Да ли знате шта је предменструални дисфорични поремећај?

Ако је ваш партнер између 5 и 10 дана прије менструације посебно раздражљив, осјетљив, са промјенама расположења, проблеми са спавањем, тако погрешно "то је овако јер је већ његов ред" има објашњење, и то је предменструални дисфорични поремећај (ТДПМ).

Предменструални дисфорични тракт пати од 3 до 8% жена. То је исто као и предменструални поремећај, али се симптоми јављају са већим интензитетом. Симптоми нестају када период почиње или убрзо након тога.

Заправо, овај поремећај не може бити дијагностикован крвним тестом или другим лабораторијским тестовима. Најбољи начин да се то дијагностикује је самоевалуација, записивање резултата и консултовање са лекаром како би се искључиле друге могуће болести.

Како се јавља предменструални дисфорични поремећај?

Иако се узроци не знају са сигурношћу, могуће је да се хормонске промене које се дешавају током менструалног циклуса утичу. И други фактори који могу да интервенишу су алкохолизам, узимање великог броја кофеина, недостатак вежбања, прекомерна тежина или мајка која је такође претрпела предменструални дисфорични поремећај..

Који су главни симптоми овог поремећаја?

Понекад се симптоми овог поремећаја могу помијешати са симптомима одређених менталних проблема. Ови симптоми укључују следеће:

• Умор праћен анксиозношћу
• Туга и сезонски афективни поремећај
• Проблеми са спавањем
• Раздражљивост и главобоље
• Тежина добитак
• Болови у мишићима, абдоминални и зглобни
• Отицање и преосетљивост дојки

Такође се може појавити висок степен напетости, напади панике, дубок осећај туге, поремећаја личности, па чак и самоубилачке мисли.

Како можемо избјећи или побољшати симптоме предменструалног дисфоричног поремећаја?

Неопходно је пратити здрав начин живота што укључује добру исхрану. Морате конзумирати добре количине воћа и влакана, повећати унос калција и избјећи алкохол и духан. Поред тога, препоручљиво је да вежбате најмање 3 пута недељно.

Витамини и додатци калцијума су такође добро решење. Али најбоље је увек консултовати лекара. Вежбање јоге, медитације, масаже или других техника опуштања су такође добре опције за ублажавање ефеката предменструалног дисфоричног поремећаја.

Медицински третмани

Након адекватне дијагнозе, која није увек лако извести, доктори могу савјетовати фармаколошке третмане. Они могу бити антидепресиви који контролишу неке симптоме или пилулу за регулисање нивоа хормона.

Такође се препоручује да се следи нека врста терапије да се позабави психолошким проблемима које овај поремећај доводи и потешкоћама у нормалном животу.

У сваком случају, сваки пацијент је другачији, стога морате проћи широко физичко и психолошко испитивање како бисте одредили који начин лијечења најбоље одговара вашем конкретном случају. Наравно, праћење еволуције жена је такође фундаментално.

Како третирати вашег партнера ако имате предменструални дисфорични поремећај?

Ако ваш партнер пати од предменструалног дисфоричног поремећаја,  најбољи начин да јој помогнете је ваше понашање. Третирајте је са љубављу, са поштовањем, избегавајући коментаре типа "ако је већ дошло ... неподношљиво", "Шта се дешава са вама, да сте са правилом или сте данас непријатељски?". Коментари ове врсте повређују жене.

Постоје мали детаљи и акције које могу помоћи. Они не коштају ништа, и она ће то ценити:

• Помозите јој у оне дане више него икада са кућним пословима.
• Дај му масажу, понудите јој биљни чај или предложите да се окупа.
• Не расправљај, Сигурно и сама зна да је неколико дана ухваћена заробљеном по својим хормонима и да не жели драматизирати или плакати за задовољством. Када се то догоди, биће исто као и увек.
• Пронађите начин да будете фини са њом ће вам се јако захвалити.

Менструација може да повреди колико срчани удар, тако да менструација може да повреди колико срчани удар. То је интензиван, заглушујући, инвазиван, болан, монструозан, дифузан и болан бол. Прочитајте више "