Ко сам ја? Питање за буђење свести

Ако вас питам да ли сте сигурни да знате ко сте, питање ће изгледати смешно. Како ниси знао? Ви сте Педро, Јуан, Луис, Сара, Алберто, итд. Добро, али то је само твоје име, моје питање иде даље: са одговором који је једнако једноставан, али много фасцинантнији.

Ова реплика је фасцинантна јер подразумева раст, посао и малу посвећеност. Дакле, одговор заслужује напор који захтијева његово остварење, његова трансцендентност и њено динамичко функционисање као стуб за остатак темеља нашег живота. На овај начин, охрабрујем вас да наставите да читате и откривате заједно!

Знате ли ко сте??

Поставите себи питање: "Ко сам ја?" Нема везе, прва ствар која ти је пала на памет: шта год да је, немојте ни најмање сумњати да је то погрешно. Не може бити другачије, јер ко је одговорио на питање није ништа друго него ваш его. Користећи ваш свесни ум, его за вас прави идентитет, тако да можете одговорити. Вјерујете да сте одвојено биће од остатка свијета.

Чини те да видиш свет као нешто фрагментирано и пуно одвајања, а ти си један од њих. Поред тога, он чини све што је у његовој моћи да монополизује што је више могуће: воли да га поседује. Тако, он не престаје да покушава да створи максималну поделу између те идеје "ја" и остатка фрагмената у којима дели реалност.

Он користи чињеницу да је свесни ум у контакту са материјалним светом и, у последњем, постоје ограничења која намећу простор и време. Постоје удаљености и трајања, а его користи све ово. У слободно вријеме можете креирати сепарације.

Да его реагује је нормално, пошто се крећете у његовим доменима: онима свјесног ума. Али то није лоше. Ако знате како да искористите предност, можеш ли ми помоћи да створим неку удаљеност (не физички, већ на нивоу унутрашње еволуције) и одемо од ега.

Другим речима, на овај начин можете побећи од свог лажног себства и почети прилазити својој истинској суштини. Кључ лежи у понављању питања, али немојте заборавити да его одговара, и стога, њихови одговори су увек лажни.

Вјежба медитације да откријете свој прави идентитет

Его се заснива на дуалности. Он воли диференцијацију. Да би напустили своје домене, потребно је предузети супротан пут: онај уједињења. Да би се то постигло, неопходно је практиковати медитацију. Питање "ко сам ја?" Представља веома моћну основу да се то постигне.

Предлажем следеће вежбе:

• Седите удобно, са равним леђима.
• Затвори очи, и опушта тело.
• Узми три полагана, дубока удисаја, пажњу на дисање.
• Опоравите свој природни ритам дисања и концентришите свој ум на ваше дисање. Сваким циклусом инхалације и издисаја узимајте у обзир.
• Ако изгубите рачун, почните испочетка поново из једног.
• Када ваш рачун досегне десет, запитајте се: ко сам ја?? Поновите питање неколико пута. Замисли га чак.
• Остаје у рецептивном стању. Не тражите ништа Само будите опрезни и са највећом радозналошћу пре појаве било које појаве, било да је у питању звук, ментална слика, реч итд У овом кораку, пажљивост представља веома снажну праксу. Ако имате праксу, постићи ћете најбоље резултате са овим кораком.
• Чим се појави идеја, поричите то. На пример, ако је ваш први одговор "Ја сам [ваше име]", одговорите ментално говорећи: "Ја нисам [моје име], ја сам који се зове тим именом". Ако је одговор "Ја сам директор компаније Кс", он одговара: "Ја нисам директор компаније Кс, ја сам онај који је на позицији директора у тој компанији". Ако је одговор "Ја сам ово тело", он одговара: "Ја нисам ово тело, ја сам тај који има овај физички изглед". И нешто слично за сваку идеју коју добијете.
• Крај. Када то желите, узмите три дубока удисаја, отворите очи и завршите вежбу.

Откријте ко сте

Препоручујем да свакодневно вежбате претходну вежбу, посвећујући време дана које вам највише одговара и време које имате. Важна ствар је прије свега правилност. Ако то схватите озбиљно, лако је да наставите да га вежбате, јер ћете видети да је то заиста открива.

Сваки дан ћеш знати мало боље ко си. То ће значити да се приближавате свом "вишем ја". Ви ћете сами схватити да се одговор на питање које даје наслов овог чланка не може изразити ријечима. То је апсолутно немогуће. То можете да знате само кроз ваше директно искуство, и ту вас води претходна вежба.

Пракса медитације, генерално, води вас у том правцу, од нижег ја до вишег ја. Када сте сувише близу ега, знате ко сте. Када постигнете медитативно стање, приближавате се својој правој суштини, и знаћете да сте га постигли, јер ћете престати да знате ко сте.

Само ћете знати да јесте, да постојите ... На овај начин, пажљивост је веома моћна. Можете је научити на практичан и примјењив начин свакодневно, кроз курс Свјесности за свакодневни живот.

Желим вам сретну медитацију и да ће вам ова вјежба донијети многе користи у вашој унутрашњој еволуцији.

Мудрост за наш дан у дан Рјешење тог осјећаја брзине који прати наше дане, можемо га пронаћи у пракси сабраности. Прочитајте више "