Желим промијенити свој живот 23 корака за почетак

Сви смо, у неком тренутку у нашем животу, хтели да се променимо. Или зато што нас је пар напустио и имали смо велику кривицу или зато што смо радили универзитетску каријеру која, у стварности, није била оно што смо хтјели.

Промена је нормална за људе и природу, али није увек лако. Из ових искустава веома је нормално и разумљиво доћи до следећег закључка: "Желим да променим свој живот".

Кључеви за промену живота

Промена или трансформација је индивидуални процес који почиње у себи, дакле, ми смо главни покретачи наше промене. Али често је да се наша властита увјерења или страх од промјене могу мијешати у промјену живота коју толико замишљамо.

Ако сте одлучни да промените, у следећим редовима наћи ћете потребне кораке за спровођење процеса промене.

1. Упознајте себе

У време почетка, први корак је знати себе. Знајте шта су ваше жеље, какве квалитете имате и које правце желите да пратите. Саморефлексија и самоспознаја су први кораци за промену.

• Препоручени чланак: "Особни развој: 5 разлога за саморефлексију"

2. Нађи сврху у свом животу

Самоспознаја је кључ за сазнање шта је сврха у животу. Имати витални циљ је кључно зато што нас мотивише: то је сила која нам помаже да се крећемо и која структурира наш дан у дан. Сада се промена не састоји само од визуелизације сврхе, већ и од уживајте у путу док трагате.

3. Учините то за вас

Да би се то учинило ефикасно, потребно је повезати се са собом, због чега је толико корисно да се темељно познајемо. Зато што много пута мислимо да желимо да се променимо, али мишљење других утиче на нас на такав начин Ми верујемо да оно што нам намећу је оно што желимо. Циљеви које треба остварити морају бити аутентични, иначе ће бити тешко промијенити.

4. Отворите за промену

Претходна тачка нас наводи да донесемо одлуку о промени, и зато је потребно имати добру дозу воље. Отварање за промену значи бити спреман да се трансформишемо и да тежимо циљевима кроз одређени напор.

5. Планирајте промјену

Једном када имамо јасну жељу за промјеном и знамо што желимо промијенити, потребно је планирати промјену. Ако је уопште могуће да се то напише на папиру, лакше је визуализовати и омогућити нам да учинимо мање напора када је у питању ум када нам је то потребно. Хда поставите мале под-циљеве и наведете их.

6. Али ... поставите краткорочне циљеве

Није само вредно постављања дугорочних циљева, већ морамо узети у обзир и краткорочне циљеве, јер је то једини начин на који смо мотивисани током процеса промјене и да не заборављамо нашу преданост..

7. Излазите из зоне удобности

Зона удобности је нематеријално мјесто гдје се осјећамо заштићено и угодно, и напуштање овог подручја значи да морамо да се потрудимо да тестирамо менталне шеме које, упркос томе што се појављују адаптивне, нису увек.

• Сродни чланак: "Како да изађете из зоне удобности?

8. Не плашите се неизвесности

И то је то напуштање зоне удобности може изазвати одређени степен анксиозности, углавном због страха од неизвесности. Непознавање онога што нас чека када се промијенимо може произвести страх ако немамо довољно повјерења у себе или ако визуализирамо само негативне посљедице трансформације. Зато морамо одвојити овај ирационални страх и тражити Анализирајте ризике мирно и аналитички.

9. Будите свјесни да могу постојати успони и падови

Прихватање да можемо да пропадамо је такође позитивно. То не значи да бисмо требали одустати ако ствари не иду како желимо, али морамо бити спремни да се усавршимо и устати што је прије могуће након пада.

10. Аутомотивате

Знање како да се мотивишем је такође један од кључева за промену, и то је један од најбољих квалитета које особа може да поседује..

• Ако желите да знате како се то ради, можете прочитати овај чланак: "10 кључева за мотивацију"

11. Не упоређујте себе ни са ким другим

Промена је индивидуални процес: ви кажете: "Желим да променим свој живот", а не другу особу која је подложна контексту који је веома различит од вашег. Зато се не треба упоређивати са другима, него остати вјерни себи и својим жељама и борити се са свом снагом.

12. Не игноришите мишљења других

Нити треба да слушате сва мишљења других, јер Неки људи обично пројектују своје страхове на вас. Ако неко нема вољу да се промијени, он вјероватно не вјерује да то можете учинити.

13. Размислите о награди

Да би наставили са само-мотивацијом током процеса промене важно је да визуализујете награду или позитивне последице постизања промене. Међутим, важно је не заборавити да је процес трансформације само по себи награда.

14. Љубите се

Такође је важно да не будете превише строги према себи и прихватите да ствари можда неће ићи баш онако како сте планирали. Наравно, можете исправити и учити из неуспјеха. Ако немате емпатије са собом, ко ће је имати??

15. Будите реални

Циљеви и циљеви које смо сами себи поставили увек треба да буду реални, у супротном можемо да се нађемо са лажним очекивањима која се могу наметнути у процес промена и довести до фрустрације, што је не само непријатно, већ одузима жељу да се тежи.

16. Изазовите своја ограничавајућа веровања

Ограничавајућа веровања су оне ирационалне мисли које нам не дозвољавају да се променимо и то они ометају наш индивидуални раст. На пример: "Не могу то да урадим јер увек имам лошу срећу." Превазилажење ове врсте мишљења је неопходно да не останемо на пола пута до промене.

17. Преузми одговорност

Преузети одговорност значи оснажити се пред промјенама. То је способност да се одговори на догађаје који се дешавају око нас са довољним капацитетом личног вођења, што нам омогућава да превазиђемо недаће. Морате бити јасни да сте ви особа која је одговорна за ваше одлуке.

18. Одустани од жртве

Супротно од преузимања одговорности за промену је постати жртва. Док је одговорност акција, Виктимизација је парализирајућа.

19. Потражите помоћ

Прихватите помоћ других Ако мислите да је жеља да пружите руку искрена. Ако међу пријатељима или породицом нема никога способног да вам помогне у одређеним стварима, можете размотрити могућност запошљавања тренера, наставника или тренера. Тренери су стручњаци за лични развој и помажу људима да побољшају своју самосвијест, планирају реалне циљеве, оснаже себе у односу на промјене и постану мотивисани. Запошљавање стручњака у овој области може бити корисно за максимизирање ваших шанси за трансформацију.

20. Не губите из вида садашњост

Држање стопала на земљи је од виталног значаја за спровођење процеса промене, зато је важно бити овде и сада, повезан са самим собом. Добро је имати на уму промену, али да би сте се променили морате да радите свакодневно и не заборавите где се налазите из дана у дан.

21. Идите путем да научите

Када ствари не иду по плану потребно је учити из искуства и поново похађати курс, то јест, поново се укључите у промену. Успјешни људи су они који уче из неуспјеха и устане изнова и изнова након пада.

22. Вежбајте одред

Одвајање, схваћено као емоционално ослобођење, кључно је за процес промјене. То не значи ослобађање важних људи у нашим животима, већ нам помаже да визуализујемо ствари са много реалније и мање емоционалне перспективе..

• Више о одвојености у овом чланку можете знати: "5 закона о одвојености бити емоционално слободни"

23. Научите да управљате емоцијама

И вишак и недостатак мотивације могу да се мешају у процес промена, и иако неки мисле да је вишак мотивације позитиван, може изазвати превелика очекивања у процесу промена, што може довести до фрустрације. Бити свесни наших емоција и учења да их управљамо је одлучујући фактор у личној трансформацији.

Почните поново

У закључку можемо нагласити идеју да се за промјену мора научити доносити одлуке, прихватити обавезе и прихватити идеју да је боље ријешити се одређених елемената нашег дана у дан.

На овај начин, лични развој ће бити спроведен ефикасно и неће бити демотивирајућих и фрустрирајућих препрека.