Пусти у тишини, тај обичај тако наш

Многи од нас то раде, скривамо се у ободу наших приватних кончића да трпимо у самоћи, тихо и без да итко примијети. Изгледамо као стоички отпор и правимо се да се ништа не дешава док се у нашим унутрашњим биткама води без примирја ... Док се то не деси, док једног дана без више, ми ломимо.

Ми смо друштвена бића, а ипак већина нас изабире да пате усамљено. Ми радије дијелимо смијех, добра времена и држимо се рутина дана у дан с онима око нас, јер тако успијевамо имати одређени осјећај контроле. Као да се ништа није догодило, као да ништа не прождире наша емоционална утроба.

"Потребно је више храбрости да се суочи са патњом него да умре"

-Марлене Диетрицх-

То је нешто што и психолози и психијатри добро знају траума и тишина готово увијек иду руку под руку. Није лако гласно ставити оно што нас боли, а то је истина из два врло специфична разлога: страхујемо да ћемо бити суђени и, изнад свега, показати нашу рањивост. Јер у овом неумољивом свету тријумфују јаке личности, они који са свиме могу, они који се не жале и показују ефикасност, оптимизам и личну безбедност.

Све то нас без сумње води до разорног осјећаја да у данашње вријеме патња и даље остаје стигма. Нешто што нам још једном показује зашто има толико људи са депресијом који још увек не добијају третман и зашто данас Самоубиства међу младима постижу забрињавајуће стопе.

Предлажемо да размислите о томе.

Разлози због којих НЕ требате трпити у тишини

Врло недавно, У дигиталном медију једног познатог листа објављено је лично писмо жене која је изјавила да не може својим животом. Била је мајка по трећи пут и осећала се неспособном да устане из кревета. Занимљиво је да је скоро 80% коментара било чисто погрдно, понекад додирујући границу окрутности.

Волите се мало више и мање ћете патити ...

Постпорођајна депресија или тешка фаза која је пуерперијум и данас је готово табу тема. Ако жена доживи овај поремећај расположења, одмах је санкционисана, јер оно што се од ње очекује је да је она увек 100% срећна и вољна. Дакле, многе мајке живе ову епизоду врата изнутра, приватно и готово голу бојећи се критике друштва.

Исто се дешава са адолесцентима, дечацима и девојчицама који у првом лицу живе малтретирањем, али у тишини, не тражећи помоћ, у кавезу самоће иу приватности својих соба, једино место где се осећају безбедно. Није прикладно, Неопходно је и готово императив да се реагује пре него што буде касно, пре него што ће ослабити још више а наша стварност је нешто више од бесмисленог писања.

Својим властитим гласом морамо престати патити у тишини

Први разлог зашто престати патити у тишини је једноставан као што је очигледно: патња је продужена. У случају да не предузмете корак и не затражите помоћ, бол ће се још више појачати. То ће бити као дуга и загушљива сенка која све прогута.

• Симптоми ће постати још отпорнији, престаћемо бити људи да постанемо одраз бола, са много дубљом, сложенијом симптоматологијом.

• Негативне мисли ће се појачати. Бићемо заробљени у нашем затвору.

• Доћи ће вријеме када ће друштвени контакт бити неугодан и чак ћемо га одбацити. Загрљаји, емоционалне милости и љубазне речи ће изгубити своје оригинално значење за нас. Видећемо их са неповерењем и тумачити их као претње.

• Одлагање потребе да се затражи помоћ учинит ће накнадни третман много сложенијим.

• Очистићемо стигму. Чињеница да не предузмемо корак, да одбијемо да затражимо пажњу професионалца или да пренесемо оно што се дешава некоме коме верујете, још више подстиче идеју да трауме и патње иду руку под руку са ћутањем.

Последње, и не мање важно, морамо имати на уму да нас патња мијења. Длано желимо да постанемо друга особа. Престаћемо да будемо верни себи, а то је нешто што нико не заслужује.

Шта можемо научити из болних искустава? Болна искуства скривају лекције које живот жели да научимо. Иако видимо све црно, видећемо како сунце сија. Прочитајте више "

Повежите се да се излечите

Изолације које трпе, али веза са нашим вршњацима и са самим собом је терапеутска и исцељива. Дијелећи наше рањивости и бол с правом особом или са добро квалифицираним професионалцем добивамо два напредка. Први је да се заустави само-саботажа. Нико не жели да пати од постпарталне депресије. Нико не заслужује да буде жртва малтретирања, нити роб трауматичне прошлости, изгубљеног детињства. Ниједна од њих не заслужује да се занемари до тачке престанка љубави.

"Када патите, морате се присјетити сретног тренутка. Једна кријесница је крај таме "

-Алејандро Јодоровски-

Друга корист коју ћемо постићи је адекватна емоционална катарза. Има много људи који долазе у психотерапију обучени у оклоп гњева, скривајући како не, крхко биће које је унутра. Помирење и адекватна повезаност са околином биће омиљени из дана у дан, како би се ланци патње мало по мало спустили..

То је спор и напоран процес, нема сумње, али то је нешто што сви ми заслужујемо: престати патити у тишини и имати некога ко нас разумије и који нам помаже. Хајде да размислимо о томе, изашли смо из шкољке наше неизабране усамљености да дозволимо себи да поново будемо сами без страха.

Ви сте више од бола који осећате, ви сте више од бола који доживљавамо. Бол је само део нас. У овом искуству морамо пронаћи смисао. Прочитајте више "