Стратешка кратка терапија за нападе панике

Стратешка кратка терапија за нападе панике је веома ефикасна. Овај модел психолошке интервенције нам помаже да у пракси применимо конкретна и иновативна решења како бисмо прекинули циклус страха, рационализовали бол и преузели контролу над нашим животима. То је такође врста терапије која се одвија у кратком временском периоду.

Монтаигне је то рекао мало ствари је страшније од самог страха. То је нешто добро познато људима који пате од фобија, напади панике и страха који је способан да одузме замах и значење из саме стварности. У овим ситуацијама несумњиво постоје двије врсте ситуација. Први је начин рјешавања одређених подражаја и ситуација на неприлагођен и рационалан начин.

Други, а можда и најпроблематичнији, односи се на страх од губитка контроле. Туга је још једном доживела екстремну психофизиолошку реакцију где особа вјерује да ће претрпјети срчани удар или чак и умријети. Ова динамика, као што можемо претпоставити, су аутентични психолошки затвори.

Суочени са оваквом врстом услова, оно што је потребно без сумње јесу конкретне, ефикасне стратегије које могу што прије побољшати квалитет живота пацијента.. Желимо корисна рјешења и (ако је могуће, брзо) за проблеме људи. Ту стратешка кратка терапија добија релевантну позицију у различитим терапијским приступима.

"Технологија која је довољно напредна у својим ефектима није превише различита од магије".

-Артхур Ц. Цларк-

Сврха стратешке кратке терапије

Стратешка кратка психотерапија је психотерапијски модел, оригиналан као користан, фокусиран на решења и развијен од стране Ђорђа Нардона. Он такође укључује више теоретских основа Паула Ватзлавицка. Стубови на којима се заснива су следећи:

• Његова сврха је да помогне особи решавање проблема, очигледно веома компликованих, на једноставан начин.
• Анализирајте решења која пацијент користи да би се суочио са својом ситуацијом, тражећи динамику која не успева. Помаже вам да изаберете нове стратегије које ћете прекинути са свиме што сте раније користили и које није послужило.
• Ради се о пацијенту / клијенту који мало по мало открива вјештине и ресурсе који су до тада игнорисали или заборавили. Дакле, не ради се о професионалној понуди "сопствених решења". То је савез између двоје људи, где стручњак олакшава пацијенту да открије њихов потенцијал.
• Ова терапијска интервенција траје 20 сесија.
• С једне стране, дисфункционално понашање се елиминише. С друге стране, промена је изазвана у особи у којој она сама мора да изгради нову личну и међуљудску стварност.

Студије, као оне које се изводе на Универзитету у Мичигену, гарантују његову ефикасност, посебно корисна не само за нападе панике, већ и на социјалну фобију, опсесије, психосоматске поремећаје, депресију, поремећаје исхране ...

Стратешка кратка терапија за нападе панике

Стратешка кратка терапија за нападе панике има за циљ да помери пацијента са измењене или дисфункционалне хомеостазе на здраву хомеостазу. Заснована је на комуникацијској размјени како би се освијетлио терен на којем треба радити, фаворизирајући заузврат особа постаје свјесна свог менталног и понашајног приступа који није прилагођен.

За то он користи следеће стратегије:

• Поставите пацијенту питања како би прецизније могао да дефинише реалност свог проблема.
• Користи се парафразирање реструктурирања. Ова техника наслијеђена од Паула Ватзлавицка је врста језика гдје кроз метафоре, афоризме и друге комуникацијске стратегије пацијент постаје свјестан коријена властитих проблематичних чињеница.
• Стратешка кратка терапија за нападе панике такође настоји да изазове сензације код пацијента. Искуства из безбедности омогућавају промену савести.
• Ова терапија тежи да створи савез између два човека где пацијент открива лкао погрешне стратегије које сте спровели, као прелиминарни корак за покретање више прилагођених одговора.

Пример интервенције

Ево могуће интервенције у оквиру стратешке кратке терапије:

• Опис фазе проблема. Терапеут пита пацијента како реагује сваки пут када доживи напад панике. Кроз низ питања, особа мора да идентификује како се понаша, шта мисли, да ли је користио неку врсту стратегије да се позабави том ситуацијом или не
• Овим првим сесијама особа треба да схвати потребу за генерисањем промена. Како је рекао Ајнштајн: "Ако тражите различите резултате, немојте увек радити исто".
• Пресцриптиве пхасе. Терапеут генерише парадоксалну провокацију да би се особа осећала одговорном за себе, тако да он иницира нова понашања. Препоручује се да користите "дневник" да запишете какав је ваш свакодневни живот, када настаје напад панике, шта га генерише, шта мислите и како реагује.
• У следећој фази, професионални и пацијент раде корективно емоционално искуство. Сврха је да добровољно и када откријемо одговорност коју имамо са собом, почињемо да контролишемо (и исправљамо) страх. Пацијент коначно схвата да се пожар не гаси додавањем више огрјевног дрвета, већ постепено уклања све што генерише сагоревање.

Измене тада почињу да се дешавају.

Да закључимо, кратка стратешка терапија за нападе панике данас се сматра врстом интервенције која се у овим случајевима веома често понавља. То је нешто што морамо разумјети не покушавате да схватите зашто проблем постоји, него како он функционише (то би продужило терапију). На тај начин могу се изградити конкретна и дјелотворна рјешења за сваку особну стварност.

Афективна терапија валидације: комуникација са особама са когнитивним оштећењем Афективна валидациона терапија је модел за интеракцију са онима који имају когнитивно оштећење, што представља бригу од поштовања и љубави. Прочитајте више "