Ко не разуме њихов страх, не зна свог противника

Страхови, често неутемељени, о томе шта може поћи по злу или нам наносити штету у будућности, један су од главних узрока нашег виталног незадовољства. Сви људи скривају неке страхове који нас воде да се понашамо на начин који се може избјећи у неким кључним ситуацијама у нашим животима. Тако, нема већег противника од себе.

Страхови се рађају из прошлих искустава. У процесу социјализације од дјетињства до зрелости стичемо страхове најближих и најутјецајнијих људи, макар и несвјесно. Ако су ови људи референце за нас, њихови страхови указују на опасности и непријатне ситуације које треба избегавати.

Ако дуго повлачимо страхове и дозвољавамо им да расту и заузимају велики простор у нашем свакодневном животу, ми им дајемо стопало да постану рекурентни филтер, међу многима које користимо за обраду стварности. Тако да се то не догоди, позитивно је знати одакле долазе ови страхови и дјеловати. Суочени са страхом: акција и преданост.

"Изазов је са самим собом, противник је унутра"

Када је мотивација страх

Страх је примитивна емоција која је довела до опстанка људске расе. Попут свих емоција, прилагођена има своју функционалну вриједност, али је неизвјесна једна од најштетнијих емоција. Ако страх преузме контролу над нашим животом, то ће бити усмјерено избјегавањем, за анксиозност и ирационално понашање, што може довести до великих поремећаја депресије.

Када се понашамо покретани страхом, не уживамо, само покушавамо да угушимо нелагоду коју производи, успоримо њен раст. Постоје многе врсте страхова. Појединац се може плашити специфичних елемената као што су духови, пси, вода, голубови итд., Али постоје и други, више дифузни страхови, као што је страх од разговора са странцима, покретање нечег новог, разговор у јавности, летење.

Списак страхова може бити бесконачан и страх може имати различита значења и манифестације за сваког појединца, иако су стратегије које се користе у консултацијама за њихово превазилажење сличне или утичу на заједнички дио свих страхова. Да бисмо се суочили са нашим страховима, морамо се опустити, смирити и објективно посматрати, супротстављајући се чињеницама које, ако су се догодиле, тако да је наша реакција одговарајућа и позитивна.. Ако не можете убити чудовишта, придржавајте их се.

"Страх је увијек спреман да види ствари горе него што су оне"

-Тито Ливио-

Препознајте свој страх и знаћете свог противника

Први корак ка превазилажењу наших страхова је разумевање његовог порекла. Медитација и самопроцјена означавају пут за разумијевање и познавање нашег истинског противника.

Одакле долазе наши страхови? Страх може доћи од нечега што нам је речено, од нечега што смо приметили или из претходних искустава. Када једном сазнамо узрок, можемо почети радити на томе да га превазиђемо. Да бисмо га идентификовали, добро је да испитујемо уверења која га подржавају. 

Веровања која нас воде до страха су претеране мисли које се активирају без стварне претње. У овим ситуацијама постоји дисторзија у систему страха. Постоји дисторзија у нашим емоцијама узрокована нашим веровањима.

Наши страхови су непријатељи који нас парализују, оне које су само у нашем уму и које нас спречавају да у нашем свакодневном животу обављамо неопходна понашања, а да ти мотиви у стварности нису онеспособљени. Идентификовање и суочавање са њима ће нас навести да видимо да је већина ових страхова претерана и да покривају само наше несигурности.

Када смо у времену које нам није по вољи и желимо да побегнемо, најбоље што можемо је да делујемо. Да бисмо то постигли, направимо пут у наш ентеријер, не губећи из вида спољне референце. Прво, хајде да анализирамо да ли су наши страхови стварни или имагинарни. У случају да су стварни, добра иницијатива је посматрати ситуацију у којој се налазимо, генерирати алтернативе за акцију и донијети одлуку. У случају да су имагинарни, можете користити оно што смо рекли у чланку!

"Нико није дошао на самит уз страх"

-Публио Сиро-

Учење разумевања онога што осећамо Од суштинске је важности разумети поруке које нас емоције шаљу за наше односе и на крају, за наше здравље. Прочитајте више "