Одбијање, прихватање и емоционални третман

Живот нас може научити многим стварима, али понекад нас и узрокује бол. Одбацивање се одређује као једна од највећих емоционалних оштећења које људи могу доживјети, на пример, онај који има више последица у случају да га трпимо у детињству.

Примјер за то могу бити она дјеца која из било којег разлога морају живјети с визијом оца или мајке која их напушта, који их одбија у одређеном тренутку у дјетињству. Они могу расти и постати успешни људи, бити интелектуално бриљантни, међутим, нису били у стању да достигну емоционалну зрелост.

Нити можемо заборавити емоционалну патњу с којом се мора суочити у оним тренуцима када нас одбацују људи који нас привлаче.

Јасно је да у нашим животима неће све бити тријумфа и достигнућа, али има људи који су теже од других да се суоче са одбацивањем. Личности за које се чини да време зауставља у том тренутку када су примили "Не", или оно што је горе, презир који нису могли заборавити.

Успоставите заштитни зид

Морамо да будемо јасни. Једна ствар је оно што други могу мислити о нама, а сасвим друго је оно што ми стварно јесмо. Они нас могу одбацити у неким областима нашег живота: на послу, код нашег партнера ... али одбацивање не би требало да буде демонстрација наших ограничења.

Не смијемо рационализирати оно што се догодило као аргумент да видимо себе, као некога тко заслужује бити сам, као особа са неколико стратегија, непривлачна или друга негативна димензија. Уопште не.

Није исто да кажем "нисам успио" да је "ја неуспјех". Морамо избегавати личне атрибуције. Морамо се заштитити. Живот ће нам несумњиво донети много више могућности, многе друге могућности за остварење, за освајање, за могућности да будемо сретнији. Зато, морамо да изградимо заштитни зид за обезбеђење.

Одбацивање као тренутак кризе за превазилажење

Имамо свако право да наше тренутке одбацивања доживљавамо као тренутак личне кризе. Бити одбачен или напуштен од нашег партнера ће захтијевати да прођете кроз период емоционалне туге. Бити отпуштен са посла, бити одвојен од пријатеља или рођака, без сумње је тренутак бола који као такав, морамо га искусити за оно што је: губитак, тренутак патње.

Али ова патња од одбацивања мора бити тренутна и привремена. Тренутак времена у којем се може ревалоризовати оно што се догодило, у којем се са собом мисли о ономе што се догодило да се из њега учи.

Из свих искустава мора се стећи учење. Истина је да понекад нема разлога зашто. Неко нас одбија и више нема окретања листа. Али оно што морате прво да избегнете јесте избегавање стварања личних атрибута: "Одбио ме је јер нисам довољно привлачан, јер нисам лијеп, свијетао, занимљив ... итд". То је веома болна грешка.

Неопходно је да се извуче закључак из искуства: "Морам да погледам друге врсте мање поносних, скромних и једноставних људи", "Морам да потражим посао у којем могу препознати све моје способности и заслуге".

Мислим, добро је да у одређеном времену доживљавамо бол тог одбацивања, тренутак интроспекције из кога, излазећи ојачани и са охрабрењем да се вратимо "шетати" кроз живот са оптимизмом.

Избегавајте интернализацију или персонализацију

Будност објашњава да не треба да бежимо од онога што осећамо, да треба да обликујемо те емоције и да их знамо описати. Причај о њима. Ово је неопходно, а онда их једноставно пустите. Ми смо одбијени, знамо. Али Не дозволите да неуспех постане унутрашња рана која вас спречава да дишете, што вас спречава да се крећете напред.

Та особа која вам је у једном тренутку живота рекла да је "не" једноставно "прошлост". Имаш свако право - и дужност - да напредујеш са новим снагама, новим пројектима и новим надама. Не смијемо постати жртве оних који су нас повриједили желећи или не желећи.

Морамо бити хероји за себе, људе способне да уче из сопствене патње, људи који су знали како да претворе бол у вођење, у учење, у погледу хоризонта у којем ће се вратити илузија.

Не дозволите да вас емоционални бол изазван одбацивањем остави суспендованим у тренутку прошлости. Живот напредује и морамо то учинити с њим. Срећа нас може поново обавити у било које вријеме.

Одбацивање и раст

Одбацивање се може протумачити као неуспјех, као разочарење, као нешто за жаљење. Али такође може се тумачити као нова прилика. Све зависи од тога како желимо да га видимо. Све у животу има крај. Неко нас може избацити из живота. Шеф нас може отпустити. Може доћи до бескрајног броја негативних догађаја. Али ако имамо добру диспозицију, негативност ће постати прилика.

Као што Лама будистички учитељ потврђује Ринцхен Гиалтсен: "без обзира шта се десило, мораш да победиш" Како то мислите? То Шта год да се деси, морамо да се научимо и да се ојачамо. То није битка један на један. Али учити из свега што сматрамо одбацивањем или неуспехом. Када неко проучава механику, они желе да одвезу кола до њихове радионице како би их поправили и могли да их поправљају и тестирају своје знање. Будистички наставници очекују застоје да им помогну да се развијају. Јер, ако им нешто изазива нелагодност, још увијек постоји нешто на чему треба радити. Ипак, нелагодност је скоро неизбежна. Кључ је у нашем односу са оним што се дешава.

5 корака за исцељење наших емоционалних рана Наше емоционалне ране укључују животне ситуације које додирују наш бол и узрокују нам да ставимо вишеструке маске због страха да их не оживимо. Прочитајте више "