Који проблеми су повезани са социјалном фобијом?

Ако сте особа са социјалном фобијом, знам да има тренутака када имате стварно лоше време. Није да вас чини нервозним да говорите у јавности, то је да вам даје прави страх. Када сте у групи људи осећате да вас сви гледају и мисле да сте смешни или да тамо не сликате ништа. Желите да сте у својој кући, а не у овој ужасној ситуацији.

Али све вам се то не дешава само када сте у социјалној ситуацији. Сама помисао да идете на забаву или састанак ставља вас на живце. Прођете кроз изговоре које можете ставити да бисте избегли одлазак, дали бисте све да бисте могли да побегнете ... Али, шта можете да урадите поводом тога??

"Човек који се плаши без опасности измишља опасност да оправда свој страх"

-Алаин Емиле Цхартиер-

Шта је социјална фобија?

Прво, да видимо шта је фобија. Фобије су они интензивни страхови за неки стимуланс или ситуацију посебно. Чињеница је да је тај страх ирационалан, односно да је присутан када опасност није стварна. Такође, не осећамо је у право време и то је већи страх него што би требало да будемо. На тај начин непотребно омета наш нормалан живот.

Социјална фобија се фокусира на оне ситуације социјалне интеракције. Пошто живимо у сталном контакту са другим људима, лако је уплитати се на изузетан начин у наше рутине. Ако, с друге стране, имамо другу врсту фобије, као што су пауци или змије, не би нас толико условило да живимо у граду, јер их немамо у нашем свакодневном животу. Видите ли разлику?

Чињеница је да сви постајемо нервозни када идемо да упознамо нове људе или пред изложбу у јавности, али када разбијемо лед идемо да уживамо у искуству. Међутим, то се не дешава људима са социјалном фобијом, који ће представити изражене поремећаје у понашању, од којих ће многе само појачати саму фобију..

Како когнитивне предрасуде раде за људе са социјалном фобијом?

Веома је важно нагласити да ова фобија има значајан утицај на оно што ми мислимо и како то радимо. Објашњавам. С једне стране, постоје когнитивне предрасуде које су начин на који наш мозак обрађује информације о нашој околини.

У овом случају, "социјална фобија" има тенденцију да буде пажљивија према томе да ли их људи гледају или не и сигнале да њихово сопствено тело емитује о неугодности коју осећају (црвенило, дрхтање гласа, итд.). Осим тога, они имају тенденцију да ове стимулансе интерпретирају на негативан начин за њих. Али не само то, они се у већој мјери сјећају социјалних ситуација негативне природе и узимају их као референцу за процјену оних које су им данас представљене..

"Страх је увијек спреман да види ствари горе него што су оне"

-Ливио-

Узмимо примјер. Особа са социјалном фобијом ће више пазити на гесте других када разговара с њима и тумачи их као да их не воле. Такође,, у том тренутку ће се сјетити конкретне ситуације у којој се није добро слагао с људима које је познавао, шта ће ојачати ваше идеје и процес уопште ... Видите ли то?

Који страхови имају људи са социјалном фобијом?

Из онога што смо управо објаснили о когнитивним предрасудама, можемо закључити врсте страхова и страхова које ће имати друштвени фобији, зар не? С једне стране, плашимо се појаве физичких сигнала који указују на то да смо нервозни. Такође,, страх је да ће постати средиште пажње у међуљудским ситуацијама.

Али не само то. Такође се плаши да ће нас гледати или посматрати оно што радимо или да нас уводе у нове људе. Поред тога, постоји страх од јела, пића или говора у јавности, као и телефонских позива или договора.

Сви ови страхови су директно повезани са врло специфичним. Страх од изгледа смијешног или негативног оцјењивања. У ствари, Очекује се да ће се то догодити и тако се појавити анксиозност. Ова анксиозност је толико висока да нас блокира у социјалним ситуацијама, тако да на крају испуњавамо оно што смо предвидјели и дјелујемо на неодговарајући начин.

"Анксиозност је мала струја страха која пролази кроз ум. Ако се нахрани може постати бујица која ће повући све наше мисли "

-За Роцхе-

На тај начин појачавамо нашу почетну идеју да нисмо достојни, али не схваћамо да смо се само потакнули. За све ово, социјална фобија захтева психолошки третман, боље ако је когнитивно-бихевиорални. То је поремећај који значајно утиче на оболелог и веома је компликовано модификовати ту врсту мисли без помоћи квалификованог стручњака..

Слике су добиле Равпикел, Блаке Лист и Кевин Цуртис.

Социјална подршка: најбољи стуб наше добробити Социјална подршка је заштитни фактор против многих болести. Веома је важно како су они и како опажамо наше друштвене односе. Прочитајте више "