Какве изговоре стављамо да не идемо код психолога?

"Не морам ићи код психолога, јер нисам луд" Колико пута смо могли да чујемо ову фразу у разговору између пријатеља, нашег партнера, у некој дискусији или на телевизији као изговор да не идемо код психолога ... И колико је то погрешно?!

Ако одемо код адвоката да нас посаветује о правним питањима или доктору када кашљемо, зашто не посетимо психолога када не знамо како да управљамо одређеним ситуацијама, под стресом смо или имамо породичне проблеме.?

Није све сведено на ментално отуђење. Психологија данас утиче и може побољшати сва поља и контексте особе. Међутим, упркос чињеници да се све више вреднује, одлазак на консултације и даље је веома стигматизован. Људи постављају бескрајне изговоре да не иду код психолога, али који су најчешће коришћени?

"Волио бих, али немам времена"

За здравље увек постоји време. А ако немате, то је да ми инвестирамо у друге ствари које можда нису једнако важне. Култивисање ума и тела се препоручује за одржавање доброг расположења и побољшање перформанси у осталим дневним задацима.

За ово, веома је корисно планирати. И више ако имате децу. Ако обично купујемо два пута недељно, можемо отићи у супермаркет само један дан и посветити се себи. То време "спашено" реинвестирамо, на пример, одлазак на консултације, бављење спортом, купање, читање, ходање ...

"Не желим да причам интимне ствари странцу"

Ако свом партнеру кажете проблеме са пријатељима, знаћете да ћете бити саветовани на основу субјективне тачке гледишта. Али пријатељ није психолог, психолог није ни савјетник. Иако је истина да је друштвена мрежа особе заштитни фактор одређених поремећаја, понекад није довољно одзрачивање.

То је тачно однос који се одржава од стране пацијента и психолога који даје процес објективности и професионалности. Терапеут не суди нити цензурира и одржава апсолутну повјерљивост онога што приповједач дијели. И што је најважније, нуди решења.

"Нисам сваки дан толико лош да ми треба"

И срећом! Нико не може стално да одржава толику нелагоду, 24 сата дневно, чак и ако пролазимо кроз посебно болну фазу. Али то се не манифестује не значи да није тамо, већ да остаје латентно док га нешто не покрене.

Да ли идемо код доктора само када имамо такве болове у зглобовима да не можемо ни устати из кревета? Зар није боље знати да болујемо од фибромијалгије што је пре могуће и да бисмо могли да га поправимо уместо да се изговарамо да не идемо код психолога? Ако нисмо у стању контролирати анксиозност, морамо научити да то радимо. У том смислу, боље је да то буде раније него касније.

"Време лечи све"

Пролаз времена помаже да се смањи "врућа реакција". То значи да нам омогућава да посматрамо потешкоће из различитих перспектива и / или да маскирамо бол. Али, нажалост, током година нема терапеутских својстава.

У ствари, много пута, уместо да нас смири, она кронира наш проблем. Нешто што би се могло ријешити за неколико мјесеци нас мучи годинама или деценијама јер нисмо дали рјешење, умјесто да га ставимо под тепих, на вријеме..

"Немам новца да платим психологу"

Очигледно је да немају сви исту куповну моћ, али свако усмерава ресурсе које имају. Много пута трошимо више од 1.000 еура на мобилни телефон, али када је ријеч о здрављу, обично нисмо тако сјајни.

Ако је економски проблем озбиљан, данас, постоје одређене фондације и невладине организације које нуде бесплатну психолошку помоћ. Такође, он-лине консултације су начин да се смање трошкови, како за пацијента тако и за професионалца.

"Не желим да ми дају пилуле"

Посао који обавља психолог има мало везе са прописивањем лекова. Његов рад је у суштини терапијски. Психијатар је одговоран за хормонску регулацију пацијената, кроз унос одређених таблета, као што су психотропни лекови.

Нити лечење треба да буде разлог за стигматизацију, јер су фундаментални за третман и побољшање различитих поремећаја. Ако једна од наших жлезда не ради како треба, неопходно је да се она ребалансира; у супротном, може да се промени од наших емоција до апетита, сна или сексуалне жеље.

"Људи се не мењају"

Ако психолози верују у то, наша професија би престала да постоји:Претпостављамо да људи нису способни за учење или еволуцију. Ништа није даље од стварности. Уз напор и истрајност, можете се промијенити. Једина препрека која нас спречава да наставимо да се развијамо је оно што сами себи постављамо.  

Када је оно што желимо да модификујемо особина базе личности субјекта (нпр. Интроверзија), промјена је сложенија, јер је много више укоријењена у животу особе, али далеко од немогућности..

"Мој пријатељ је покушао и није добро прошао"

Сваки од њих има своја искуства и има своја гледишта, увјерења, обичаје и сензације. И, као што су нас упозоравале мајке и баке, поређења су често одвратна. Идеја заснована на лошим искуствима других није идеја, она је предрасуда.

С друге стране, као и код свих професија, нису сви психолози добри или су пацијенти добри као приоритет. То не значи да је већина професионалаца.

Шта се крије иза изговора да не иде психологу?

Сви ови разлози због којих не идете психологу скривају стид и страх. Штета, јер и данас постоје многе предрасуде о одласку на психолога, зашто ће рећи или ће ме сматрати "чудаком". И страх од бола и патње.

Људи не желе да буду емоционално изложени. Бојимо се да поново проживимо оно што нас толико боли. Али, понекад, не схватамо да је бол који покушавамо да избегнемо исти онакав какав доживљавамо сваки дан када га желимо ућуткати..

Да ли вам се никада није догодило да само гласно изговарате оно што мислите да се већ осећате боље? Замислите колико ћете се добро осјећати ако успијете да натурализирате оно што вас је парализирало годинама. Тада ћеш рећи свом психологу зашто не бих дошао раније!

Како знати када треба ићи код психолога? У одређеним фазама живота налазимо се у ситуацији у којој не знамо како ријешити одређене проблеме. Како знати да ли је вријеме да одемо код психолога? Прочитајте више "