Шта успешни људи раде да раде мање и раде више

Кључ одговора је у самом питању: успешни људи добијају више, јер генерално раде мање. Заузврат, сати које посвећују свом послу су интензивнији. Али, како је то могуће постићи? Једноставно као што се чини, Један од кључева продуктивности успешних људи је у времену које они посвећују свом одмору.

Али не ради се о примени типичне теме "мање је више" или смањењу радног времена на неколико сати дневно или неколико сати недељно. Ако желиш да постигнеш успех у животу, мораш да радиш - јако и веома тешко - али то не значи да не можеш ништа друго. У ствари, морате урадити много других ствари.

Многи људи вјерују да што више сати раде, прије ће успјети. Зато свој рад посвећују бескрајним данима, данима који се настављају када стигну кући и који никада не престају чак и викендом. Али то није начин.

Напорно радите да бисте успели, али не толико

Студија са Универзитета Станфорд објављена у априлу 2014. године открила је да се продуктивност на сату драстично смањује када је радна недеља већа од 50 сати и да се продуктивност смањује толико након 55 сати да више нема разлога за рад. У ствари, Људи који раде до 70 сати (или више) недељно добијају исти посао као и људи који раде 55 сати.

Ако узмете рачуне, видећете да је рад 50/55 сати недељно једнак радном времену од 10 сати дневно од понедељка до петка. Мислиш много? Можемо га окренути Рад 10 сати дневно значи оставити 14 сати бесплатно. Ако узмемо 8 сна, остало је још 6 сати да потрошимо на било шта друго што није посао.

Спавате ли 8 сати дневно и имате слободних 6 сати дневно? За многе је ово читава утопија. Шта бисте урадили да вам је посао оставио 6 сати дневно за друге ствари? Многи би дали све, само да би могли јести доручак и јести с лакоћом, јер осјећају да чак и за то имају времена.

Промените ритам пуњења батерија

Успешни људи знају колико је важно да се одвојите од посла на крају дана и онај са брзином се мења током викенда за опуштање и слободне активности. Они такође знају добро које их чини да проводе време са својом породицом и пријатељима и са собом.

Али, будимо искрени, то је лакше рећи него учинити. Ево неколико ствари које успешни људи раде како би пронашли равнотежу на крају свог дана и током викенда да би радили 110% сваког јутра.

Искључите током периода одмора

Одвајање је најважнија стратегија од свих, али и једна од најтежих. У којој мери сте у могућности да заборавите на е-пошту, телефон или задатке који су у току у распореду који није везан за посао? Ако наставите да проверавате е-пошту, одговарате на телефонске позиве или „радите папире“ ван радног времена, и даље сте стварно везани за рад, чак и ако је напола пун..

Бити доступан за ваш рад 24/7 излаже вас сталном бомбардовању фактора стреса који вас спречавају да поново фокусирате и напуните батерије. Ако заиста морате да се бавите неким послом, резервишите одређено време ноћи или викенда да то урадите, у малим, регулисаним блоковима. Ово ће смањити стрес без жртвовања доступности.

Иако се чини очигледним, у сваком тренутку се наглашава Неопходно је имати добро дефинисан распоред рада који морате поштовати и поштовати друге. Једна ствар је да је распоред флексибилан, а други који се може манипулирати, растегнути и на било који начин изокренути.

Минимизирајте задатке током периода одмора

Иако је одмор важан, с времена на време откривамо да морамо да обавимо неке нерешене или хитне задатке. Али постоје и други задаци који немају никакве везе са послом који морамо да урадимо и морамо их оставити, тачно, за периоде без посла.

Али, зашто је задатак викенда или поподнева одмора продужен колико и време које имамо на располагању? Кључ је у организацији и минимизирању ових задатака.

Чињеница да имате много времена да нешто урадите не значи да морате све да користите у том нерешеном задатку, шта год да је. Да би се избегао тај задатак, време одмора је потребно организовати као било који други задатак, доделити време и тренутак и поштовати рокове.

Рефлексија и евалуација

Дневна рефлексија и посебно седмични преглед су моћни алати за побољшање. Анализирајте на крају дана достигнућа и искористите викенд да бисте видели све што је постигнуто и шта се може побољшати и понудити нову визију рада.

Одмор вам омогућава да анализирате ствари из нове перспективе и предложите другачија или алтернативна рјешења проблемима који се појављују. Проблеми који, с друге стране, нису увек лако одредити ако не престанемо да посматрамо шта се дешава.

Проведите квалитетно време са породицом

Радити без одмора је лоша навика коју учимо од наших старијих и што можемо пренети нашој дјеци. Време квалитета оца или мајке претпоставља да може да ужива у слободном времену са својом децом, омогућавајући им да на неколико сати или дана забораве задатке и обавезе са студијама.

Али недеља је пуна ствари које треба урадити, чак и када нема говора о послу. Зато је тако важно пронаћи тренутак у дану када је све одвојено да би се могло говорити и уживати у ономе што је заиста важно у животу са онима које највише волимо..

Увијек устаните у исто вријеме

Сигурно је за многе ово најгори дио. Заправо је примамљиво да будемо у могућности да спавате више током викенда да бисте ухватили корак са изгубљеним сном. Али спавати више, иако нас привремено осећа добро, оно што ради је пореметити циркадијански ритам, тако да се мењају циклуси тела како би разрадили фазе сна које нас чине буднима, одморнима и свежима..

Једна од ових фаза укључује припремање ума да буде будан и будан. Зато људи који се пробуде увек у исто време обично раде пре звона аларма, пошто им је мозак обучен да буде спреман у то време.

Када током викенда спавате више него обично, на крају ћете се осећати омамљено и уморно. Ово није само штетно за дан одмора, већ нас и чини мање продуктивним у понедјељак, јер мозак није спреман да се пробуди у уобичајено вријеме. Међутим, није све лоше. Ако стварно требаш више сна, мораш да идеш рано у кревет.

5 лоше навике које су успјешни људи давно напустили Разумијевање навика успјешних људи помаже у постизању властитог успјеха. Али шта је са овим лошим навикама које стоје између вас и ваших снова? Прочитајте више "