Како напредовати након паузе

Пролазак кроз љубавну паузу је један од најтежих процеса у животу особе. Пауза је слична смрти вољене особе, јер, иако у првом случају особа не умире, такође је губитак када особа која је остала мора живјети болну тугу да би коначно превладала ситуацију нико не жели да прође. Али, ¿зашто је тако болно проћи кроз паузу пун љубави?

У овом чланку о психологији: како напредовати након паузе, Даћемо вам низ савета тако да без сумње то можете постићи и повећати емоционално благостање.

1. Прихвати сентименталну паузу
2. Како да корак по корак превазиђемо лукав одмор
3. Шта радити након прекида

Прихвати сентименталну паузу

Бол је нешто релативно, свака особа живи другачије, са више или мање интензитета, а главни разлози зашто је тако болно је следеће: вероватно није очекивано да ће се десити руптура, да је изгубљен не само за пар, већ и за пријатеља, подршку и повереника, они су већ имали заједничке виталне планове и циљеве, они су уживали да су са том особом коју су видели веома често или свакодневно, међу многим другим стварима које чине процес превазилажења болних, а понекад и постаје веома компликовано.

Од суштинског је значаја не покушавајте да се одупрете боли то вам је оставило губитак особе коју сте вољели. Као што смо раније видели, то је губитак, јер иако та особа није умрла, вероватно је и заувек напустио ваш живот. Прихватање ове ситуације је веома тешко и испрва можете да доживите емоције као што су љутња, фрустрација, љутња, љутња, љутња, међу осталим нормалним емоцијама, али ако се њима добро управља, временом могу постати прилично деструктивне. С друге стране, када прихватимо ситуацију и чињеницу да је та особа напустила наше животе, долази туга и дубоки бол који нас је оставио губитак, с којим се није лако носити, поготово када није навикли Дакле, најбоља ствар коју треба урадити је да то буде, да је живи, а не да је покушавате избјећи. Стога је веома препоручљиво изразити тај бол и извући га мало по мало. Да бисте то урадили не би требало да избегавате плакање, писање, вриштање од бола итд. што ће помоћи да се ублажимо патње мало по мало и на крају га на крају превазиђемо.

Како да корак по корак превазиђемо лукав одмор

Након што је прошао једну од најтежих фаза, то је прихватање паузе. Да бисте знали како да превазиђете тугу након раздвајања, морате извршити сљедеће савјете:

Поврати своје личне циљеве

Засигурно током вашег односа са том особом, као пар сте успоставили низ циљева да ли су направили планове да се удају, да имају децу, да оснују сопствени посао, да купе кућу, међу многим другим стварима. Тако да сте можда оставили све или део циљева које сте имали појединачно, фокусирајући се само на оне које сте имали заједничко. То је важно, тако да можете наћи веће значење у свом животу и свему што радите, да опоравите оне циљеве које сте некада заборавили или једноставно оставите по страни. Запамтите да ћете у овим циљевима поново наћи довољну мотивацију да спроведете своје планове, да уживате у активностима које сте раније уживали, да се осећате успешно и да постигнете све што предлажете и да постигнете живот који сте жељели. Чињеница да се осећате испуњено као особа значајно ће повећати ваше психолошко и емоционално благостање и омогућити вам да се осећате боље о себи и да имате бољи однос са другима..

Само полако

Немојте се претварати да се добро осећате преко ноћи. Запамтите да пролазите кроз неизбјежно болан процес и морате научити да будете стрпљиви с тим. Да бисте напредовали после паузе, треба да знате да је нормално да се, понекад, осећате боље, а онда се повлачите и осећате веома тужно, тако да се не осећате чудно или слабије ако вам се то деси пошто се не ради о слабости. Бол, као и радост, основне су емоције које ће сви људи искусити кроз наше животе, без којих један не може постојати, а обоје имају своју позитивну страну иако понекад не изгледа тако.

Дакле, ако можете да одвојите неколико дана одморите се, ослободите се и повратите снагу, урадите то јер ћете се касније осећати много боље, више обновљено. Важно је да поштујете своје време и дајте себи простор за размишљање и неопходан опоравак да бисте се суочили са сопственим процесом туговања.

Окружите се својим вољенима

Нормално је да на почетку, поготово у првим данима, неки људи више воле да дају своје вријеме и простор само да одражавају и одају. Међутим, морате знати да је најгора ствар коју можете учинити да се изолирате од других и останете закључани. Запамтите да пролазите кроз болан и тежак процес у коме вероватно доживљавате осећај усамљености и напуштености, тако да је најгора ствар коју можете да урадите је да останете заиста сами. Чак и ако вас то прво кошта, морате тражити подршку и друштво од људи који вас највише воле. Позовите своје пријатеље и реците им о ономе што вам се догодило, такође обавестите своју породицу.

Слажете се с њима како би вас могли посјетити или вас, почети планирати неки начин да вас ометају, чињеница је да сада више него икада, држите блиске контакте са свима. Још једна ствар коју можете урадити након неког времена је да почнете да знате и да се повежете са новим људима, да присуствујете радионицама, друштвеним групама које имају ваше исте интересе, између осталог што вам помаже да све више проширите свој друштвени круг..

Шта радити након прекида

Не дозволите туга и очај они завршавају утичући на вас у мери у којој престанете бринути о себи. Веома је важно да не занемарите себе, да наставите да се бринете о свом здрављу било кроз уравнотежену исхрану, вежбање ... као и да је важно да одржавате добар физички изглед у коме осим што сте задовољили своје основне потребе као што су чишћење, пресвлачење или прање зуба. Морате се бринути, а изнад свега водити рачуна да се прикладно одјенете у складу са вашим личним укусом.

Не због чињенице да више није са том особом, заборављате да изгледате добро и да се добро осећате. Самопоштовање није нешто што има везе са одећом коју носите или како добро је видите јер је то унутрашњи аспект, међутим, уређење и показивање како вам се свиђа ће вам помоћи у великој мјери да побољшате ваше благостање унутра, не од онога што други мисле, већ од себе.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како напредовати након паузе, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.