Бол синдрома емоционалне апстиненције након афективног слома

Синдром емоционалне апстиненције настаје након распада пара. Одвајање од такве афективне везе није лак задатак, заиста, психолошка патња која је доживљена често је разарајућа за наш мозак. Овај процес је врло сличан абстиненцијском синдрому који трпи овисници, некој врсти неурокемијског каоса који није лако ријешити..

Ко други и ко најмање зна у својој кожи какво је то искуство. Тинејџери то знају када први пут претрпе прекид, бол удаљености или разочарење одбацивањем. Одрасли то знају, јер наше витално снимање није од користи када се изненада деси, када љубав истекне, када се појави невјера или када једноставно постанемо свјесни да је неопходно прекинути везу без будућности или болног вишка.

"Када се одрекнем онога што јесам, постајем оно што би могло бити. Када отпустим оно што имам, добијам оно што ми треба "

-Лао Тзу-

Пусти, кад још увек волиш, боли. Навикнути на одсуство, претпостављајући коначни крај и обавезу да обновимо наш живот без те особе, нешто је за што нисмо спремни. Међутим, ми то радимо, а постизање тога нам даје унутрашње снаге и адекватне психолошке ресурсе.

Ипак, прави проблем се појављује када неко, далеко од окретања странице, падне у круг опсесије, у зачараном кругу нових могућности, у потреби за контактом, молити за пажњу, за вапај за већ застарјелом и немогућом љубављу. Говоримо, наравно, о профилу који карактерише афективна зависност, и где синдром емоционалне апстиненције додаје тој особи у стању апсолутне рањивости и екстремне патње.

Синдром емоционалног повлачења или неспособност да се поздрави

Карлосу је 30 година и оставио га је са својим партнером седам месеци. Упознао је Паулу у институту, у доби од 16 година. Заједно су студирали на универзитету и касније отворили мали бизнис. Последњих година није било лако, дугови, компанија која никада није била успешна и обесхрабрење Паула за пројекат који није завршио, а који је утицао на њихову везу.

Иако је Карлос инсистирао да се креће напред, она га је након разговора оставила након што је јасно и искрено објаснио да не, нема других шанси. Њихова веза је завршила тамо. Међутим, упркос објашњењима, Царлос и даље покушава да је контактира. Свакодневно гледајте на својим друштвеним мрежама и својим државама и идејним начинима да их ускладите.

Наш протагониста није само опседнут повратком у овај однос. До данас није у стању да ради или да обавља било коју другу активност. Његов синдром емоционалног повлачења је тако интензиван претворила га је у сјенку себе, у афективну зависност уроњену у анксиозно-депресивни круг.

Да видимо више функција повезаних са овом врстом профила.

5 карактеристика синдрома емоционалне апстиненције

Нешто што би требало да буде јасно је да обично када напустимо афективан однос, сви можемо искусити емоционално повлачење. Међутим, ово је само дио двобоја, фаза која би нас требала мотивирати да имплементирамо паметне и корисне стратегије суочавања. Низ ресурса који ће нам омогућити да утре пут за превазилажење овог руптуре са зрелости.

• Међутим, ово психолошко стање обележено је стагнацијом и упорном патњом То је уобичајено код особа са ниским самопоштовањем и које карактерише висока емоционална зависност од пара.
• С друге стране, још један карактеристичан аспект синдрома емоционалног повлачења је недостатак увјерења о крају односа. Постоји јасна негација.
• Узнемирено и опсесивно понашање је други кључ. Они нису у стању да се придржавају "нултог контакта", увек ће наћи изговор за претрагу, контакт, позивање ...
• Заузврат, и не мање важно, зависници не могу толерисати емоционални бол. Недостају им алати за управљање, осјећају се парализирани и реагирају на патњу тражећи више могућности.
• Коначно, не можемо заборавити сву ову сложену и дебилитатинг симптоматологију која јасно утиче на здравље особе: несаница, губитак апетита, проблеми концентрације, незаинтересованост за живот, обесхрабрење ...

Како се носити са синдромом емоционалне апстиненције?

Карлос, дјечак нашег примјера, доказује све психолошке и бихевиоралне особине синдрома емоционалне апстиненције. У вашем случају, оно што вам је потребно изнад свега је помоћ професионалне и одговарајуће психолошке терапије. Нико не заслужује да живи у таквом стању беспомоћности, нико не би требао престати да воли на такав начин да буде суспендован у егзистенцијалној глупости иу стању емоционалне патње која је толико деструктивна.

С друге стране, без обзира да ли смо достигли ову екстрему или ако се сада суочавамо са афективном паузом, било би прикладно размислити о следећим стратегијама. Елементарни кључеви су веома присутни.

• Патња синдрома емоционалног повлачења, унутар параметара интензитета и трајања, је нормална. Међутим,, потребно је претпоставити да је пролазно, држава која мора проћи како би уступила мјесто уравнотеженијој, фокусиранијој и јачој држави.
• Прихватит ћемо негативне емоције као туга, пустош, збуњеност. То су стања која прије или касније морају проћи како би се подржало прихваћање и превладавање.
• "Нулти" контакт је основни у овим случајевима. Битно је да немамо нашег бившег партнера у друштвеним мрежама или у нашим контактима. То је први корак да нас искључите из живота, избегавајући да паднете у перверзну динамику.
• Доношење промена у нашим животима је награђивање. Нешто тако једноставно као што је стварање нових пријатеља или тражење других хобија ће бити од велике помоћи да се "ослободи ум", да се прекине циклус опсесије.

Током овог процеса нећемо оставити по страни аспекте који су драгоцени као наше самопоштовање, наше достојанство, наше вредности или виталне сврхе.. Афективну паузу никада не треба посматрати као крај света, али као крај позорнице и присилног почетка нечега што ће нам несумњиво донијети добре ствари и јачу, љепшу верзију нас.

"Љубав не полаже имовину, већ даје слободу" -Рабиндранатх Тагоре-

Време је за путовање

Када патимо од емоционалног повлачења, најбоље што можемо је путовати. Али било који пут, али у нашој унутрашњости. Познавање себе у дубини. А интроспецтиве трип да се поново повежемо са нашим аутентичним сопством. Тај "ја" који је сам по себи сретан без потребе за зависностима. Или, према Теорија вишеструких интелигенција Ховарда Гарднера. Време је да ојачамо Интраперсонална интелигенција. Ова интелигенција нам омогућава да се боље упознамо. Захваљујући њој можемо да управљамо својим емоцијама и осећањима.

Време је да устанемо и почнемо сами да одлучујемо. Емоционална зависност је само симптом несигурности и унутрашње несреће. Зато, Бит ће важно бити сретан "изнутра", на тај начин нећемо се везати за људе, ситуације или материјалне елементе. Ми ћемо бити самодовољни и уживат ћемо у емоционалној слободи.

Када направити "чисту плочу" са партнером? После неколико дискусија и разочарења са вашим партнером, појављује се вечно питање: да ли је вредно наставити овај однос или је боље поставити тачку? Прочитајте више "