Желим да научим да не дозволим злостављање

Хоће ли ме видјети слабог? Зашто ја, а не други? Злостављање је селективно, или је то оно што се чини људима који су икада претрпјели неку врсту злостављања. Злостављање може доћи од стране нашег партнера, наших пријатеља или чак наше породице. Злостављање нас може изненадити у било ком тренутку и ухвати нас потпуно неспремне.

Злостављање може бити и вербално и физичко. Ово се мора узети у обзир зато што је вербално злостављање можда најраширеније јер га је најтеже открити. Тако је суптилно да понекад не можемо открити нашег агресора јер су његови ударци његове ријечи.

"Разлика између агресије и злостављања дефинисана је њеним циљем. Док је агресија дефинисана повредом коју изазива, малтретирање се описује ријечима као што су покорност, понижење, доминација, страх, ропство, итд.

-Јуан Антонио Цобо Плана-

Учимо се да будемо упорни

Прва ствар коју морамо схватити ако не желимо да будемо малтретирани, је да морамо научити да будемо упорни. Асертивност је нешто што се може научити. Учимо да потврђујемо своја права, учимо их да нас поштују, учимо да изразимо оно што осећамо ...

Лако је рећи, али тешко је то учинити. А ово злостављач зна. Из тог разлога, он обично користи ситуације у којима вас оставља потпуно без речи, изненађује вас! На тај начин не знате како се понашати.

Све док се ситуација не понови други пут, не знате шта да радите. Осјећате се збуњено, можда изгубљени и ваше изненађење је такво за вашу реакцију да останете као у шок. То је потпуно нормално. Ситуација вас понекад превазилази. Разноврсне и разноврсне ситуације које никада не бисте очекивали да ће се десити, а мање од руке те особе!

"У злоупотреби је учинак који је проузрокован далеко превазилази узроке физичке чињенице."

-Јуан Антонио Цобо Плана-

У овом тренутку је потребно размислити о томе да ли ћете реагирати или реагирати на злостављање? То су две веома различите ствари. Мисли то Важно је не улазити у игру злостављача, оно што је интересантно је да престанете бити заинтересовани за нас.

Да не би било интересантно за насилника, морамо знати како да протумачимо све што нам каже. За то постоји асертивност. Не дозволити некоме да искористи њихову моћ против нас, не дозвољавајући нам да се плашимо, биће најбоље што можемо.

Не улазите у игру

Као што смо рекли, најбоље је не улазити у игру. Из тог разлога наша реакција мора бити веома важна, зато што ће злостављач знати да ли ће нас оставити на миру или наставити. При томе, имајте на уму неке факторе који ће вам помоћи да се носите са злостављачем:

• Насилник ће изазвати страх у вама. Користите га да брзо размишљате, будите буднији и знате како да реагујете. Не дозволите да вас страх парализује и блокира вас.
• Будите чврсти и испитајте све што наручилац злоставља. Не дајте му да зна да он може имати моћ над вама, ко је он да вам нешто наручи?
• Будите сигурни у себе. Наравно, самопоуздање је опипљиво и спречава сваког злостављача да тражи жртву.
• Не будите агресивни, улазите у њихову игру. Важно је да не будемо превише покорни или превише агресивни. Средњи рок ће бити исправан.
• Ваш невербални језик ће вас одбити. Останите опуштени, гледајте у очи и чврсто гледајте. Веома је важно да се не тресете гласом и да сте увек безбедни.

Истина је да постоје људи који су више изложени насилницима. На пример, неки људи су веома отпорни на вербално злостављање, толико да добију физичко злостављање из тог разлога. То је нешто што се увијек каже, али из страха врло мало њих. Ако не можете да спречите злостављање, потражите помоћ! Постоје људи који вам могу помоћи и помоћи. Нисте сами.

"Психолошко злостављање је оно што у потпуности уништава људе. Или узнемиравање, осјећај да се гледа, осјећа се невољен. То је такође веома болна тишина, хладан поглед, презирајући поглед.

-Мариа Јосе Родригуез из Арменте-

Научите да кажете "не", научите да знате шта желите, шта не желите да дозволите, оно што заслужујете ... Сигурност у себи плаши злостављаче. Високо самопоштовање и непоколебљива безбедност ће бити ваша два најбоља оружја да побегну и да се не приближе вама.

Како препознати да сте у манипулативном односу Манипулатор ће вас натјерати да се осјећате кривим за оно што радите, чак и ако с њим нема ништа лоше. Мислите ли да сте укључени у манипулативни однос, али нисте сигурни? Прочитајте више "

Слике љубазношћу Зхонгвен Иу