Да ли издржите док не изгорите? Упознајте синдром куване жабе

Понекад трпимо штетне ситуације и људе дуго времена, само зато што следимо прешутни диктат те изреке у којој пише "морате да издржите када немате другог избора" као жабу наше приче.

И свакако не можемо да игноришемо да многи од нас подреде наше емоционално благостање потребама које сматрамо најосновнијима. Често се дешава да више не морамо само размишљати о свом добру, већ да постоје и други људи који на неки начин зависе од нас..

Такође Дуго можемо издржати граничну ситуацију због емоционалне зависности, деструктивног односа или зато што нам недостаје емоционална култура да зна шта је нормално а шта није.

Можда ћете издржати ситуације док не изгорите, а да пре тога нисте приметили потребу да скочите на време да би вас спасили. Зато желимо да знате да је синдром жабе који нисам знао прокуван и да је Оливиер Цлерц први пут објаснио. .

Синдром куване жабе

Ставите жабу у посуду пуну воде и почните загревати воду. Како температура воде почиње да расте, жаба сходно томе прилагођава своју телесну температуру. Жаба стално прилагођава своју телесну температуру повећањем температуре воде.

Баш када вода дође до тачке кључања, жаба се више не може прилагодити. У овом тренутку жаба одлучује да скочи. Жаба покушава да скочи, али није у стању да то учини, јер је изгубила сву своју снагу подешавањем температуре тела. Врло брзо жаба умире.

Шта је убило жабу? Размисли о томе! Знам да ће многи рећи да кључа вода. Али, истина, оно што је убило жабу била је његова неспособност да одлучи када ће скочити.

Сви се морамо прилагодити, са људима и ситуацијама, али морамо бити сигурни када морамо да се прилагодимо и када морамо да идемо напред. Постоје тренуци када се морамо суочити са ситуацијом и предузети одговарајуће акције.

Ако дозволимо људима да нас физички, емоционално, финансијски, духовно или ментално искористе, они ће то и даље чинити.Хајде да одлучимо када да скочимо! Хајде да скочимо док имамо снаге.

Шта нам та метафора говори

Ова метафора има много значења за различите животне ситуације, за наше односе, рад, личност, здравствено понашање, итд. Људи који су укључени у однос који им не узрокује добробит, непрестано прилагођавају своје жеље, мишљења и оставке да не изазивају нелагоду, вјерују да могу издржати или да немају избора него да то учине.

Међутим, обично Издржати на овај начин дуго времена не води ни до чега другог осим до проблема или ограничавајућих ситуација. У најмање очекиваном тренутку, стићи ћемо у екстремну ситуацију, нећемо више подржавати и морат ћемо скочити, побјећи или барем подићи наше повлачење из ситуације или односа, али можда ћемо бити јако повријеђени.

Можда више немамо снаге да се суочимо са овим последњим ограничењем ситуације то се дешава зато што немамо енергије, немамо бекства, нисмо ни размишљали ни о чему раније или смо превише оштећени или повријеђени да оставимо ову ситуацију другој да нећемо знати да ли ће бити горе.

Понекад наша способност за издржљивост иде дуг пут, али силе и илузија мало по мало падају на страну..

Опасност да прихватимо као нормално оно што нас боли Постоје бројни фактори око нас који нас узрокују штету, стрес и стрес. Многи од њих се сматрају "свакодневним стресорима". Прихватање и давање сагласности за дужи временски период зависи од нашег менталног здравља. Прочитајте више "

Ствар свакодневног стреса и акутног стреса

Рицхард Лазарус је већ истакао различите врсте суочавања са стресом, као и да постоје два типа стреса: свакодневни стрес и стресни животни догађаји.

Обично нам кажу да ће стресне животне ситуације попут развода, смрти блиских пријатеља, губитка дома или посла утицати на нас пуно, можда је то тако. Али пре ове врсте догађаја са великим одбојним и претећим теретом за нас припремамо своје тело и суочавамо се са њим у ситуацији: "скочимо на време".

Међутим,, то су свакодневни стресни догађаји (чак и више ако су продужени дуже вријеме), за које би се требало више бринути. Неки од ових догађаја се дуго не разликују као негативни.

Ово је случај малтретирања као пар, јер понекад примамо позитивне акције, друге негативне, друге подношљиве. Дакле, неугодност се одржава, она се прилагођава док ситуација не постане неодржива.

Најбољи начин да се суочимо са том чињеницом јесте да је препознамо, то јест, не да бојкотујемо себе говорећи нам да је то можда нормално.Ако се јако дуго осећате лоше у истој ситуацији или са истом особом, нешто пропада.

Морате скочити, не ради се о бијегу, већ о скакању, суочавању са ситуацијом и питањем која су рјешења тамо. Запамтите да онај који издржи превише, ријетко долази са снагом на крају да покуша промијенити ситуацију. Можда је штета већ учињена и интернализирана.

Ако се љубав стегне и боли, то није ваша величина. Ако се љубав стеже и боли, то није ваша величина, јер она која вас воли натераће вас да патите, а то је лаж.