Шта је социјално повјерење?

На социјалном нивоу, самопоуздање је драгоцјена имовина. У том смислу, постоји много богатих информација о томе како их повећати да би уживали у већем личном расту. Насупрот личном поверењу, налазимо Социјално повјерење, које није ништа мање важно, али је имало мање пажње, тако да је обим литературе посвећен њој такође знатно мањи.

Али зашто је социјално повјерење тако важно? На првом месту јер утиче и много на нашу друштвену мобилност. То нас чини смионијим, отворенијим и трагаоцима за могућностима. Запамтите да не престајемо бити друштвене животиње, дио окружења које нас може ослабити или ојачати. У том смислу, то ће нам помоћи да избегнемо проблеме као што су социјална анксиозност, страх од непознатог или љубомора у односима.

Социјално повјерење против социјалне фобије

Социјална фобија полази од разумијевања друштвеног контакта као потенцијалне пријетње. То је можда због епизоде ​​у прошлости која је повећала наше неповерење у друге. Генерално, Социјална фобија дјелује као штит како би се избјегле могуће опасне ситуације произведени или створени захваљујући контакту са другима.

Поред тога, овај страх се може проширити на многе ситуације, што доводи до треме или неспособности да буде природан када је у питању интеракција са другим људима, било пријатељима, породицом или странцима.. Овај страх од друштвених односа спречава нас да уживамо у обогаћивању друштвеног живота, стога морамо научити да користимо социјално повјерење као точку подршке како бисмо окренули страх.

Уобичајени атрибути социјалне фобије

Да бисмо детаљније илустровали поремећај социјалне фобије, показат ћемо вам неке особине људи који пате од њега:

• Бојите се да ће нам се нетко усредоточити на нас.
• Стално осећање да нас свако посматра и суди нас у тишини.
• Бојим се да ће нас неко увести у разговор.
• Страх од јавног говора, чак иу малим групама пријатеља.
• Обављајте важне задатке на састанку или у организацији било ког догађаја.
• Страх од једења пред другим људима.
• Страх од интервенције у разговору мислећи да наше идеје и аргументи могу изгледати смешно.
• Страх од малих и затворених простора у којима има људи.
• Стална потреба да се у великој мери размишља о свему што ћемо рећи.
• Понављајуће самокритичне мисли.

Укратко, сви ови аспекти социјалне фобије доводе до различитих стратегија да би се избегао дуготрајан контакт са другим људима. Такође,, све горе наведене особине чине фобију још већом. На пример, пењање степеницама како би се избегао састанак са неким у лифту ће прецизно повећати тај страх (поред појачавања понашања избегавања).

Стратегије за повећање нашег друштвеног повјерења

Као што смо коментарисали, Социјално повјерење ће бити прави алат за борбу против социјалне фобије. Осим тога, то ће нам омогућити да успоставимо здравије односе и уживамо у друштвеном животу. Зато вам показујемо неке технике са којима Неговати и учврстити овај занимљиви квалитет:

• Брините о сазнању више о нашим пријатељима и породици.
• Покажите нам какав смо, са својом личношћу и снижавањем нивоа бриге за оно што други мисле.
• Браните наше идеје и мишљења.
• Истражите тренутне трендове, као музика, уметност, спорт или мода. То ће нам омогућити да прекинемо тишину која се понекад догађа и страхује се када је социјално повјерење ниско.
• Цоммит то активности разних врста, попут састанака заједнице у заједници, радних партија или догађаја са пријатељима.
• Гледајте у очима наших саговорника када говорите јавно. Поред тога, морамо разговарати на миран и детаљан начин, узимајући све што нам је потребно, посебно ако је то неформални разговор између пријатеља.
• Када морамо да се суочимо са јавном презентацијом, вежбајте колико нам је потребно. Добар савет у овом смислу може бити снимање на видео да би се видјело које значајке можемо побољшати и погледати ако говоримо пребрзо или нејасно.

Са овим стратегијама можемо мало по мало побољшати наше друштвено повјерење. Дакле, различити аспекти везани за социјалну фобију ће бити испраћени, за Уживајмо у активнијем и здравијем друштвеном животу, где можемо показати нашу аутентичну личност.

Необуздани поремећај друштвених односа Неразпорени поремећај друштвених односа карактерише претерано познато понашање са релативно чудним људима. Прочитајте више "