Како се удаљити од онога што те боли

У животу постоји толико много нијанси, опсега и реалности које утичу на вас на директан или индиректан начин, да понекад није лако пронаћи равнотежу живота у вези са позитивним размишљањем. Можда нешто на неки начин украде унутрашњи мир. Када се то догоди, немогуће је да живите у садашњости, јер се ум фокусира на будућу патњу, опасност која долази. У овом чланку о Психологији-Онлине ми ћемо вам дати неколико савјета, тако да знатекако да побегнете од онога што вас боли. Анализирајте фокус проблема и ставите решење од сада, тек тада ћете повратити стабилност и емоционално благостање.

Анализирајте ко вам наноси штету

Ако желите да побегнете од онога што вас боли, важно је да пре свега анализирамо порекло овог бола. Овде откривамо неке од главних извора који могу изазвати ову ситуацију:

Макни се од особе која те боли

Када дође до деструктивног односа или љубави или пријатељства, онда је неопходан корак прекидати везе са том особом Постоје људи који из страха да буду сами преферирају друштво, чак и ако компанија није веома позитивна. Промените овај начин размишљања јер морате научити да волите себе и бити ваш најбољи пријатељ.

¿Ти си повређен?

У другим случајевима, можете у вама је нешто што вас чини да патите. На пример, можете бити веома критични према себи, да имате ниско самопоштовање, да се много окрећете преко главе ... У том случају, морате да мењате третман који дајете себи да научите да поштујете себе од данас зато што сте особа вредно да је вредно.

Повредили су те на послу

Унутар радно окружење Такође може бити много ситуација које вас повређују. Када је у питању стална нелагодност у облику стреса или анксиозности, треба процијенити могућност промјене става. Не узимајте ствари тако озбиљно и научите да релативизујете сукобе са смислом за хумор. Тражите емоционалну подршку од других пријатеља или сарадника. Затражите помоћ када је то потребно.

Бол у породици

У животу постоје и ситуације које боли на логичан начин и из којих је немогуће дистанцирати се јер не желите ни то. То је случај, на пример, када патите болест вољене особе. У том случају једина ствар која се може урадити је да се на бољи начин савлада бол.

Како да побегнем од некога ко те боли

Да бисте се могли удаљити од онога што вас боли, важно је да прво анализирате фокус вашег проблема. Ако постоји неко у вашем окружењу који вас повређује, онда оно што морате да урадите јесте Одмах се удаљи од те особе. Постоје токсични људи или, такође, токсични односи који се морају преусмерити што је пре могуће или, ако не, завршити. Овакав однос само ће изазвати разарање, патњу и непоштовање. У овом другом чланку ћемо вам рећи како се извући из токсичног односа.

Затим ћемо вам дати низ савјета који вам могу помоћи да побјегнете од некога тко вас повриједи и поново вам влада у животу:

• Одлази физички: то је један од првих корака које морате да урадите. Немојте остати са том особом, покушајте да избегавате места где идете и постепено их елиминишете из свог живота. Важно је да почнете да "ненавикавате" ваше присуство у свом животу тако да се, такође, можете лакше удаљити од њега.
• Уклоните било који контакт: Такође препоручујемо да прекинете виртуални контакт који имате са том особом. И на друштвеним мрежама и на мобилном телефону, важно је да, барем на почетку, избегавате да будете у директном контакту са том особом.
• "Двобој" пролази: Много пута покушавамо да превазиђемо ударце живота на површан начин, стављамо завој и претварамо се да се ништа не догађа. Али шта се дешава? А ви то морате преузети, устати и превазићи га. Нормално је имати тренутак потиштености и да сте тужни или са ниском енергијом, не потискујте тај осјећај, али не размишљајте ни о њему.
• Пасс страница: Да бисте могли да побегнете од онога што вас боли, важно је да научите да окренете страницу. То је, нормално је да у првим недељама ви постанете свеснији те особе, али временом морате почети да контролишете своје мисли и да их одвраћате од свог ума. Замислите себе и свој живот, своју будућност и оно што желите. Фокусирајте сву своју енергију на себе и видећете како, мало по мало, интензитет те особе блиједи у вашем животу.
• Окружите се људима који вас волеИ, на крају, вреди се сетити да нисмо непобедиви и да људи који вас воле и саветују су најбоље што можете. Зато разговарајте и распакирајте се са својим пријатељима, питајте за савјет и, такође, научите да се искључите, насмијте и забавите се. Они ће бити ту за добро и лоше, па рачунајте на њих.

Овај чланак је чисто информативан, у Онлине психологији немамо факултет да поставимо дијагнозу или препоручимо третман. Позивамо вас да одете код психолога да третирате ваш случај посебно.

Ако желите да прочитате више чланака сличних Како се удаљити од онога што те боли, Препоручујемо вам да уђете у нашу категорију осећања.