Објави:
Имате ли проблема да изађете из кревета? Пробајте музику
Штап који удара камен - ритмичким покретима - већ производи звукове који могу бити угодни. Не знамо када је измишљен, али да, хиљадама година раније, филозофи попут Платона су то рекли "Музика је за душу оно што гимнастика за тело".
Терапијски ефекти музике на људско биће данас су мало. Многи људи уживају у благодатима музичке терапије. Сада им се придружила нова студија са Универзитета у Кембриџу, која је одабрала најбољих 20 песама за излазак из кревета. Да ли сте знатижељни да знате шта су они? Па, идемо с тим.
Музика може бити најбољи будилник
Студију спроведену на Универзитету у Кембриџу водио је психолог Давид М. Греенберг. За његову реализацију рачунали су на непроцењиву сарадњу познатог софтвера Спотифи.
За оне који не познају Спотифи, кажу да је то компјутерски програм и мобилна апликација која се користи за слушање музике. Када чујете песме, можете изабрати или прескочити одређене теме и апликација се прилагођава вашим укусима и нуди вам само оно што желите..
Вратите се на случај, реците то Греенберг чврсто верује у позитиван ефекат на физиолошки и емоционални ниво музике у људском бићу. Зато узмите у обзир да са правим темама можемо бити оптимистичнији и енергичнији цијели дан. Дакле, прописује се да одређена тема може послужити да се особа напуни позитивном енергијом. На овај начин, наш начин суочавања са даном може да промени и побољша расположење.
"Онај који слуша музику осећа да његова усамљеност, изненада, пуни"
-Роберт Бровнинг-
Греенберг верује у то кључ за излазак из кревета у добром расположењу лежи у веома ритмичким почетним акордима. Прве строфе треба премјестити, али и трећу и четврту мјеру. Другим речима, тема мора да одржи наше срце брзином од 100 до 130 откуцаја у минути. Са овим повећањем прогресивног ритма, наш ум и тело ће пронаћи праву мотивацију.
Најбоља музика из кревета
Међутим, студија Греенберга под називом "Ваке Уп", "Деспиерта" на шпанском, процењује да је излазак из кревета нешто веома лично. Међутим,, његово истраживање покушава да истражи утицај који музика има на личност људског бића.
За Гринберга, излажење из кревета се креће од летаргичног стања до оног у коме превладава стална узбуна. Али музика је одиграла кључну улогу у еволуцијском процесу човека. Не само да служи као облик комуникације, већ и као уметност друштвене интеракције која, опет, има психолошке ефекте на људско биће. Отуда и његова важност у време буђења. То је основни део нас самих.
"Музика компонује декомпонована расположења и ослобађа радове који долазе из духа"
-Мигуел де Цервантес-
То нас доводи листу тема које је Греенберг разрадио да нам помогне и да задатак изласка из кревета није тако скуп. Пошто је то нешто веома лично, можете изабрати оне које најбоље одговарају вашем карактеру. Међутим, он их је навео на основу тога како он процењује своју способност да нам даје енергију током целог дана. Дакле, не ради се о скакању из кревета, али песме вам дају тај плус да бисте кренули са добрим подешавањем.
Најбоља музика за буђење
Према Греенберговој студији, било која од ових 20 музичких тема дат ће вашем уму и телу одличну енергију да устану. Истина је да је буђење са мотивацијом и позитивним размишљањем одлична опција за свакодневне аватаре. Ова уметност је чиста поезија за сваку особу. Хајде да се вратимо на посао и подигнемо свој дух захваљујући доброј музици.
- Цолдплаи - Вива Ла Вида
- Ст. Луциа - Елевате
- Мацклеморе и Риан Левис - Довнтовн
- Билл Витхерс - лијеп дан
- Авиции - Ваке Ме Уп
- Пентатоник - Цант Слееп Лове
- Деми Ловато - Увјерен
- Арцаде Фире - Ваке Уп
- Хаилее Стеинфелд - Лове Миселф
- Сам Смитх - Монеи Он Ми Минд
- Есперанза Спалдинг - Не могу помоћи
- Јохн Невман - Дођи и узми
- Фелик Јаехн - Није нико (воли ме боље)
- Марк Ронсон - Феел Ригхт
- Цлеан Бандит - Ратхер Бе
- Катрина и Валови - Ходање по сунцу
- Имагине Драгонс - На врху света
- МистерВивес - Рефлецтионс
- Царли Рае Јепсен - Варм Блоод
- иЛовеМемпхис - Хит Тхе Куан
Музика као терапија душе Глазба храни душу и производи благодати иу нашем телу, она је извор здравља и богатства духа. Усуди се пустити да те преплави. Прочитајте више "