Хуманистичка психологија, од чега се она састоји?

Главна карактеристика хуманистичке психологије је да се људско биће посматра као целина, знајући да постоји више фактора који утичу на ментално здравље, лични раст и самоостварење. Конвергирају се и повезују аспекте као што су емоције, тело, осећања, понашање, мисли итд..

Ми не грешимо ако кажемо да је такав приступ, ова теоријска и практична перспектива данас је једна од најзначајнијих психолошких струја. То је наслеђе које вриједи знати и које нам може дати без сумње вриједне алате: самоспознају и самооткривање, вјештине за промјене, друштвене односе, јачање самопоштовања ...

"Схватам да бих, да сам стабилан, опрезан и статичан, живео у смрти. Стога, прихватам конфузију, несигурност, страх и емоционалне успоне и падове, јер то је цијена коју сам спреман платити за текући, збуњујући и узбудљив живот ".

-Царл Рогерс-

Мало приступа психологији директно се фокусира на позитивне особине и понашање људског бића. Управо из тих димензија морамо кренути од наклоности оздрављењу, расту и промјени. Унутар нас постоји веома вриједан капацитет који може гарантирати нашу добробит и равнотежу.

Како настаје хуманистичка психологија??

Психолог Кирк Ј. Сцхнеидер, психотерапеут и један од најпознатијих експонената хуманистичке психологије објашњава нас у студији објављеној у часопису Америцан Псицхологист да и данас овај приступ, заједно са позитивном психологијом, представља напредак у области бихевиоралних наука и саме психотерапије.

Суочавамо се са учинковитом струјом за лијечење великог броја психичких поремећаја. Такође је користан као средство раста и за побољшање породичних односа. Дакле, и упркос консолидацији која се може рећи, ова струја психологије је релативно млада.

Хуманистичка психологија се појављује средином двадесетог века као алтернатива двема главним силама: бихевиоризму и психоанализи. Његова сврха је била дати другачији одговор, бавећи се проблемима људског бића и нудећи перспективу из области здравља, а не из болести \ т.

Слобода појединца и егзистенцијализам

Ова перспектива се опредијелила за холистичкији поглед и мање фокусирана на патолошке, утицаје прошлости или околине како би се побољшала позитивна страна људске природе.. Према томе, теорије као што је то Абрахам Маслов о потребама и мотивацијама поставиле су темеље на којима се обликовала друга врста филозофије. Њој су се придружила имена која су била релевантна за Царл Рогерса, који су на примјер истакли слободу појединаца када су се кретали својим животом.

На тај начин, хуманистички терапеути тог времена чврсто су веровали у то људи су суштински мотивисани да се самоиспуњавају, напредују ка сопственим циљевима и тако постижу исцељење, мудрост или лични самит на који сви теже.

Особа се такође сматра индивидуалним бићем, које мора бити присутно на вишедимензионалан и персонализован начин. Корени хуманистичке психологије заузврат су унутар филозофске струје европског егзистенцијализма, приступ који воде имена као релевантна као:

• Јеан Паул Сартре: "Човек се рађа слободан, одговоран и без изговора".
• Жан Жак Русо: "Човек је по природи добар, то је друштво које га квари".
• Ерицх Фромм: "Ако сам оно што имам и шта имам, онда ко сам ја?".
• Виктор Франкл: "Човек остварује себе у истој мери у којој се обавезује да ће испунити смисао свог живота".

Ови аутори имају визију људског стања заснованог на слободи, значењу живота, емоција и одговорности. Они сматрају појединца одговорним бићем свог живота и својим поступцима, способним да пронађу свој пут ка слободи.

Главни прекурсори хуманистичке психологије

Мало пре смо причали о њима: то можете сматрати Абрахама Маслова и Царла Рогерса главним претечама хуманистичке психологије. Да научимо више о њима.

Абрахам Маслов

Већина од нас познаје Абрахама Маслоуа за његову славну пирамида људских потреба. У њему успоставља хијерархију са различитим нивоима потреба и мотивација, почевши од најосновнијег (физиолошког), до врха на којем ћете наћи самореализацију: концепт који је створио Маслов, да узме у обзир да када је људско биће задовољило све њихове потребе, када достигне стање развоја свог виталног импулса.

Основни елемент поља знања је интимно и директно искуство. (...) Не постоји замена за искуство ".

-Абрахам Маслов-

Масловљев допринос психологији је огроман, посебно у области личног раста. У ствари, до данас се још увек разматрају и ажурирају концепти као што је само-реализација. Пример за то је студија коју је извео професор Виллард Миттелман Университи оф Георгиа, где он предлаже да овај израз замени за "искуствену отвореност".

Царл Рогерс

Царл Рогерс се одлучио за нову визију терапије, која би омогућила директнији однос са "клијентом". (термин који је сковао унутар психологије, сматрајући га прикладнијим од "пацијента"). У својој књизи Терапија усмерена на клијента показује како у свом клиничком искуству одбацује менаџерске технике, показујући ближи однос са својим клијентима, на тај начин фаворизујући значајнији сусрет са собом.

Његов допринос психологији из ове перспективе је од велике важности, јер он сматра да је појединац способан да у себи пронађе све потребне ресурсе за одржавање равнотеже у свом животу..

За Роџерса, људи који пролазе на тренутак су зато што "спавају". и неопходно је да се пробуде кроз своју унутрашњу мудрост. Терапеут им служи као водич за проналажење сопствених одговора, јер се ослања на способност самопоправљања сваког појединца.

Карактеристике хуманистичке психологије

Размотрити широку и холистичку перспективу

Карактерише је гледање особе као целине, на глобални начин. Сваки од аспеката има исту релевантност: мисли, тело, емоције и духовно царство. Ови аспекти су међусобно повезани и међусобно се уклапају. Они су главни начин да се појединац нађе.

Људско постојање се одвија у међуљудском контексту

Из тог разлога они сматрају да је однос са другима веома важан и неопходан, узимајући у обзир контекст у којем се одвија за индивидуални развој људског бића.

Способност одлучивања и личног развоја

Људи имају способност да сами доносе одлуке, да преузму одговорност за себе и да предузму развој и примену сопствених потенцијала.

Поред тога, лични развој се промовише и олакшава. Психолог служи као средство за особу, тако да она сама, кроз своје способности, може доћи до разумијевања и развоја.

Вредност унутрашње мудрости

Људи имају урођену склоност ка самоостварењу. Људско биће се може ослонити на мудрост која долази изнутра, јер је свако исцељење у њиховим одговорима. За ово је неопходно схватити да није неопходно контролисати животну средину или контролисати сопствене емоције док се не потисну.

За закључак, хуманистичка психологија се фокусира на појединца из глобалне перспективе, схватајући то сви аспекти који чине људско биће су важни. Сматра се јединственим бићем, одговорним за сопствено искуство, способно да постане свесно сопствених ресурса да развије, достигне самоспознају и открије своје могућности.

7 књига позитивне психологије које ће вам помоћи да развијете своју личност до максимума Предлажемо 7 књига позитивне психологије које ће вам помоћи да развијете своју личност до максимума и да сваки дан улажете у своје благостање. Прочитајте више "