Бити храбар покупиће твоје комадиће да би био јачи

Живот није увек лак. У ствари, то скоро никада није једноставно или се бар тако чини. Шта се дешава је то Већину наших патњи сакријемо у нама са намером да их сакријемо у очима других. Само ми знамо тачну локацију наших рана и колико су они рањиви за нас; само ми можемо да их натерамо да лече тако што ће сваки наш сломљени комад бити јачи.

Јер иако је животно искуство које нас ломи унутра несумњиво једна од најтежих трансева с којом се морамо суочити, она такође претпоставља прилика да постанемо свјесни, реструктуирамо начин на који разумијемо свијет и након што проводимо вријеме, поново се градимо. Питање је: како то урадити?!

"Када не можемо да променимо ситуацију са којом се суочавамо, изазов је да промијенимо себе".

-Виктор Франкл-

Тежина патње

Нико није сигуран од патње. Тај чудни станар који с времена на време улази у наш живот без најаве или претходног позива. И иако већину времена покушавамо да побегнемо од њега или да га сакријемо у најтамнијем подруму да сакријемо његово присуство, то нас не спречава да наставимо да га утичемо ... и чак из тог тамног угла где смо га протјерали, он наставља да вежба његов утицај. Утицај који, с друге стране, сада видимо мање, јер нас тама спречава да идентификујемо или предвидимо њихово кретање.

Што дуже траје наша патња у сенци, то ће више моћи имати над нама.

Неки ће своје негативне осјећаје надокнадити лажним осмијехом, други ће направити хиљаду и једну активност да не остављају ни минут слободни да би их навели да мисле и други могу лагати себи с намјером да закрпе своју нелагодност. И унутар тога неки или други су и ми, или благовремено или као претплатници обичаја.

Проблем је у томе за многе препреке које желимо ставити, патња ће доћи пре или касније са намером да нас сломе. Или кроз физички или емоционални бол.

Било да то желимо или не, патња је део живота. Опасност је када постане тако тешка и узима толико облика да завршава продужавањем у времену и на крају експериментишете као животни стил, замагљујући нас око тамно сиве, скоро црне.

У ствари, већина патњи које осећамо (не сви) развиле су се из искуства бола, то не престаје бити искуство губитка нечега или некога кога волимо. Према томе, када се тај губитак не прихвати, ми се одупиремо и инсистирамо да су ствари иначе ми уступамо, не знајући, патњи; патња која је у исто време бол и уточиште када пада киша усред двобоја и вода нам доноси тугу до костију.

Смрт вољене особе, слом нашег односа, разочарање пријатеља или отказ су примјери губитке који су нас повриједили и који нас тјерају да трпимо дугорочно као да су закуцали прави бодеж у наше срце. Ране за које се не бринемо никада неће зауставити крварење, док не постанемо комадићи који се тешко држе.

Зора отпорности

Иако је истина да неки људи развијају поремећаје или стварне тешкоће због своје патње, у већини случајева то није истина. Неки су чак и једнаки након тог трауматског искуства. Искуство које им узрокује бол, али то их чини и да расту и од којих некако остварују профит.

Студија коју су спровели Вортман и Силвер наводи да постоје људи који се опиру са неочекиваном снагом зла живота. Разлог лежи у његовој способности за отпорност, кроз коју успевају да одрже стабилну равнотежу без да трауматично и болно искуство утичу на њихов рад и свакодневни живот..

То нас наводи на то да мислимо јачи смо него што мислимо. Да чак и када наше снаге падну, постоји мали зрак светлости који нас осветљава, тако да можемо да скупимо наше сломљене делове тако да се можемо преуредити. То је зора наше отпорности, тачан моменат када наше туге и тежина патње уступају место лековитој снази наше снаге да се одупремо и поново се преобразимо.

"Свет је пун патње, али и превазилажења"

-Хелен Келлер-

Дакле, не ради се о игнорисању онога што осећамо, већ о томе да га прихватимо као начин да научимо живот и да га пређемо отвореним очима, тако да се може догодити навикавање, као што се дешава у тами.Чак и када нас живот с великим интензитетом погоди и способан је да нас сломи, способност да се осећамо снажно помаже нам да превазиђемо оно што живимо и да преуредимо свој идентитет, покупивши један по један наше разбијене делове.

То је отпорност, једна од најљепших способности коју имамо и да нас сватко треба подучавати у школи. Научите да лечите наше ране, да их третирате са љубављу и да из њих извлачите највеће учење. Али како то урадити?

Сакупите наше сломљене делове да бисте нас обновили

Као што смо видели, цвату након олује боли, али није лако. То је сложен и динамичан процес који, како истиче психијатар Борис Цирулник, укључује не само еволуцију особе већ и процес структурирања властите животне повијести. На овај начин постоје неки фактори који ће, ако их промовишемо, ојачати нашу способност за отпорност и помоћи нам да прикупимо наше ломљене делове да бисмо их обновили као:

• Самопоуздање и наша способност да се носимо.
• Прихватите наше емоције и осећања.
• Имајте смислен смисао живота.
• Верујте да можете учити не само из позитивних искустава, већ и из негативних.
• Имајте социјалну подршку.

Поред тога, као што Цалхоун и Тедесцхи истичу, два од аутора који су истраживали више о пост-трауматском расту, патњи и болу чине нека се искуства промене не само на индивидуалном нивоу, већ иу нашим односима и филозофији живота.

Суочавање са искуствима бола нас плаши, али бекство од њих само продужава нашу патњу, која мутира у опаснију форму. Истинска храброст се састоји у наставку упркос страху, у напријед када наше тело дрхти и разбије се унутра.

У животу, иако нам је потребно вријеме да асимилирамо оно што се догодило и будемо сами са својом патњом. У овој самоћи рађа се пауза која нам омогућава да је разумемо, то је да наставимо да ходамо великим корацима или малим корацима. Зато што особа која пада мање није јача него особа која је у стању да се појача након пада.

Отпорност: невоља ме чини јачом Отпорност је способност да се суочимо са неповољним ситуацијама и да се извуче снажније од негативног искуства. Прочитајте више "