јер нам може помоћи да се осећамо уморније од сексуалне активности и, поред тога, стимулишемо производњу мелатонина. Функције ове неурохемијске су различите, али једна од најпознатијих је да доприноси стварању дубоког сна.

Више о мелатонину можете сазнати у нашем чланку: "Мелатонин: хормон који контролише спавање и сезонске ритмове"