Нисам изабрао моју депресију, не осуђуј ме нити ме означи

Депресија је најчешће погрешно схваћена болест и на којој се у многим случајевима гради права друштвена стигма. Неки људи то тривијализују, који га повезују са слабошћу или недостатком храбрости, када у стварности нико не може да разуме унутрашње битке и храброст која је потребна само да би устала из кревета и отворила прозор новом дану.

Према подацима СЗО (Свјетска здравствена организација) депресија ће бити 2030. године први узрок инвалидности широм света и упркос томе, она је и даље једна од болести која је теже дијагностиковати и да се код пацијента јавља више осећања социјалне изолације и неразумевања.

Нисам изабрала да допустим да патња уђе у мој живот, нити је депресија ознака која ме чини мање способном за живот. Борим се у својим биткама и не желим ваше саосјећање или вашу попустљивост, само ваше разумијевање и подршку без судова или приговора.

Иако је увек веома сложено разумети који механизми покрећу емоционалне, социјалне и неурохемијске залихе депресије, оно што знамо је да добра друштвена мрежа и квалитет свакодневних интеракција су кључни фактори за лијечење ове болести. Позивамо вас да размислите о томе.

Друштвена стигма депресије

Када се дијагностицира особа која пати од депресије, њихов најближи друштвени контекст не зна како да реагује. Сарадник ће вам то рећи "Ускоро се опоравите", То ће вам рећи неки члан породице "Он га је наследио од своје мајке", и неколицина, најразумнији, суочит ће се с вољеним лицем у лице и рећи му "Овде сам, са тобом, нећу ти дозволити да паднеш".

Шта ако се ставиш у моје ципеле и осетиш шта осећам? Мој свет је разбијен на комаде и ја не знам како да га обновим, изгубио сам контролу над свиме и напредујем у мраку. Само ме разумеј, само за данас, стави се на моје место ...

Ако се сада питамо зашто је већини људи тако тешко да се стављају у руке особе која пати од депресије, морамо се сјетити да су, опћенито, душевне болести већ дуго биле велики неспоразуми, оне стигме увијек ограничене на терену апсурда и ирационалности онога што је боље да се не говори или, још више, да се сакрије.

Пет вредности које се уче само у породици Породична породица преноси низ вредности и ставова који трају читав живот. Научите шта је то и вежбајте их у вашој породици. Прочитајте више "

Разлози због којих депресија остаје стигма у многим приликама

Постоји велики недостатак разумевања шта је депресија и њене типологије. Депресија није тужна, нити је нестална, нити је само жена или не погађа само одрасле. Нико не бира своју болест ...

• У неким случајевима, То је особа са депресијом која преферира да је сакрије, бојећи се одбијања у њиховој породици или радном окружењу, у ствари, једино што добија јесте да додатно интензивира своју државу.

• Мушкарци су они који најдуже трате помоћ и добију дијагнозу. До данашњег дана, депресија се и даље повезује са "слабошћу", стога постоји тенденција да се развије извесна кривица и одређена тврдоглавост да се иде у центре за примарну заштиту како би се разговарало о својој ситуацији.

• Повремено, почетни одговор људи који окружују пацијента са депресијом је добар, али када време прође и нема побољшања или позитивних промена, има тенденцију да држи особу одговорном за "не жели да се излечи". То је реалност тако сложена као што је тужно.

Утицај социјалног одбацивања на депресивни мозак

Захваљујући занимљивој студији спроведеној на Универзитету у Мичигену (Сједињене Државе), откривено је да Када особа без депресије осјећа социјално одбацивање, мозак реагира помоћу софистицираног обрамбеног механизма: излучује неку врсту природних аналгетика како би се смањила штета и омогућило нам да реагујемо мање или више ефикасно.

Сада добро, депресивни мозак ће дати веома различит одговор. Када схвати неразумевање свог окружења или неприкладан коментар оног рођака који то коментарише "Морате се развеселити, не можете бити тужни цијели дан", његов мозак, далеко од тога да прима допамин и друге аналгетике, још је више имунодепримиран.

Иако нам је јасно да ће свако од нас на овај или онај начин реаговати на социјално одбацивање, особа са депресијом "инволуциона" у овој врсти ситуације. Неопходно је, прије свега, понудити већи број позитивних интеракција како би се побољшала, унаприједила. Међутим, хајде да сада видимо како треба третирати, интеракцију и помоћ особи са депресијом.

• Схватите да је узрок депресије начин на који функционише наш мозак и да се његови окидачи увек врте око ритма живота, стреса, одговорности, страха, усамљености, неизвесности ..., Депресија такође може да утиче на нас.

• Подржите особу са депресијом. Можда нећете желети да узимате лекове, одлучите да се закључате у својој соби пре него што кренете у шетњу, не дозволите да остане у сенци, не дозволите да постане ваша болест.

• Не осуђујте и не кривите особу ако за неколико мјесеци не видите побољшање. За депресију је потребно време, потребно је адекватно лично реструктурирање и Сваки пацијент је свет, свакој особи су потребне њихове стратегије. Помозите му да пронађе своје, шта може да врати илузију. Будите ваш фасилитатор, будите ваш водич у тој битци где ћете заједно победити ...

Понекад се и туга изражава у лошем расположењу, а понекад је илузија обојена песимизмом, а лоше расположење постаје неугодан пратилац који покрива све са својим горким укусом. Прочитајте више "