Афективне везе, какав је твој стил?

Људско биће подноси биолошку нужност оријентисану на формирање афективних веза јер, поред осталих функција, оне испуњавају и сигурност на психолошком нивоу. Према томе, односи пара чине, у одраслој доби, једну од веза која пружа већи осјећај заштите и емоционалне равнотеже. Али, шта зависи од квалитета афективних веза у пару?

Све до средине осамдесетих, истраживањем Хазана, Схавера и Брадсхава, нису постигнуте чврсте теорије о афективним стиловима одраслих. Резултати су показали да ће љубавне везе бити одређене различитим стиловима везаности, чији је циљ тражити заштиту и емоционалну сигурност. Тако, квалитет везаности за везивање зависио би од стратегија које су биле корисне у дјетињству да се постигне тај осећај сигурности са нашим родитељима или старатељима.

До данас, идентификована су четири стила везаности који имају одлучујући утицај на динамику пар односа и афективне везе које се успостављају са другим људима: сигурна везаност, забринутост, неухватљивост (далеко или уплашена) и неорганизованост. ; Да ли желите да знате која је ваша?

Ефективна веза сигурног везивања

Људи који успостављају везу са својим партнером кроз тип сигурне везаности су аутономни у различитим областима свог живота и осјећају се сигурно јер вјерују у себе иу позитиван одговор других.

Сигурни људи не сумњају у своје "фигурице везаности" (родитељи, пријатељи, пар), имају сигурност да ће им помоћи када им је потребна.

Дакле, карактеристике основних веза везаних за безбедност су:

• Сјећања на афективне везе дјетињства су углавном позитивна.
• Они су отворени, лако се знају, аутономни, са високим самопоштовањем и позитивну слику о другима.
• Недостају им озбиљни међуљудски проблеми и показују поверење у друге.
• Они уживају у равнотежи између емоционалних потреба и аутономије персонал.

Ефективна веза забринутог везивања

Забринута везаност, названа и амбивалентна или зависна, карактерише се осећањем несигурности у погледу доступности фигура везивања, у овом случају пара. 

Забринута особа развија стање анксиозности и неефикасности која га чини да осећа да није довољно вољен, па стално тражи потврду да га воли друга особа и да се истовремено боји могућег одбацивања или напуштања. Тако су и друге особености ове врсте афективних веза:

• Недостатак самопоштовања који подразумева а Зависни став и претерана жеља да се добије одобрење од других.
• Велика забринутост у њиховим односима.
• Стални захтјеви за пажњом.

Афективно причвршћивање удаљеног привитка

Људи са оваквим стилом везивања одржавају односе засноване на емоционалној дистанци и емоционалној хладноћи. У удаљеним бјегунцима, привидна емоционална самодостатност дјелује као обрамбени механизам против могућег одбијања које они могу доживјети. Карактеристике људи који представљају ове врсте афективних веза су:

• Идеализација односа са родитељима, гдје се једино памте искуства базирана на одбацивању и хладноћи њихових родитеља
• Они су изнијели оцјену својих постигнућа и поричу постојање афективних потреба
• Они држе остале да задрже оклоп и не дебалансирају своје емоције
• Они имају позитиван ментални модел себе, али негативан према другима
• Неугодно им је у приватности и сматрају међуљудске односе секундарним у њиховим животима
• Они могу показати стање одвојености у ситуацијама раздвајања или губитка потискујући своје емоције

Ефективна веза страшне неухватљиве везаности

Људи који успостављају афективну везу кроз страховиту врсту бјегунаца они раде са негативним менталним моделом према себи и према другима, недостатак самопоуздања, ниско самопоуздање и самопоимање, као и снажан страх од одбијања.

Разлика са удаљеним типом је тај што страхопоштовање добија извор сигурности кроз одобравање других.

Исто тако, они поштују следеће обрасце у својим односима:

• Њихов страх од одбијања их спречава да започну интимне односе, тако да је њихова друштвена мрежа минимална.
• Они истовремено комбинују екстремну зависност и избегавање, тако да су лако погођени самоћом, фрустрацијом и депресијом.
• Његово понашање је пасивно.

Ефективна веза неорганизованог везивања

Овај стил везивања има своје порекло у детињству злостављања или злостављања у којој су неговатељи истовремено представљали страх или нелагодност тако да их дјеца нису могла користити као извор подршке и / или сигурности.

Образац дезорганизованог система везивања је најнефункционалнији јер људи траже физичку блискост у исто време као и менталну дистанцу, што узрокује велику дезоријентацију, поред:

• Условите њихову вредност кроз одбрамбене акције засноване на екстремној потреби да се задовољите и бринете о другима на контролни начин.
• Немогућност процене ситуација које се сматрају угрожавајућим.
• Стрес и повећање кортизола.

Промените начин на који се односимо

У том смислу, Несигурни стилови везаности успостављени су још у дјетињству, потрага за близином није ријешена и друге стратегије су коришћене да се то постигне. Код одраслих, ови системи би се временом одржавали отпорношћу на промену менталних модела односа.Односно, ова крута увјерења о односима већ одговарају личности и концепту себе.

Исто тако, обрасци односа су аутоматизовани, активирајући понављајуће понашање несвесно и филтрирајући све знакове који их не подржавају.. Једно рјешење би било бити свјестан који се од ових модела односа или афективних веза потиче да би га могли прегледати и процијенити да ли још увијек вриједи за наше благостање.

Веома је важно практицирати менталну флексибилност и Јачање повјерења у себе и друге, осим што признаје могућност повезивања са паром на сигурнији, опуштенији и пријатнији начин.

Везаност: највећи извор патње Везаност је неопходна да би се преживело физички и емоционално. Али ако постане неуротична зависност, она означава пут многих патњи. Прочитајте више "