Живим да бих био срећан, а не заједнички

У вријеме изградње наших живота понављамо обрасце које су други обиљежили, као да бисмо их постигли одмах били сретни, али да ли је то заиста тако?? Културни и друштвени притисак нас је навео да вјерујемо да је стабилност уобичајена, и да ће нам то помоћи да постигнемо добробит.

Разне студије о срећи су откриле да бити с позитивним, захвалним, ентузијастичним људима и радити необичне активности помаже нам да се инфицирамо тим благостањем. Радити ствари од обичног нам даје посебну енергију, то нам омогућава да видимо живот на више утјешан начин или да откријемо активности које смо игнорисали иу којима смо вјешти.

Најтраженије благо нашег времена је да сачувамо срећу, али можда погрешимо у начину на који га тражимо. Копирајте и поновите циљеве других, а да се не сијате, јер би они одговарали нашим животима, могу нас натјерати да се опет и опет срушимо против фрустрације.

"Истинска срећа је уживање у садашњости, без бриге која зависи од будућности"

- Сенеца-

Живиш да би био срећан?

Парадоксално, опсесија срећом може нам донијети више несреће. Студија коју је спровео Јуне Грубер, професор психологије на Универзитету Иале, указује на то Стално тражење како бити срећан може изазвати бол. То се дешава када они који га траже, мисле да је све што се предлаже да се постигне срећа прикладно за њих и стога их мора водити до тог циља. То се такође дешава када, након дизајнирања стратегије, први кораци не укључују велике помаке.

Зато, више него бити сретан, морамо покушати бити искрени. Прави људи, по дефиницији, имају добро самопоштовање. Оригинал је стваран и аутентичан је поуздан, зато престанимо да путујемо неко време, заједничке стазе и цртамо своје. У почетку ће бити теже, онда ће све бити лакше јер ће све што видимо иза нас бити повезано. Тако ћемо се наћи у било ком сећању које спасавамо.

Не можемо бити срећни живећи животе других. Свака особа има осебујна својства и јединствену визију живота, исто се дешава са срећом.

У истраживању из 2008. године објављеном у часопису Јоурнал оф Цоунселлинг Псицхологи, истраживачи у Уједињеном Краљевству истраживали су да се аутентичне личности повезују са осећајем особе која заиста живи. Нашли су то Људи који изражавају велики осећај аутентичности такође одржавају више нивое самопоштовања и благостања.

Аутентични људи не само да требају времена да размисле о свом погледу на живот и искуствима која их чине сретнима, већ и деле је са другима. Чак и већина то чини мирисом радости који прска одбрану личног, јединственог и репрезентативног рада.

Срећа није производ једне ствари, већ начина живота.

Ако желите да будете срећни, будите необични

Др. Тал Бен-Схахар, професор на Харвардском универзитету и стручњак за позитивну психологију, тврди да се радост може научити. Учење на исти начин на који се упућује на скијање или играње тениса: са техником и праксом. Међу његовим главним саветима да се осећате срећним су необични кључеви за постизање нашег благостања.

Међу њима, славе неуспехе То је један од најважнијих. Мало људи слави своје неуспјехе, радије ми сломимо када нешто не успијемо. Овај доктор психологије предлаже да се прихватањем негативних емоција можемо отворити и уживати у позитивности и радости. Дакле, непознавање како да опростимо себи повезано је са присуством поремећаја као што су депресија, анксиозност и ниско самопоштовање..

Још једна уобичајена чињеница у нашем друштву која нас удаљава од среће односи се на конфузију између благостања и новца. Многи људи желе прво, али обећавају своје вријеме за други, игноришући то срећа зависи од нашег менталног стања, а не од нашег текућег рачуна.

Срећа је идентифицирати оно што је заиста важно и фокусирати се на њега.

Главна слика Мариане Калацхеве

Нађите се у свему што вас чини сретним. Зауставите се и видите шта се догађа око нас помаже нам да видимо у којем смо тренутку и поготово да видимо да ли сам тамо гдје сам ја сретан.