Страх да ће бити сам

Имати партнера је фундаментално и чак неопходно за многе људе. У ствари, неки од њих када су сами, очајнички траже некога с ким могу изаћи; и када су у вези, они раде оно што је могуће да би га задржали, чак и ако их повриједи. Изгледа да тренутно, страх да ће бити самац доминира животима великог дијела становништва, што их води на веома нездраве начине.

Сада, супротно ономе што изгледа, чињеница да нема партнера није тако озбиљна, с обзиром да то може бити прилика да нас боље упознате и што је веома корисна животна фаза или ситуација. Међутим, зашто се појављује тај страх да ће бити сам? Шта је иза нелагоде коју доживљава немати партнера? Хајде да продубимо.

Зашто страх да буде сам?

У друштву у којем живимо, романтична љубав је стекла огроман значај. За многе, то је оно што даје смисао животу. Видимо га у филмовима, песмама и романима: Ако све крене наопако, само требате партнера и сви ваши проблеми ће нестати.

Ова порука, упркос томе што је погрешна, такође може бити веома убедљива. После свега, Много је лакше доћи до партнера него до посла да промијенимо оно што нам се не свиђа у нашим животима. Али, нажалост, излазак с неким ће нас учинити срећнијим ако смо већ унапријед. Односно, срећа не долази извана нити је друга особа која нам је пружа, али она настаје из наше унутрашњости и из односа који имамо са собом..

Према томе, људи који се суочавају са лошим односом према себи често завршавају у вези која их не задовољава различитим типовима проблема, као што је токсични однос. И управо, један од главних проблема ове врсте интеракције је страх да ће бити сам. Људи који пате од овог страха тражити смисао живота у љубави. Дакле, они нису у стању да прекину однос са другом особом у којој се осјећају дубоко несретни.

С друге стране, ова жеља да се увијек буде у пару је ојачана на социјалном нивоу. Када видимо особу старију од 30 година која је сама (а понекад и млађа), гледамо је са сумњом. "Нешто лоше ће бити", кажемо себи. И то је то не замишљамо да неко може бити срећан у самоћи. Међутим, најновије студије о овој теми показују да је, да би били у доброј вези, прво неопходно да се осјећамо угодно са собом.

Превазилажење страха од усамљености

То је један од највећих парадокса нашег друштва појединци су склонији да буду сретнији од оних који су у токсичном односу. Према томе, циљ не би требао бити тражити да буде са неким по сваку цијену. Било би много исплативије да се фокусирамо на изградњу добрих односа или учење да будемо сами.

Било који од ова два акцијска плана може помоћи у управљању страхом да ће бити сам. Такође,, теже међусобном јачању. У ствари, једна од тајни доброг односа није потреба да наш партнер буде срећан. То не значи да не желимо да будемо с њом, али смо свјесни да можемо преживјети без друге особе.

Иако ово може изгледати контраинтуитивно, одржавање одређене независности у односима обично ће је ојачати. У тренутку када помислимо да нам је потребна друга особа да буде добро, почињемо да спроводимо све врсте понашања која обмањују љубав. У ствари, емоционална зависност је једна од држава која ствара више препрека у вези.

Како да научим да будем сам?

Наравно, говорити да морате научити да будете независни много је лакше него да га добијете. Међутим, ако обратите пажњу на следеће кључеве да полако успорите интернализацију, страх да ће бити самац ће почети да буде део ваше прошлости. Припремљен?

• Побољшајте своје самопоштовање. Бити стварно задовољан собом помаже нам да не требамо друге људе да се осјећају добро. Ви сте ограничено издање. Откријте све што имате и изнад свега, како можете наставити расти.
• Запамти то раније си био сам. Да ли је било времена када сте били без партнера и срећни?
• Користи негативну визуализацију. Шта би било најгоре што би се могло догодити? Ако је страх од раскида са партнером веома велик, замислите у великој мери шта се догодило. Испрва, то ће учинити да се осећате ужасно; али ако будете устрајали и размислите о томе како ћете бити након неколико мјесеци, схватит ћете да не би све било тако страшно.
• Одржавајте одређену независност у вашем односу. Самостално радити ствари док још имате партнера помоћи ће вам да се осјећате сигурније у своју способност да будете здрави, чак и ако то раскинете.

Као што можете видети, страх од неудара је врло чест, али се може превазићи. Сада када имате ове алате, на посао; У кратком времену приметићете како се ваша безбедност у себи и вашем односу увелике побољшала.

Бити самац и срећан Да ли израз "јединствен и срећан" изгледа као контрадикција? Да ли увек правиш планове или одлажеш ствари када си у браку? Мислите ли да не можете искусити срећу и радост ако немате са ким да их поделите? Данас ћете открити како бити јединствени и срећни. Прочитајте више "