Волите себе и допустите себи да будете вољени

Ужитци се морају ставити у живот, исто као и зарезе у реченици. Неопходно је радити ствари које волимо, искористити оне прилике које су нам представљене без превише размишљања, без очекивања, једноставно са вољом да живимо и да истиснемо живот, дакле, волимо себе и препустимо се вољи.

Вољети себе је комплицирано, али је битно да нас други воле. Зато волите себе, заљубите се у своје тело, своје грешке, своје врлине, све што волите, свој начин смејања и ходања кроз живот.

„Када сам имала 5 година, мајка ми је рекла да је срећа кључ живота. Када сам ишао у школу, питали су ме шта желим да будем када будем старија. Одговорио сам "срећно". Рекли су ми да нисам разумио питање и одговорио сам им да не разумију живот.

-Јохн Леннон-

Много волите себе

Вољети себе је неопходно да би се осјећали добро, да нас други воле, да уживају и буду сретни. Понекад је компликовано зато што критикујемо себе и можемо постати наш најгори непријатељ.

Самопоштовање је процењива перцепција нас самих, то јест, како видимо и вреднујемо себе и има четири основна елемента према аргентинском психологу Валтеру Рису, који су следећи:

• Селф-цонцепт - Шта мислите о себи.
• Селф-имаге - Колико волите себе.
• Самооснаживање - Колико се награђујете.
• Самоефикасност - Какву самопоуздање имате у себи.

Да би учврстили ова четири елемента самопоштовања и живели у миру са собом и срећнији, предлажемо неке једноставне радње тако да научите да волите себе и знате како да цените све добре ствари које су у вама..

Не упоређуј себе

Од адолесценције смо започели детаљну анализу нашег тијела, поре по порама, а резултат је да нешто увијек недостаје или остаје. Критизирамо нашу боју косе, ноге, зубе. Ми ћемо се трудити да нађемо наше грешке. Такође ћемо се поредити са другима, што сматрамо лепшим, и осећат ћемо се лоше.

Поређења су негативна, јер је појам лепоте веома различит од једне особе до друге, то је потпуно субјективни концепт. Оно што можемо сматрати лепим, друга особа може је сматрати ружном и обрнуто. Дакле, поређење је бескорисно.

"Жеља да будем неко други је расипање особе коју јеси." "

-Марилин Монрое-

Откријте и истакните ствари које волите у себи, облачите се како желите, а не као што други очекују од вас да се обучете, ако се осјећате добро, то је важно. Увек ће бити неко згоднији или ружнији од тебе, али то је важно, имате јединствене квалитете које нико нема, откријте их и оснажите их.

Измислите сопствени концепт лепоте

Појам лепоте није само нешто субјективно, већ зависи и од сваког доба. На пример, пре много година, бујна, бела жена са ружичастим уснама сматрана је лепотом, док је тренутни канон лепоте радикално различит.

Зато је најбоље да изградите сопствени концепт лепоте. У том смислу Валтер Рисо тврди да је најздравија премиса сљедећа:

"Можете одлучити о сопственом концепту прелепе. Није лако, али вреди покушати. Баш као што треба да се добро облачите, не пратите моду и униформарте, да волите себе или себе не морате да користите спољне концепте. Не морате да изгледате као нико посебно или постоје теоријски и научни разлози који оправдавају супериорност једног облика лепоте више од другог. Зато је важно да не будемо лепи или лепи, већ да волимо себе.

Премиате

Када се наш партнер не брине за нас, он нас не пита како смо, он нас не зове, не мари за нас, тешко нам је протумачити да у том односу постоји љубав.

На исти начин, ако се не наградите, ако не посветите време, ако не изразите наклоност, ваше самопоштовање ће бити ништавно или недовољно. Самољубље се у принципу не разликује много од љубави према другим људима. Воли себе.

Зато, водите рачуна о свом телу и уму, радите ствари које вам се свиђају и које вам пружају задовољство. Осмехните се и идите тамо да поделите свој осмех. Ако волите да идете у биоскоп, идите, ако волите да возите бицикл, возите, ако волите да читате, купујете књиге и читате их. Воли себе.

Елиминишите репресивна веровања

Према Валтеру Рису, репресивна веровања која нас спречавају да ојачамо наше самопоштовање су четири:

• Култ навикавања. Ради се о култу низа понашања који се сматрају уобичајеним и које сви требамо имати, али такво понашање неће нам омогућити да иновирамо или промијенимо.
• Култ рационализације. То ће нас навести да будемо као роботи, једноставно навикнути да процењујемо осећања да видимо да ли су погодни. Постоје ствари које нису направљене да мисле, већ да вибрирају са њима.
• Култ самоконтроле. Ради се о контроли свих осећања и емоција. Наравно, уравнотежена самоконтрола је неопходна да би се избегло деструктивно понашање, али морамо се удаљити од апсолутног ограничавања осећања и емоција..
• Култ скромности. Требат ће вам да не цијените своје успјехе или своје напоре. Не ради се о хвалисању о нашим достигнућима, већ о препознавању нашег потенцијала, без изговора или кривице, како бисмо били реални и видели своје квалитете и знали да ценимо ваше напоре.

"Ако нисте добри у љубави према себи, имат ћете потешкоће у љубави према некоме, јер ћете замјерити времену и енергији коју дајете другој особи коју чак и не дајете себи".

-Барбара Де Ангелиси-

Допустите себи да будете вољени

У данашњем друштву све иде пребрзо, сви смо веома независни, али је неопходно да застанемо на тренутак и препустимо се да будемо вољени. Ако се осећате лоше, нека вас неко слуша, брините о себи. Ако постоји нешто што вас брине, поделите га и пустите да вас загрле и пољубе. Осетите наклоност сваког геста, сваки поглед, допустите себи да будете вољени.

Самопоштовање: моћ пријатељства са самим собом Самопоштовање је основни стуб за изградњу нашег емоционалног благостања и наше могућности раста. Прочитајте више "