Шта се дешава кад се осрамотимо

Јасно је да већ знамо шта се догађа када осетимо срамоту, емоцију која нас хвата и не дозвољава нам да видимо шта се догађа, осим уочавања топлоте која тече кроз нашу кожу и ложе у лице.

Ми смо парадајз који хода, то је прва ствар коју мислимо. "Каква штета, пала сам на улицу!", "Стидим се разговарати са многим људима!", "Не могу замислити срамоту коју бих осјећала да је моја сукња подигнута од вјетра!" Ово су само нека размишљања. у вези са овим осећајем.

Када се осећамо срамотно, вероватно је да иза свега тога постоји нека врста несигурности, недостатка самопоштовања или потцењивања вредности.

Када се осрамотимо, разлози су у детињству

Када се осрамотимо, то је нешто што је познато и присутно, али можда би било добро да се вратимо у фазу да се не сећамо да схватимо зашто се стидимо. Током прве године живота, односи које имамо са светом одраслих су позитивни, све што радимо аплаудирају родитељи, породица или пријатељи и то нам даје сигурност да ствари иду предивно.

Међутим, када почнемо да будемо независнији и да се заузмемо за себе, желимо да истражимо свемир који нас окружује. Између године и две године живота, најрецептивнија реч наших родитеља или вољених је "НЕ".

Или зато што желимо нешто пити, отићи на опасно мјесто, итд. Желе да нас заштите и одатле долази срамота. То је тачно, јер се показује као висцерална реакција изазвана одбацивањем друштва (у то време родитељи су друштво које познајемо). Ово је болно и може активирати иста подручја мозга која се "пробудила" физичким ударцем.

Међутим, срамота је корисна у малим дозама, јер нам омогућава да развијемо осјећај одговорности за наше тијело и за друштво. Може се рећи да је стид бити нешто што не престаје да буде присутно у било ком тренутку нашег живота од тренутка првог осећаја. Осећамо се кривима за оно што радимо или кажемо и на крају, за оно што јесмо.

Када се осећамо срамотно, то нам може помоћи да позитивно побољшамо наш осјећај одговорности, или напротив, да се осјећамо кривима

Разлог зашто је срамота толико моћна је због тренутка када почиње да се обликује, то јест, када смо још мали, зависни од бриге о другима. Ако изгубимо везу са овим људима, остаћемо без хране, без склоништа, итд..

То значи да је важно зато што нам омогућава да останемо живи (чак и ако се то чини превише екстремним или радикалним). На основу чињенице да је рад мозга омогућавање преживљавања и не доноси нам срећу, срамота се схвата као начин да се осећа кривим за непоштовање наредби надређених.

Отресите нашу срамоту

Када напустимо то стање срамоте, то јест да се наша температура врати у нормалу, можда више не осјећамо тахикардију или знојење према мору, онда опорављамо равнотежу, било у уму или у аутономном нервном систему..

За психологију, срамота је прелаз између позитивних и негативних афеката, настаје када умјесто одобравања налазимо укор. То је забележено у емоционалној меморији и поново се појављује сваки пут када прођемо кроз сличну ситуацију.

Ако се осећамо веома непријатно, биће токсично за наш ум и срце. ? Ове последице могу да прођу кроз живот. Продужена стања под утицајем срама, због личности сваког појединца или на епизоде ​​које смо доживели, могу изазвати неравнотежу у нервном систему, што такође изазива осећај веће рањивости да се повеже са другима или да уради оно што желимо.

"Срамота признања прве грешке, чини да многи други почине"

-Јеан де ла Фонтаине-

Док више не можемо да се вратимо када смо били деца и да елиминишемо срамоту нашег учења, ако имамо способност да анализирамо у ком тренутку сматрамо да сви ми не одобравамо или нисмо задовољни својим поступцима. Можда је то нешто што је у нашем уму и треба га елиминисати.

Научите да мало по мало одузмете срамоту, радите ствари које се до сада не бисте усудили и смијали због тога!

Срамота, култура и одбацивање

Иако је срамота за све нас, то много зависи од културе. Оно што у једној земљи може бити предмет срамоте у некој другој земљи не. Када се осећамо стидом, у ствари, страх од одбацивања је скривен. Мислити да је наша вриједност као људи прилично ниска. Како он тврди Фернандез-Гуерро (2016) , срамота има компоненту унутрашње приписивање одговорности: "Погрешио сам", "зајебао сам". На тај начин постоји осјећај изолације и скривања.

"Антидот за срамоту је прихватање".

-Андрев Моррисон-

Борис Цирулник, аутор књиге "Умријети од срама. Страх од оног другогОн то каже реакција срама зависи, пре свега, од реакције друге. Другим речима, када околина покуша да разуме, а не да суди, срамота ће бити смањена или поништена. Дакле, срамота је о интеракцији између културе и нашег образовања. Када се осетимо по околини, биће много теже са собом: "Погрешио сам, ја сам катастрофа, не може се поновити" Упркос томе, важно је покушати да не будете толико под утицајем мишљења других и да знате да сви можемо направити грешке.