Психологија

Слеепвалкинг када тело делује док спавамо

Слеепвалкинг када тело делује док спавамо / Психологија

Слеепвалкинг је релативно честа појава, посебно код дјеце. Дефинише се као поремећај спавања у којем особа лута док спава. Или, другим ријечима, мјесечар је особа која излази из кревета и показује моторичку активност током спавања без свијести или контроле наведене активности.

Многи знају сомнамбулизам јер је карикиран у стриповима и филмовима, гдје се приказује људима који спавају, с испруженим рукама. Мит је такође постао популаран да је буђење мјесечара опасно. У стварности то није тако, али као што је загонетно понашање довело је до неколико легенди и фикција.

"Срећа за мене се састоји у уживању у добром здрављу, спавању без страха и буђењу без муке".

-Францоисе Саган-

Слеепвалкинг није болест, ни недостатак ни неразумљива ријеткост. Иако наука није била у стању да то уопште објасни, познато је да то понашање не повлачи за собом опасност сама по себи. О чему је онда? Зашто га неки људи представљају, а други не? Постоји ли начин да се то третира? То су питања на која ћемо се одмах позабавити.

Манифестације месечара

Као што је горе наведено, ходање у сну има две карактеристике карактеристика:

  • То се дешава када особа спава.
  • То подразумева моторичку активност.

У овој последњој изјави је то где су они више двосмислени: нису сви мјесечари спавали. Да разјаснимо ову тачку, да видимо неке од главних манифестација ходања у сну:

  • Инцорпорате анд седи на кревету.
  • Направи имитацију, док спаваш. На пример, за шта носите ципеле или шта носите.
  • Излази из кревета са отвореним очима и "Погледајте" према различитим тачкама, а да нисте свесни онога што видите.
  • Талк, говорећи речи које имају мало смисла.
  • Валкинг аслееп, бесциљно лутање, или обављање аутоматске активности као што је отварање врата фрижидера.

У већини случајева, мјесечар само сједи у кревету. Ријетке су епизоде ​​у којима се диже и много оскудније оне у којима напушта своју кућу или извршите сложеније акције. Мјесечар готово никада не памти ништа што се догодило.

Узроци ходања у сну

Одакле долази ово загонетно понашање? Наука још увијек нема коначан одговор, али неколико могућих објашњења су се појавила, неки од њих заиста фасцинантни. Практично све хипотезе односе се на мјесечарство и епизоде ​​тјескобе.

Важно је напоменути да се мјесечари чешће јављају код дјеце млађе од 15 година. Зато, једна од првих хипотеза имала је за циљ да је дефинира као манифестацију процеса сазревања централног нервног система. Због тога многе деце која мјесеце престају да лете у сну када одрасту, потпуно спонтано.

Међутим, недавна истрага, коју је развио Универзитет Станфорд, донијела је различите закључке. Стручњаци су приметили нека понашања животиња, као што су фрегате, које лете. Тада су закључили да је сомнамбулизам дошао из архаичног подручја мозга. Када се продубљује, успостављена је веза између будности и епизода мјесечања.

Они су назначили да током сна мозак држи једну од својих хемисфера у "будности". То је основни одбрамбени механизам. Ако, на пример, почне пожар, пробудићемо се иако смо дубоко уснули. У мјесечару постоји аномалија тог упозорења. Не успева да пређе из сна у бдење целине. Њихови механизми упозорења су активирани, али не и њихова свест. Зато се каже да је интимно повезана са муком, што је опет страх без присутности стварне опасности.

Ризици ходања у сну

Иако, као што је већ поменуто, мјесечарство не повлачи за собом никакву опасност, може на крају бити проблематично. У принципу, случајеви у којима особа излази из кревета и шета може довести до несрећа: путовање, пад или долазак у контакт са опасним супстанцама. Ловац на спавање може, на пример, да отвори славину за гас или додирне неисправан прекидач. У том смислу постоје ризици.

Било је и случајева који иду даље. На пример, 2009. године енглески тинејџер је устао из кревета и скочио кроз прозор, висок 8 метара. Важно је напоменути да сомнамбулисти понекад напуштају своје домове и суочавају се са опасностима да буду на улици без свести о својим поступцима..

То је Кеннетх Паркс, у Торонту (Канада). То се десило 1987. године и имало је фаталне последице. Овај човек је заспао, ушао у свој ауто и возио 23 километра. Онда је убио свога таста. Није било разумних разлога да то учини, али се то и догодило. Због његовог стања несвјестице, он је ослобођен судске одлуке.

Шта радити пред онима који спавају?

Случајеви у којима мјесечарство надилази сједење на кревету или ходање неколико метара су изузетно ријетки. Епизоде ​​обично трају између 30 секунди и 10 минута. У ретким приликама прелази то време, али се зна да могу достићи и до 30 минута. У принципу, оно што треба учинити је подузети неке превентивне мјере:

  • Не вечерајте врло касно, не баш у изобиљу.
  • Не спроводите веома стимулативне активности интелектуално или физички непосредно пре спавања.
  • Серенарте пре спавања, поготово ако сте имали непристојност или велику забринутост.
  • Да ти дам топло водено купатило и опуштајуће читање прије спавања.
  • Немојте пити алкохол или психоактивне супстанце пре спавања.

Ако је ходање у сну обично праћено шетњама по кући, најбоље је уклоните препреке да бисте избегли путовања. Ако постоје степенице, ставите баријеру у њих. Такође, осигурајте врата и прозоре како би се спријечило да мјесечар оде без да други примијете.

Слеепвалкинг је повезан са болом, тако да је најважније радити на оним бригама које су у основи свега. Медитација или опуштајуће шетње се препоручују. Психолошка терапија такође може бити веома прикладна за превазилажење епизода мјесечарења.

Зашто причамо у сновима? Сигурно вам је неко икада рекао: знате ли да сте говорили у сновима, зашто се то догађа? Откријте га код нас ... Прочитајте више "