Страх од среће

Одређене фобије, као што су оне које стимулишу паукове или висине, врло су честе. Оно што није тако често, а чини се мање логичним, јесте да се нађе неко кога се боји да буде срећан. Ово "одбијање" за срећу, схваћено као радост и уживање, може значити препрека добробити, и као посљедица тога, здрављу.

Ова фобија среће може имати веома различито порекло, које може да се креће од превише строгог образовања, до акумулације многих одговорности или да буде рођено од нежељене усамљености која нас гуши. Следеће, даћемо вам неке стратегије за окретање ове ситуације.

Како зауставити само-саботажу?

Идемо са стратегијама које смо најавили.

1. Идентификујте самоуништавајуће навике

Прво, најбоље ће бити идентификовати све оне навике које имају самодеструктивни карактер, или зато што су део наше рутине или зато што смо у њима учествовали изузетно и оставили дубок утисак на нас.

Добра идеја, када се осећамо кривом или још једном сензацијом која нас надвлада, јесте да узмемо у обзир ситуацију која га је стимулисала. На овај начин, можемо се вратити у тај тренутак када је магла прошла и преформулисала је. Када се то уради, бит ће нам теже да поново покваримо угодан тренутак.

2. Борба против себе страхује од страха

Неки људи бјеже мирно као да је то мука. Они не схватају живот без брига, тако да ако не виде ниједан, купују неки двоглед да виде даље. Они не знају мир, спокој, остатак изван сати спавања. Као да увек припремају венчање.

У генерисању говоримо о људима који они узимају крајње тај слоган који каже: "боље је спријечити него лијечити". Дакле, они се константно надмећу са животом да би предвидели сваку опасност, генеришући друге, јер је њихов начин поступања у суштини немилосрдан напад на њихово здравље..

3. Избегавајте и одбацујте ограничења

Понекад наметамо ограничења која су само артифицијелна. Један од њих би био "не изразити оно што осјећамо или мислимо". Према томе, када слиједимо овај закон који смо сами наметнули, отежавамо другима да нас познају или помогну.

Осим тога, овај недостатак емоционалног израза не односи се само на негативне валентне емоције, као туга или бес. Такође, у многим приликама и за многе људе, позитивне валентне емоције морају дисати у луђачкој кошуљи. Они мисле да је давање слободне руке њиховој радости мало мање од греха ... са количином брига које их муче. Управо је то централна идеја најпознатијег рада Умберта Ека, Име руже.

4. Верујте својој срећи

Други важан аспект који треба имати на уму је да је срећа мало повезана са правдом. Биће ситуација за које нисмо сакупили заслуге и фаворизоват ћемо нас пред другима који ће нам вратити унаточ томе што смо напорно радили на њима. Важно је у том смислу уживати у ономе што нам долази.

Како анализирати страх од среће?

Једном када постанете свјесни да страх од среће није прави проблем и да га можете ријешити, Покушајте да нађете порекло ситуације и елементе који на неки начин хране ваше емоционално стање. Они ће бити ваш циљ.

1. Терапија је велика помоћ у страху

Ако сматрате да је проблем рупа из које не можете изаћи или се осјећате горе и горе када проведете тренутак среће, можете користити професионалног терапеута који ће вам помоћи да објективније анализирате поријекло проблема и његова могућа рјешења. Не осећам срамота да се овако. Размислите, да ли се и ви осјећате неугодно када идете код доктора?

Ако је страх да буде срећан присутан у већини подручја живота особе, или је искусан са пуно патње и муке, препоручљиво је да одете професионалцу.

2. Ослањање на људе које волите

Породица и пријатељи ће увек бити добра подршка за решавање проблема, као и за одушевљење, сагледавање ситуације са другом перспективом и рачунање на искрено мишљење и подршку људи који нас цијене. Зато, Дијељење осјећаја с пријатељима или обитељи може бити од велике помоћи да видимо ситуацију с којом се суочавамо са другачије тачке гледишта.

Поред тога, подршка и разумевање других ће вас спречити да се поплавите осећајем нежељене усамљености и самим тим страхом да будете срећни. Коначно, ова подршка ће тежити повратку. Ако затражите помоћ, други ће вјероватно тражити помоћ, што ће резултирати споразумима који могу бити корисни за све.

Одложени синдром среће Одложени синдром среће је термин који се односи на поремећај приоритета нашег модерног друштва. Прочитајте више "